เนื้อหา
ประโยชน์ของลูกพีชสำหรับร่างกายของผู้หญิงนั้นครอบคลุมไปถึงด้านสุขภาพที่หลากหลาย เพื่อทำความเข้าใจว่าเมื่อใดควรกินผลไม้นี้คุณต้องศึกษาคุณสมบัติของลูกพีชอย่างเหมาะสม
ลูกพีชมีประโยชน์อย่างไรสำหรับผู้หญิง?
ประโยชน์ของลูกพีชสำหรับผู้หญิงแสดงออกมาในด้านการรักษา ความสวยงาม และคุณสมบัติในการเสริมความแข็งแรงของผลไม้ เมื่อบริโภคภายในผลไม้:
- สนับสนุนการเผาผลาญปกติ ผลไม้เร่งการย่อยอาหาร ส่งเสริมการกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย และมีผลในการทำความสะอาดลำไส้
- ส่งเสริมการลดน้ำหนักเนื่องจากสารส่วนเกินออกจากร่างกายอย่างรวดเร็วและองค์ประกอบที่มีประโยชน์จะถูกดูดซึมได้ดีขึ้น การกำจัดน้ำหนักส่วนเกินจะง่ายขึ้น
- ช่วยกำจัดอาการบวมผลไม้มีน้ำมากจึงมีฤทธิ์ขับปัสสาวะและกำจัดของเหลวส่วนเกิน
- ปรับปรุงอารมณ์และปรับปรุงประสิทธิภาพ ผลไม้มีน้ำตาลธรรมชาติและแมกนีเซียม ดังนั้นจึงมีผลดีต่อการออกกำลังกายและพลังงาน
- พวกเขาอิ่มเอิบได้ดีการรับประทานผลไม้ในอาหารมีประโยชน์ไม่น้อยเพราะผลไม้แคลอรี่ต่ำช่วยบรรเทาความรู้สึกหิว แต่ไม่ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น
ในด้านคุณสมบัติของเครื่องสำอางนั้นผลไม้มีผลเชิงบวกต่อสภาพผิวมากที่สุด เมื่อบริโภคผลไม้ทั้งภายในและภายนอก ริ้วรอยจะเรียบเนียนขึ้น หนังกำพร้าจะเรียบเนียนและยืดหยุ่นมากขึ้น ผลไม้พีชสำหรับผู้หญิงช่วยกระตุ้นกระบวนการสร้างเซลล์ใหม่และปกป้องร่างกายจากการแก่ก่อนวัย
ประโยชน์ของใบพีชต่อร่างกายของผู้หญิง
ผู้หญิงไม่เพียงได้รับประโยชน์จากผลพีชฉ่ำเท่านั้น แต่ยังมาจากใบของพืชผลไม้ชนิดนี้ด้วย ใบของผลไม้มีสารที่มีประโยชน์มากมาย - วิตามินและฟลาโวนอยด์ กรดอินทรีย์ และสารต้านอนุมูลอิสระ
ชาเพื่อสุขภาพ ยาชง และยาต้มหลายชนิดเตรียมจากใบ ยามีฤทธิ์ขับปัสสาวะและ choleretic และดีต่อการอักเสบและความผิดปกติของการเผาผลาญ การเยียวยาจากใบใช้สำหรับโรคทางนรีเวชและโรคผิวหนังสำหรับอาการท้องร่วงและท้องผูกสำหรับความผิดปกติของตับอ่อนสำหรับโรคหวัดและแม้กระทั่งสำหรับเนื้องอก
มีสูตรอาหารมากมายที่อิงจากใบของผลไม้สำหรับผู้หญิง แต่ต่อไปนี้เป็นสูตรอาหารบางส่วนที่ได้รับความนิยมเป็นพิเศษ
- เสริมสร้างชา เทน้ำร้อนลงบนใบไม้แห้งขนาดใหญ่หนึ่งช้อน ปิดฝาไว้ครึ่งชั่วโมงแล้วกรอง ดื่มผลิตภัณฑ์วันละสองครั้งในปริมาณแก้วหากต้องการคุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งหนึ่งช้อนลงในชาได้ เครื่องดื่มจะมีฤทธิ์ต้านหวัดได้ดีปรับปรุงการทำงานของไตและตับและช่วยรับมือกับตับอ่อนอักเสบเรื้อรัง
- ยาต้มต้านการอักเสบ ต้องเทใบประมาณ 10 ใบลงในน้ำหนึ่งลิตรแล้วต้มต่ออีก 10 นาทีหลังจากเดือดแล้วทิ้งไว้ใต้ฝาสักสองสามชั่วโมงแล้วกรอง ดื่มยาต้มหนึ่งแก้ววันละสามครั้ง การรักษามีผลดีต่ออาการไอถาวร, นิ่วในโพรงมดลูก, โรคไขข้อและการอักเสบทางนรีเวชที่หลากหลาย
