ประโยชน์ของเชอร์รี่ในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร: ปริมาณวิตามิน ประโยชน์ของผลเบอร์รี่สดและแช่แข็ง

ในระหว่างตั้งครรภ์ เชอร์รี่สามารถเป็นได้ทั้งประโยชน์และเป็นอันตรายต่อผู้หญิงและเด็ก สิ่งสำคัญคือต้องรู้เกี่ยวกับคุณสมบัติของผลไม้และกฎการบริโภคจากนั้นผลของผลเบอร์รี่จะเป็นบวกเท่านั้น

เป็นไปได้ไหมที่จะกินเชอร์รี่ระหว่างตั้งครรภ์?

ในช่วงตั้งครรภ์ ผู้หญิงต้องงดอาหารที่คุ้นเคยและดีต่อสุขภาพหลายอย่าง โดยเฉพาะอย่างยิ่งผลเบอร์รี่แสนอร่อยมักทำให้เกิดอาการแพ้และอาจส่งผลเสียต่อพัฒนาการของเด็กและสุขภาพของผู้หญิงเอง

อย่างไรก็ตามสตรีมีครรภ์สามารถรับประทานเชอร์รี่ได้มันก่อให้เกิดผลเสียน้อยมากเมื่อใช้ในระดับปานกลางผลิตภัณฑ์จะมีผลดีต่อร่างกาย

ประโยชน์ของเชอร์รี่สำหรับหญิงตั้งครรภ์

เมื่อใช้อย่างระมัดระวัง ผลิตภัณฑ์จะให้ประโยชน์มากมายแก่สตรีในระหว่างตั้งครรภ์ ผลเชิงบวกคือผลเบอร์รี่:

• ช่วยให้ผู้หญิงกำจัดอาการท้องผูกและเร่งการกำจัดสารพิษออกจากลำไส้
• ส่งเสริมการสลายอาหารในกระเพาะอาหารได้เร็วและดีขึ้น
• มีฤทธิ์ขับปัสสาวะและอหิวาตกโรคเล็กน้อยซึ่งทำให้เชอร์รี่มีคุณค่าอย่างยิ่งในระหว่างตั้งครรภ์ในไตรมาสที่ 3
• เพิ่มความต้านทานภูมิคุ้มกัน
• ช่วยต่อสู้กับโรคหวัดเนื่องจากคุณสมบัติต้านไวรัสและต้านการอักเสบ
• มีผลดีต่อระบบประสาทและลดระดับความเครียด
• ทำให้ระดับฮอร์โมนเป็นปกติ
• ช่วยเรื่องการนอนไม่หลับซึ่งมักเกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์
• ปรับปรุงการทำงานของต่อมไทรอยด์
• ประหยัดจากพิษร้ายแรงซึ่งเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับเชอร์รี่ในระหว่างตั้งครรภ์ในไตรมาสที่ 1
• ปรับปรุงสภาพของระบบกล้ามเนื้อ
• ปรับปรุงอารมณ์และส่งผลดีต่อรูปลักษณ์เนื่องจากรักษาความงามของเส้นผมและผิวหนัง

เชอร์รี่มีประโยชน์มากสำหรับหญิงตั้งครรภ์เนื่องจากมีวิตามิน

ประโยชน์และโทษของเชอร์รี่สำหรับหญิงตั้งครรภ์ก็มีผลกับเด็กเช่นกัน สารที่เป็นประโยชน์ในผลิตภัณฑ์มีส่วนในการสร้างระบบหัวใจและกล้ามเนื้อของทารกและยังป้องกันการเกิดโรคประจำตัวอีกด้วย

เชอร์รี่มีวิตามินอะไรบ้างสำหรับหญิงตั้งครรภ์?

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของผลิตภัณฑ์นั้นอธิบายได้ง่ายหากเราพิจารณาองค์ประกอบทางเคมี ผลไม้มีวิตามินมากมายที่สำคัญสำหรับผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์ ได้แก่

• วิตามิน A และ E;
• วิตามินกลุ่มย่อย B ผลิตภัณฑ์ประกอบด้วย B1 และ B2, B3 และ B6, B9 จำนวนมากโดยเฉพาะ;
• วิตามินซี;
• วิตามินอาร์

