เนื้อหา
แฟน ๆ ของการอาบน้ำชาวรัสเซียรู้ดีว่าไม้กวาดที่ทำจากต้นสนถือเป็นผลิตภัณฑ์อาบน้ำที่มีประโยชน์ที่สุดอย่างหนึ่งต่อสุขภาพร่างกาย ไม่แนะนำให้เตรียมวัสดุถักและอบไอน้ำไม้กวาดเฟอร์ล่วงหน้าเนื่องจากเข็มหลุดออกอย่างรวดเร็ว แม้จะมีรูปลักษณ์ที่ค่อนข้างน่ากลัว แต่กิ่งก้านของผลิตภัณฑ์ที่ทำอย่างถูกต้องและนึ่งจะไม่ทำร้ายผิวหนังด้วยเข็มเนื่องจากพืชชนิดนี้มีเข็มที่นิ่มที่สุด บทความนี้อธิบายรายละเอียดกฎเกี่ยวกับวิธีการเตรียมกิ่งสปรูซวิธีการถักจัดเก็บและอบไอน้ำผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปอย่างเหมาะสม
ไม้กวาดเฟอร์ในโรงอาบน้ำมีประโยชน์อย่างไร?
เชื่อกันว่ากิ่งที่ตัดสดมีประโยชน์มากที่สุด คุณสมบัติการรักษาของต้นสนนี้อยู่ในเนื้อหาของสารเช่นไฟตอนไซด์ตลอดจนน้ำมันหอมระเหยและเรซิน การแพร่กระจายในอากาศมีผลดีต่อระบบทางเดินหายใจของมนุษย์เนื่องจากมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรียและสามารถทำลายจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคได้
นอกจากนี้คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของไม้กวาดเฟอร์ยังถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลาย:
- เพื่อป้องกันความผิดปกติทางประสาท (พังทลาย, ซึมเศร้า);
- การกระตุ้นการทำงานของสมอง
- เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
- บรรเทาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ
- ลดอาการปวดหลังและกระดูกสันหลัง
ผลิตภัณฑ์เฟอร์ยังมีฤทธิ์บำรุงทั่วไป ทำให้ผิวเรียบเนียนและคืนความอ่อนเยาว์ มีผลผ่อนคลายเล็กน้อย แต่ไม่ทำให้รู้สึกง่วง เพื่อให้การเยี่ยมชมโรงอาบน้ำเพื่อสร้างความพึงพอใจและประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างแท้จริง สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามกฎในการรวบรวมและจัดเก็บวัตถุดิบ และการนึ่งผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปอย่างเหมาะสม
ภาพถ่ายของไม้กวาดเฟอร์มีลักษณะอย่างไร:
การเตรียมไม้กวาดเฟอร์สำหรับการอาบน้ำ
ต้นเฟอร์เป็นสิ่งที่ดีเพราะเป็นพืชที่เขียวชอุ่มตลอดปีจึงสามารถใช้ได้ตลอดทั้งปี อย่างไรก็ตามมีความไม่สะดวกอยู่บ้าง - ไม่แพร่หลายไปทั่วรัสเซีย แต่ส่วนใหญ่อยู่ในภูมิภาคตะวันออก ดังนั้นเฟอร์สำหรับการอาบน้ำจึงถูกใช้กันอย่างแพร่หลายโดยชาวไซบีเรียและตะวันออกไกล