- ทิงเจอร์สำหรับเนื้องอกวิทยา ในบรรดาสูตรใบพีชสำหรับเนื้องอกในเนื้องอกการรักษานี้เป็นที่นิยม - วัตถุดิบ 20 กรัมเทแอลกอฮอล์ 500 มล. แล้วเก็บไว้ในที่มืดและแห้งเป็นเวลาหนึ่งเดือน ทิงเจอร์ที่กรองแล้วจะถูกใช้สามครั้งต่อวัน 30 หยดหลังจากเจือจางในน้ำ 100 มล. ทิงเจอร์มีฤทธิ์ต้านมะเร็งและกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันให้ทำงานอย่างแข็งขันดังนั้นจึงเป็นประโยชน์ต่อทั้งเนื้องอกที่ไม่ร้ายแรงและร้ายแรง
อีกวิธีหนึ่งในการใช้ใบพีชสำหรับผู้หญิงคือการใช้วัตถุดิบในการอาบน้ำยา ก่อนอื่นคุณต้องเตรียมการแช่ - เทใบไม้หนึ่งแก้วด้วยน้ำต้มสุกหนึ่งลิตรแล้วทิ้งไว้ใต้ฝาเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง เมื่อวัตถุดิบสูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมด จะต้องกรองการแช่และเทลงในอ่างที่เติมไว้ล่วงหน้า
คุณต้องอาบน้ำตามเวลามาตรฐานประมาณ 20 นาที ขั้นตอนการใช้ใบพีชจะเป็นประโยชน์ต่อโรคผิวหนัง โรคสะเก็ดเงิน และกลาก และจะช่วยกำจัดผื่นแพ้และฝีได้อย่างรวดเร็ว ประโยชน์ของลูกพีชคือเมื่อใช้ในการอาบน้ำเพื่อการบำบัด จะช่วยปรับสีผิวและกระชับผิว มีผลในการฟื้นฟูและให้ความชุ่มชื้น
หญิงตั้งครรภ์สามารถกินลูกพีชได้หรือไม่?
ประโยชน์และอันตรายของลูกพีชในระหว่างตั้งครรภ์มีความเชื่อมโยงกันอย่างแยกไม่ออก โดยทั่วไปแล้วผู้หญิงสามารถบริโภคผลไม้สุกได้ซึ่งจะเป็นประโยชน์ไม่เพียงแต่ต่อสุขภาพของสตรีมีครรภ์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงทารกในครรภ์ที่กำลังพัฒนาด้วย อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องเข้าใจว่าหากใช้อย่างไม่ระมัดระวังผลไม้นั้นอาจเป็นอันตรายต่อผู้หญิงได้
ไตรมาสแรก
ปัญหาหลักที่ผู้หญิงเผชิญในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์คือพิษร้ายแรง นอกเหนือจากความจริงที่ว่าความรู้สึกคลื่นไส้อย่างต่อเนื่องทำให้คุณภาพชีวิตแย่ลงอย่างมาก พิษยังรบกวนการรับประทานอาหารตามปกติ และในระยะแรกผู้หญิงต้องการวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์จริงๆ
ลูกพีชแทบจะไม่สามารถถูกแทนที่ได้ในระหว่างตั้งครรภ์ในช่วงเดือนแรก บรรเทาอาการพิษกำจัดความวิตกกังวลและทำให้อารมณ์ดีขึ้น ประโยชน์ของผลไม้คือลูกพีชช่วยดับทั้งความหิวและกระหายได้ดีพอๆ กัน ดังนั้นจึงช่วยให้ทนต่อสภาวะที่ไม่ปกติได้ง่ายขึ้นมาก ข้อดีของผลไม้คือความจริงที่ว่าร่างกายของผู้หญิงดูดซึมได้ง่ายแม้จะกินลูกพีช 2-3 ลูกแล้วก็ไม่รู้สึกไม่สบายท้อง
ไตรมาสที่สอง
ในช่วงกลางของการตั้งครรภ์ ผลไม้พีชยังให้ประโยชน์มากมายแก่สตรีอีกด้วย ในช่วงไตรมาสที่สอง ผู้หญิงหลายคนมีสุขภาพแย่ลง เนื่องจากทารกในครรภ์ที่กำลังพัฒนาใช้วิตามินส่วนใหญ่ที่มาจากอาหารในภาวะขาดสารอาหาร ผู้หญิงเริ่มมีปัญหาเกี่ยวกับข้อต่อและฟัน เกิดภาวะโลหิตจางรุนแรง และระบบหัวใจและหลอดเลือดอ่อนแอลง
- ลูกพีชมีโพแทสเซียมและแมกนีเซียมจำนวนมากองค์ประกอบเหล่านี้ช่วยรักษาระบบประสาทและกล้ามเนื้อให้อยู่ในสภาวะปกติปกป้องหัวใจและหลอดเลือดจากการพัฒนาของโรค
- ฟอสฟอรัสและแคลเซียมในผลไม้ช่วยป้องกันการเกิดข้อต่อเปราะบางและป้องกันฟันหลุด
- พีชมีวิตามินซีจำนวนมากช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและช่วยรับมือโดยไม่ต้องใช้ยาแม้จะเป็นหวัดก็ตาม