นอกจากวิตามินแล้ว ผลิตภัณฑ์ยังมีธาตุเหล็กและโพแทสเซียม โซเดียมและสังกะสี แมงกานีสและฟอสฟอรัสจำนวนมาก ผลเบอร์รี่ประกอบด้วยแคลเซียม ทองแดง และไอโอดีน ผลิตภัณฑ์นี้ยังอุดมไปด้วยเส้นใย กรดอินทรีย์ แทนนิน และเอนไซม์ที่ช่วยย่อยอาหาร

วิธีรับประโยชน์จากเชอร์รี่ระหว่างตั้งครรภ์

เพื่อให้เชอร์รี่มีผลประโยชน์ในระหว่างตั้งครรภ์จะต้องบริโภคตามกฎ ก่อนอื่นคุณต้องกินผลเบอร์รี่คุณภาพสูงและสดที่ไม่มีส่วนประกอบทางเคมีที่ไม่จำเป็น สิ่งสำคัญคือต้องรับประทานในปริมาณเล็กน้อยที่ปลอดภัยต่อร่างกาย

คุณสามารถกินผลเบอร์รี่สดและผลไม้แช่อิ่มได้ แต่ทีละน้อย

หญิงตั้งครรภ์สามารถกินเชอร์รี่ในรูปแบบใดได้บ้าง?

ในระหว่างตั้งครรภ์ เชอร์รี่มีประโยชน์ต่อร่างกายของผู้หญิงในเกือบทุกรูปแบบ สตรีมีครรภ์ได้รับอนุญาตให้บริโภค:

• ผลไม้สดมีสารที่มีประโยชน์ในปริมาณสูงสุดและมีคุณค่าต่อร่างกายโดยเฉพาะ
• เครื่องดื่มผลไม้เชอร์รี่ น้ำผลไม้ และผลไม้แช่อิ่มที่มีปริมาณน้ำตาลต่ำ เครื่องดื่มดังกล่าวมีวิตามินน้อยกว่าเล็กน้อย แต่ยังคงมีสุขภาพดีมากและยังสดชื่นอย่างสมบูรณ์แบบในระหว่างตั้งครรภ์
• เชอร์รี่ในขนมหวานเช่นเป็นไส้พาย
• แยมเชอร์รี่เมื่อบริโภคคุณต้องปฏิบัติตามปริมาณขั้นต่ำ แต่ในปริมาณเล็กน้อยความละเอียดอ่อนจะเป็นประโยชน์

ในช่วงฤดูหนาว สตรีมีครรภ์สามารถรับประทานเชอร์รี่ในรูปแบบของเครื่องดื่ม ขนมหวาน และอาหารจานผลไม้เบา ๆ ที่ทำจากผลไม้แช่แข็ง เมื่อจัดเก็บอย่างเหมาะสมในช่องแช่แข็ง ผลิตภัณฑ์จะคงคุณสมบัติอันมีค่าทั้งหมดไว้ได้ครบถ้วน และหลังการแปรรูปจะทำให้เกิดประโยชน์สูงสุด

หญิงตั้งครรภ์สามารถกินเชอร์รี่ได้กี่ลูก?

แม้จะมีประโยชน์ทั้งหมดของผลิตภัณฑ์ แต่เมื่อบริโภคก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรักษาปริมาณที่ต่ำไว้ นักโภชนาการและแพทย์เห็นพ้องกันว่าเชอร์รี่สด 200 กรัมต่อวันนั้นเพียงพอสำหรับผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์ ผลไม้แช่อิ่มสดสามารถบริโภคได้ในปริมาณ 500 มล. ต่อวัน

ปริมาณผลเบอร์รี่เฉลี่ยต่อวันไม่เกิน 200 กรัม

เมื่อใดที่คุณไม่ควรกินเชอร์รี่ในระหว่างตั้งครรภ์?

ประโยชน์และโทษของเชอร์รี่ในระหว่างตั้งครรภ์อาจไม่ชัดเจน ข้อห้ามเด็ดขาดคือการแพ้ผลิตภัณฑ์แต่ละบุคคล แต่นอกเหนือจากนี้ยังมีข้อห้ามอื่น ๆ อีกด้วย ในหมู่พวกเขา:

• โรคเบาหวานและแนวโน้มที่จะเป็นโรคอ้วน;
• โรคกระเพาะ, แผลในกระเพาะอาหารและตับอ่อนอักเสบในระยะเฉียบพลัน;
• เพิ่มความเป็นกรดในกระเพาะอาหารและแนวโน้มที่จะเกิดอาการเสียดท้องในสตรีมีครรภ์
• โรคผิวหนัง - โรคผิวหนังและโรคสะเก็ดเงิน

ก่อนที่จะเพิ่มเชอร์รี่ในอาหารของคุณ คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อน เขาจะพิจารณาว่าผู้หญิงสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ในระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่และแนะนำปริมาณที่ปลอดภัย

เป็นไปได้ไหมที่จะกินเชอร์รี่ขณะให้นมลูก?