เมื่อใดที่ต้องเตรียมไม้กวาดเฟอร์สำหรับการอาบน้ำ
โดยปกติกิ่งก้านจะเก็บเกี่ยวตั้งแต่ปลายเดือนสุดท้ายของฤดูใบไม้ผลิจนถึงต้นฤดูร้อน ซึ่งเป็นช่วงที่ยังอ่อน ยืดหยุ่น และมีกลิ่นหอมมากที่สุด การรวบรวมวัสดุจะดำเนินการในระหว่างวันในสภาพอากาศที่แห้งและมีแดดจัด: สามารถเก็บหน่อดังกล่าวได้ระยะหนึ่งโดยไม่สูญเสียเข็ม ควรนึ่งก่อนไปเยี่ยมชมโรงอาบน้ำตามแผน
กฎการเตรียมกิ่งสปรูซ
กิ่งเฟอร์ที่เก็บในไม้กวาดในโรงอาบน้ำใช้เพื่อรับอากาศร้อน ดังนั้นเมื่อตัดหน่อจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องคำนึงถึงความจริงที่ว่าสามารถพับเป็นรูปพัดแบนได้ในภายหลัง สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าจำเป็นต้องสร้างด้ามจับที่ยาวและสม่ำเสมอ ดังนั้นควรเลือกการถ่ายภาพให้เหมาะสม
วิธีการถักไม้กวาดเฟอร์อย่างถูกต้อง
ด้านล่างนี้เป็นรูปแบบไม้กวาดอาบน้ำแบบคลาสสิกทีละขั้นตอน
ควรวางกิ่งที่หนาที่สุดไว้ข้างใน และควรวางหน่อที่อายุน้อยกว่าและบางกว่าไว้ด้านนอกรอบๆ ในกรณีนี้ คุณต้องแน่ใจว่าปลายที่โค้งงอหันเข้าด้านใน เพื่อให้ด้ามจับสบายและพอดีกับฝ่ามือ ในสถานที่นี้กิ่งก้านจะถูกล้างด้วยหน่อเล็ก ๆ และเอาเข็มออกจนหมด
หลังจากวางกิ่งก้านเรียบร้อยแล้ว ให้พันด้ามจับด้วยเชือกโดยเริ่มจากฐาน ในการทำเช่นนี้ให้พันเกลียวผ่านกิ่งก้านและหมุนหลายรอบดึงยอดเฟอร์ให้แน่นแล้วมัดด้วยปม จากนั้นพวกเขาก็ลงไปเป็นเกลียวจนถึงปลายด้ามจับแล้วหมุนอีกสองสามครั้งและลงท้ายด้วยปมด้วย และในขั้นตอนสุดท้ายปลายกิ่งจะถูกตัดแต่งและแขวนผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปไว้
จำเป็นต้องอบไอน้ำไม้กวาดเฟอร์หรือไม่?
ไม้กวาดเฟอร์นั้นแตกต่างจากไม้เบิร์ชหรือไม้กวาดโอ๊ค แต่ก็มีความแข็งแกร่งแตกต่างกันเล็กน้อย และสำหรับผู้ที่มีผิวแพ้ง่ายหรือไม่คุ้นเคยกับขั้นตอนการอาบน้ำก็อาจทำให้เกิดความไม่สะดวกได้ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องแช่ (อบไอน้ำ) ไม้กวาดเฟอร์อย่างถูกต้องเพื่อไม่ให้มีหนามโดยสิ้นเชิง และไม่เป็นอันตรายต่อแม้แต่ผิวหนังที่บอบบางมาก
วิธีการอบไอน้ำไม้กวาดเฟอร์อย่างถูกต้อง
คุณสามารถอบไม้กวาดอาบน้ำเฟอร์ได้หลายวิธี วิธีการที่พบบ่อยที่สุดในหมู่ผู้ชื่นชอบการอาบน้ำชาวรัสเซียที่มีประสบการณ์:
- วิธีแรกคือการนึ่งทันทีก่อนเข้าโรงอาบน้ำ ไม้กวาดเฟอร์จุ่มลงในภาชนะที่มีน้ำเดือดแล้วทิ้งไว้ 15 นาที วิธีนี้จะช่วยลดความฝืดของเข็มลงอย่างรวดเร็ว
- วิธีที่สองใช้เวลานานกว่าในการอบไอน้ำไม้กวาดเสร็จแล้ว ให้แช่ในถังน้ำอุ่นเป็นเวลาหลายชั่วโมง ด้วยวิธีนี้ ไม้กวาดจะซึมเข้าไปจนกว่าจะได้ความนุ่มนวลตามที่ต้องการ
- และวิธีที่ 3 สำหรับผู้ชื่นชอบไอน้ำอโรมา ไม้กวาดที่สะอาดและล้างแล้วจุ่มลงในน้ำเดือดประมาณ 5 - 7 นาที หลังจากนั้นนำไปวางบนถ่านร้อนให้แห้งเล็กน้อย อย่างไรก็ตาม เพื่อไม่ให้เกิดผลตรงกันข้าม สิ่งสำคัญคือต้องไม่เปิดรับแสงมากเกินไป มิฉะนั้น เข็มจะแห้งและมีหนาม
ในบันทึก การนึ่งไม้กวาดเฟอร์ด้วยวิธีที่หนึ่งและสามนั้นไม่มีประโยชน์มากนักเนื่องจากคุณสมบัติอันมีค่าส่วนใหญ่หายไป
การต้มไม้กวาดเฟอร์อย่างถูกต้องเพื่ออาบน้ำถือเป็นเรื่องสำคัญในหมู่ผู้เชี่ยวชาญและคุณควรปฏิบัติต่อสิ่งนี้อย่างระมัดระวังมิฉะนั้นคุณจะไม่ได้รับผลที่ต้องการจากการเยี่ยมชมห้องอบไอน้ำ
วิธีการอบไอน้ำอย่างถูกต้องด้วยไม้กวาดเฟอร์
คุณควรใช้ไม้กวาดเฟอร์ในอ่างอาบน้ำอย่างชาญฉลาด: คุณไม่ควรเริ่มใช้ทันทีหลังจากเข้าห้องอบไอน้ำ ขั้นแรกคุณเพียงแค่ต้องนั่งหรือนอนสักพักเพื่อให้ไอร้อนเปิดรูขุมขนของผิวของคุณ
สะดวกกว่าในการทำขั้นตอนการนึ่งเป็นคู่และใช้ไม้กวาดสองอัน:
- คนแรกนอนลงบนม้านั่งหรือนั่งเหยียดขาออก ประการที่สองใช้ไม้กวาดลูบไล้เบาๆ บนผิวหนังของตัวแรก เริ่มจากคอไปจนถึงนิ้วเท้า
- จากนั้นค่อย ๆ ลูบทั้งสองข้างพร้อมกันในทิศทางตรงกันข้าม (จากขาถึงคอ)
- ตอนนี้ผิวพร้อมแล้ว และคุณสามารถตบเบา ๆ และนวดต่อได้ โดยแตะที่กระดูกเชิงกรานและต้นขา รวมถึงที่น่องและเท้า ทำซ้ำขั้นตอนนี้ 3-4 ครั้ง
- จากนั้นผู้ช่วยก็ยกไม้กวาดทั้งสองขึ้นขึ้น จับไอน้ำร้อนติดตัวไปด้วย และวางไม้กวาดลงบนบริเวณเอวของหม้อนึ่ง โดยใช้ฝ่ามือกดไว้ประมาณ 5 - 7 วินาที กิจวัตรที่คล้ายกันนี้ทำทั่วทั้งหลัง เอวไหล่ รวมถึงแขนและเข่า
คอมเพล็กซ์ที่เรียบง่ายนี้ดำเนินการได้สูงสุด 4 ครั้งระหว่างการอาบน้ำหนึ่งครั้ง นอกจากนี้ยังมีวิธีที่เรียกว่าการควิ้ลท์ เริ่มต้นจากผ้าคาดไหล่ โดยค่อยๆ ควิ้ลท์เบาๆ ที่ปลายกิ่ง ผู้ช่วยลงไปที่ด้านหลัง บั้นท้ายและต้นขา กล้ามเนื้อน่อง และเท้า จากนั้นทำขั้นตอนนี้ที่ด้านข้างของร่างกายเป็นเวลาหนึ่งถึงสองนาที จนกระทั่งผิวหนังกลายเป็นสีแดงเล็กน้อย