- ธาตุเหล็กซึ่งอุดมไปด้วยลูกพีชช่วยฟื้นฟูระดับฮีโมโกลบินในเลือดของผู้หญิงให้เป็นปกติและคืนพลังงานและความแข็งแรง
ในไตรมาสที่สองกระดูกและระบบประสาทของทารกในครรภ์จะถูกสร้างขึ้นอย่างแข็งขัน เนื่องจากลูกพีชมีกรดโฟลิกในปริมาณมาก จึงมีผลดีต่อทารกและมีส่วนช่วยในการพัฒนาทางพันธุกรรมที่เหมาะสม การบริโภคลูกพีชเป็นประจำโดยสตรีมีครรภ์สามารถลดความเสี่ยงของการเจ็บป่วยร้ายแรง แต่กำเนิดในทารกได้
ไตรมาสที่สาม
พีชมีประโยชน์ในระหว่างตั้งครรภ์ช่วงปลาย - ในไตรมาสที่สามและจนถึงการคลอดบุตร ประการแรกยังคงให้วิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์แก่ร่างกายของผู้หญิงต่อไป
แต่นอกจากนี้ ในระยะต่อๆ ไป ลูกพีชยังเป็นยาระบายอ่อนๆ ที่ดีเยี่ยมอีกด้วย เมื่อใกล้คลอด ผู้หญิงมักจะเริ่มมีอาการท้องผูก อัตราการเผาผลาญลดลง และการเคลื่อนไหวของลำไส้แย่ลง พีชมีฤทธิ์เป็นยาระบายและช่วยควบคุมอุจจาระโดยไม่ต้องพึ่งยารักษาโรค
ประโยชน์เพิ่มเติมจากการกินผลไม้คือคุณสมบัติในการขับปัสสาวะ ในไตรมาสที่สาม ลูกพีชช่วยให้ผู้หญิงกำจัดอาการบวมและลดภาระในไตและหัวใจ
เป็นไปได้ไหมที่จะกินลูกพีชขณะให้นมลูก?
ลูกพีชระหว่างให้นมบุตรสามารถให้ทั้งประโยชน์และโทษต่อผู้หญิงได้มากขึ้นอยู่กับลักษณะเฉพาะของแม่และลูก ในอีกด้านหนึ่ง มารดาที่ให้นมลูกสามารถกินลูกพีชได้เนื่องจากผลไม้ชนิดนี้ช่วยให้ผู้หญิงได้รับวิตามินและธาตุที่จำเป็น นอกจากนี้หลังคลอดบุตรคุณสมบัติทางอาหารของลูกพีชยังเป็นที่ต้องการอย่างมาก - ผลไม้ช่วยลดน้ำหนักส่วนเกินที่ได้รับระหว่างตั้งครรภ์
แต่ในทางกลับกัน ลูกพีชมักกระตุ้นให้เกิดอาการแพ้อย่างรุนแรงในทารก ดังนั้นเมื่อเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ควรเข้าหาลูกพีชด้วยความระมัดระวังและควรปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้:
- แนะนำผลไม้ในอาหารไม่ช้ากว่า 3 เดือนหลังคลอด
- เริ่มต้นด้วยผลิตภัณฑ์ 2-3 ชิ้นและติดตามปฏิกิริยาของเด็กอย่างระมัดระวัง
- ใช้เยื่อกระดาษเท่านั้นที่ไม่มีผิวหนังซึ่งเป็นผิวของลูกพีชที่มักกระตุ้นให้เกิดอาการแพ้
เมื่อใดที่คุณควรหลีกเลี่ยงลูกพีช?
ประโยชน์และโทษของลูกพีชต่อสุขภาพของผู้หญิงขึ้นอยู่กับความเป็นอยู่ที่ดีของเธอเป็นหลัก ในกรณีของโรคบางอย่าง คุณจะต้องปฏิเสธที่จะกินผลไม้ แม้จะมีประโยชน์ทั้งหมดก็ตาม ข้อห้ามสำหรับพีชคือ:
- แนวโน้มที่จะเป็นโรคอ้วน
- โรคเบาหวาน;
- โรคเรื้อรังของตับและถุงน้ำดี
- การแพ้ทั้งผลไม้และเกสรดอกไม้
- การแพ้ส่วนประกอบแต่ละส่วนในลูกพีช
- ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์
สำหรับผู้หญิงที่จะได้รับประโยชน์จากลูกพีชจำเป็นต้องรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะ - ผลไม้สองสามผลไม้ต่อวันก็เพียงพอแล้ว
บทสรุป
ประโยชน์ของลูกพีชต่อร่างกายของผู้หญิงนั้นไม่อาจปฏิเสธได้ แต่การบริโภคยังต้องได้รับการดูแลด้วยความระมัดระวัง หากคุณไม่ปฏิบัติตามปริมาณที่แนะนำในแต่ละวันหรือกินลูกพีชเมื่อมีข้อห้ามผลไม้จะทำให้เกิดอันตรายได้