หลังคลอดบุตร ผู้หญิงมักเผชิญกับข้อจำกัดด้านอาหารที่รุนแรงกว่าในระหว่างตั้งครรภ์ ในขณะเดียวกันก็เป็นช่วงที่ร่างกายของคุณแม่ยังสาวต้องการสารอาหารเป็นพิเศษ

ผลไม้เชอร์รี่เป็นอาหารที่ไม่ค่อยก่อให้เกิดปฏิกิริยาทางลบทั้งในระหว่างตั้งครรภ์และขณะให้นมบุตร ดังนั้นในขณะที่ให้นมบุตรคุณสามารถและควรกินเชอร์รี่ได้ แต่แน่นอนว่าจำเป็นต้องตรวจสอบสภาพของทารกด้วย

เชอร์รี่มีประโยชน์อย่างไรในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่?

เมื่อให้นมทารกผลิตภัณฑ์จะมีประโยชน์เป็นหลักเนื่องจากมีวิตามินจำนวนมาก พวกเขาไม่ต้องการมากนักโดยเด็กที่ได้รับวิตามินจากแม่ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง แต่โดยผู้หญิงเอง เธอให้ทรัพยากรมากมายแก่ทารกเมื่อให้อาหาร

ในระหว่างให้นมลูกผลเบอร์รี่มีประโยชน์ต่อทั้งแม่และลูก

ผลเบอร์รี่มีประโยชน์มากสำหรับคุณแม่ลูกอ่อน เนื่องจากช่วยฟื้นฟูการย่อยอาหารตามปกติหลังคลอดบุตร ขจัดสารพิษออกจากร่างกาย และลดน้ำหนักส่วนเกิน ผลิตภัณฑ์ช่วยปรับระดับฮอร์โมนให้เป็นปกติ ช่วยต่อสู้กับความเครียดทางประสาทและการนอนไม่หลับในคุณแม่ยังสาว คุณสมบัติต้านการอักเสบของเชอร์รี่ช่วยสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน ซึ่งมักจะอ่อนแอลงในระหว่างตั้งครรภ์และการคลอดบุตร และช่วยหลีกเลี่ยงไวรัสและหวัดระหว่างให้นมบุตร

เมื่อครบ 1 เดือน

ในช่วง 4 สัปดาห์แรกหลังการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร ควรนำผลิตภัณฑ์ดังกล่าวเข้าสู่อาหารด้วยความระมัดระวังอย่างยิ่ง ผลเบอร์รี่มีประโยชน์ต่อแม่เป็นหลัก เนื่องจากช่วยกำจัดการขาดวิตามิน ปรับปรุงการย่อยอาหาร และป้องกันการเกิดโรคโลหิตจาง

อย่างไรก็ตาม ในช่วงนี้ระบบย่อยอาหารของทารกเพิ่งจะพัฒนาไปดังนั้นผลไม้เชอร์รี่สดที่มีกรดอินทรีย์อาจทำให้เกิดอาการจุกเสียดและปวดท้องในเด็กได้ ในเดือนแรกหลังคลอดบุตรจะดีกว่าที่จะไม่บริโภคเชอร์รี่ แต่ผลไม้แช่อิ่มและเครื่องดื่มผลไม้ - ผลไม้ที่ผ่านการบำบัดความร้อนจะมีผลอ่อนโยนต่อร่างกายของทารกมากกว่า ปริมาณควรน้อยที่สุด คุณควรเริ่มต้นด้วยเครื่องดื่มเพียง 50-100 มล. ต่อวัน

คุณต้องระวังให้มากเมื่อแนะนำผลเบอร์รี่เข้ามาในเมนูหนึ่งเดือนหลังคลอด

เมื่อครบ 3 เดือน

ในเดือนที่สามหลังการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร ระบบย่อยอาหารของเด็กจะมีเสถียรภาพมากขึ้น และสามารถรับมือกับการย่อยอาหารใหม่ได้แล้ว ดังนั้นจึงสามารถเพิ่มเชอร์รี่สดลงในอาหารได้ในช่วงเวลานี้โดยอนุญาตให้กินผลเบอร์รี่เชอร์รี่ 3-4 ลูกในตอนเช้า หากทารกไม่มีปฏิกิริยาเชิงลบ คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ต่อไปได้