โรคภูมิแพ้จากไม้กวาดเฟอร์
แม้จะมีประโยชน์ที่ชัดเจนของต้นสน แต่ทุกคนก็ไม่สามารถอบไอน้ำด้วยได้ มีข้อห้ามสำหรับผู้ที่แพ้น้ำมันหอมระเหยและสารอื่น ๆ ที่ประกอบเป็นพืชเป็นรายบุคคล
นอกจากนี้ไม่แนะนำขั้นตอนนี้สำหรับผู้ที่มีความเสียหายต่อผิวหนังในร่างกายอย่างเห็นได้ชัด (แผลเปิด, แผลพุพอง) แม้แต่การนวดที่เบาที่สุดก็สามารถทำให้เกิดการระคายเคืองและความเจ็บปวดได้
วิธีเก็บไม้กวาดอาบน้ำเฟอร์
มีสามวิธีในการจัดเก็บไม้กวาดเฟอร์:
- วิธีที่ง่ายที่สุดคือแขวนในห้องมืด เย็น และแห้ง ในห้องใต้หลังคา หากไม้กวาดเปียกหรือโดนแสงแดดก็จะเสื่อมสภาพ
- อีกทางเลือกหนึ่งคือเก็บกิ่งต้นสนต้นสนและเก็บไว้ในหญ้าแห้งโดยไม่เก็บในไม้กวาด แต่สร้างเป็นมัดบางชนิด เมื่อจำเป็นหญ้าแห้งจะถูกกวาดออกกิ่งก้านตามจำนวนที่ต้องการจะถูกนำไปคลุมด้วยฟางอีกครั้ง
- คุณยังสามารถบันทึกไม้กวาดเฟอร์ได้โดยใช้วิธีนี้: วางหญ้าแห้งบนพื้นโรงนาหรือห้องใต้หลังคาเป็นชั้น ๆ วางมัดที่เสร็จแล้วไว้ด้านบนเพื่อให้แน่ใจว่าไม่ได้สัมผัสกัน เทฟางแห้งด้านบนแล้วกวาดทุกๆ 2-3 วันเพื่อพลิกไม้กวาด ทำเช่นนี้เป็นเวลาหนึ่งเดือนหลังจากนั้นจึงคลุมด้วยฟางสด
ทั้งสามวิธีเหมาะสำหรับชาวชนบท แต่คุณสามารถเก็บไม้กวาดเฟอร์ไว้ในอพาร์ทเมนต์ในเมืองได้ ในการทำเช่นนี้คุณต้องห่อด้วยกระดาษหนาหลายชั้นแล้ววางไว้ในที่มืด (ตู้กับข้าว) สามารถรักษาความสดของเข็มสนได้หากสามารถวางไม้กวาดในช่องแช่แข็งของตู้เย็นได้ อย่างไรก็ตามผู้อยู่อาศัยในหมู่บ้านและหมู่บ้านเล็ก ๆ มักจะเก็บกิ่งสปรูซที่รวบรวมไว้ล่วงหน้าไว้ในกองหิมะ
ไม้กวาดเฟอร์เก็บไว้นานแค่ไหน?
ต้นสนที่มีสุขภาพดีในสภาวะที่เหมาะสมสามารถอยู่ได้นานถึงหนึ่งปีโดยไม่สูญเสียคุณสมบัติการรักษา หากเงื่อนไขที่เอื้ออำนวยต่อการจัดเก็บถูกละเมิด เข็มจะพังเร็วมากและงานทั้งหมดที่ทำเสร็จแล้วจะไหลลงท่อระบายน้ำ
บทสรุป
หากต้องการเพลิดเพลินกับห้องอบไอน้ำอย่างแท้จริง สิ่งสำคัญคือต้องรู้วิธีเก็บกิ่งสปรูซ ถักและอบไม้กวาดเฟอร์อย่างถูกต้อง ท้ายที่สุดแล้วการนึ่งด้วยไม้กวาดแบบโฮมเมดนั้นน่าพึงพอใจกว่ามาก! นอกจากนี้ยังมีความเชื่อมั่นว่าสาขาต่างๆ จะถูกรวบรวมในพื้นที่ที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม ซึ่งรับประกันว่าขั้นตอนจะเป็นประโยชน์