ในเดือนที่สามของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ เชอร์รี่ไม่เพียงช่วยให้สุขภาพของผู้หญิงดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังส่งผลดีต่อภูมิคุ้มกันของเด็กด้วย ผลเบอร์รี่ยังมีประโยชน์ต่อการย่อยอาหารที่ดีของทารกและสำหรับการสร้างระบบประสาทและกล้ามเนื้อ

เมื่อครบ 2 เดือน

สามารถบริโภคผลิตภัณฑ์ได้หลังให้นม 8 สัปดาห์ โดยที่ทารกไม่มีอาการจุกเสียด ท้องเสีย หรือคลื่นไส้ หากการย่อยอาหารของทารกเป็นปกติ อนุญาตให้ดื่มผลไม้แช่อิ่มและเครื่องดื่มผลไม้ได้ และกินผลเบอร์รี่ 5-8 ผลสัปดาห์ละสองครั้งหรือสามครั้งโดยไม่ลืมที่จะติดตามปฏิกิริยาของเด็ก

ในช่วงเวลานี้ เชอร์รี่มีประโยชน์ทั้งต่อคุณแม่หลังตั้งครรภ์และทารกแรกเกิด เนื่องจากช่วยรักษาสมดุลของวิตามินและแร่ธาตุในร่างกายผลไม้สดและเครื่องดื่มเชอร์รี่ เสริมสร้างภูมิคุ้มกันของผู้หญิงและทารกในระหว่างการให้นมบุตร ป้องกันอาการท้องผูกและส่งเสริมการกำจัดสารพิษออกจากลำไส้

เมื่อทารกอายุได้ 3-4 เดือน ผลเบอร์รี่ระหว่างให้นมบุตรมักจะไม่ก่อให้เกิดปัญหา

เมื่อครบ 4 เดือน

เมื่อถึงเดือนที่สี่ของชีวิต ระบบย่อยอาหารของทารกก็เกือบจะสมบูรณ์แล้ว ตามกฎแล้วทารกแรกเกิดในช่วงเวลาที่ให้นมนี้จะตอบสนองต่ออาหารใด ๆ ในอาหารของแม่อย่างใจเย็นในกรณีที่ไม่มีอาการแพ้

หากทารกไม่มีความอดทนต่อผลไม้ มารดาที่ให้นมบุตรสามารถรับประทานเชอร์รี่ได้เกือบทุกรูปแบบในเดือนที่สี่ของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ อนุญาตให้ใช้เชอร์รี่สดและแช่แข็ง เครื่องดื่มผลไม้และน้ำผลไม้ ผลไม้แช่อิ่ม และขนมหวานได้ สำหรับคุณแม่ที่ให้นมบุตร สิ่งสำคัญคือต้องรับประทานเชอร์รี่ในปริมาณน้อยๆ เท่านั้น และไม่กินเชอร์รี่ทุกวัน จากนั้นผลิตภัณฑ์จะมีผลดีต่อภูมิคุ้มกันและการย่อยอาหาร ช่วยรักษาสุขภาพผิวและปรับปรุงอารมณ์

เชอร์รี่แม่ลูกอ่อนสามารถกินอะไรได้บ้าง?

ในระหว่างให้นมบุตรคุณต้องใส่ใจเป็นพิเศษกับคุณภาพของเชอร์รี่ ผลไม้ควรเป็น:

• สุก แต่ไม่สุกเกินไป ไม่มีร่องรอยเน่าและไม่มีถังอ่อน
• ทั้งตัวและไม่ขึ้นรา
• เป็นธรรมชาติที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ - คุณต้องซื้อเชอร์รี่ในฤดูร้อนในช่วงฤดูออกผลตามธรรมชาติและไม่ใช่กลางฤดูหนาว

ทางที่ดีควรซื้อผลเบอร์รี่จากร้านค้าที่เชื่อถือได้หรือเกษตรกรที่เชื่อถือได้ ไม่แนะนำให้นำเชอร์รี่จากมือของคุณในตลาดสุ่ม - ไม่มีใครรับประกันได้ว่าเยื่อกระดาษของพวกเขาไม่มีสารเคมีอันตราย

ในขณะที่ให้นมบุตร มารดาที่มีลูกจะได้รับอนุญาตให้เพลิดเพลินกับผลไม้สด เครื่องดื่มเชอร์รี่ และขนมหวานที่มีเชอร์รี่ได้ในฤดูหนาวเมื่อให้นมบุตรคุณสามารถรับประทานเชอร์รี่แช่แข็งได้ซึ่งยังคงคุณประโยชน์ทั้งหมดไว้

ผลไม้เชอร์รี่ระหว่างให้นมบุตรจะต้องมีคุณภาพและเป็นธรรมชาติมาก

วิธีกินเชอร์รี่อย่างถูกต้องขณะให้นมลูก

เมื่อบริโภคผลเชอร์รี่ระหว่างให้นมบุตรเช่นเดียวกับในระหว่างตั้งครรภ์สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามกฎสำคัญหลายประการ:

1. ต้องล้างผลเบอร์รี่ให้สะอาดในน้ำต้ม แบคทีเรียในผลไม้ที่ไม่ได้ล้างเป็นอันตรายต่อทารกมาก เชอร์รี่ไม่เพียงล้างก่อนรับประทานสดเท่านั้น แต่ยังก่อนเตรียมผลไม้แช่อิ่มและเครื่องดื่มผลไม้ด้วย
2. มีความจำเป็นต้องกินเชอร์รี่ระหว่างให้นมบุตรเช่นเดียวกับในระหว่างตั้งครรภ์ในปริมาณน้อย ๆ ไม่ใช่ทุกวัน โดยเฉลี่ยในเดือนที่สี่ของทารกจะอนุญาตให้กินผลเบอร์รี่ได้ 7-10 ลูก หากกินผลไม้มากเกินไปอาจทำให้ทารกหรือแม่ท้องเสียได้
3. เป็นครั้งแรกที่คุณสามารถลองเชอร์รี่ในปริมาณไม่เกิน 2-3 ผลเบอร์รี่ หากไม่มีปฏิกิริยาเชิงลบในทารกแรกเกิด ส่วนนี้จะค่อยๆ เพิ่มขึ้น
4. ทางที่ดีควรกินผลไม้ในตอนเช้า เนื่องจากเชอร์รี่ในเวลากลางคืนอาจทำให้เกิดอาการจุกเสียดในทารกและรบกวนการนอนหลับได้

ห้ามมิให้กลืนบ่อเชอร์รี่ขณะให้นมบุตรโดยเด็ดขาด พวกเขามีกรดไฮโดรไซยานิกในปริมาณเล็กน้อยซึ่งอาจทำให้เกิดพิษร้ายแรงในทารกที่กินนมแม่ได้

ในกรณีใดที่คุณไม่ควรกินเชอร์รี่ระหว่างให้นมลูก?

ในบางกรณี จะต้องทิ้งผลเชอร์รี่ทั้งหมดระหว่างให้นมบุตร เช่น ในระหว่างตั้งครรภ์ ไม่สามารถใช้งานได้:

• กับโรคเบาหวานในมารดาหรือทารก
• ในระหว่างการกำเริบของโรคเรื้อรังในกระเพาะอาหารและลำไส้
• ด้วยตับอ่อนอักเสบ;
• สำหรับโรคผิวหนังเฉียบพลันและการติดเชื้อ
• มีแนวโน้มที่จะท้องเสียในมารดาหรือทารก

ข้อห้ามที่เข้มงวดคือการแพ้ในผู้หญิงหรือทารก ควรแยกเชอร์รี่ออกจากอาหารหากลูกของคุณมีอาการระคายเคืองผิวหนัง

หากคุณมีโรคกระเพาะเฉียบพลัน คุณไม่ควรรับประทานผลเชอร์รี่เลย

บทสรุป

เชอร์รี่ได้รับอนุญาตให้บริโภคได้ในระหว่างตั้งครรภ์และมีประโยชน์อย่างมาก คุณยังสามารถรับประทานได้ในระหว่างให้นมบุตร แต่ในทั้งสองกรณีจำเป็นต้องปฏิบัติตามขนาดยาและจดจำข้อห้ามเพื่อไม่ให้ผลไม้ก่อให้เกิดอันตราย

กระทู้แนะนำ

Cherry Putinka: คำอธิบายหลากหลาย, ภาพถ่าย, บทวิจารณ์, แมลงผสมเกสร

Duke Shalunya: ภาพถ่ายและคำอธิบายลักษณะของพันธุ์เชอร์รี่การปลูกและการดูแลรักษา

Cherry Griot Moscow: ลักษณะและคำอธิบายของความหลากหลาย, แมลงผสมเกสร, ภาพถ่ายที่กำลังเบ่งบาน

Cherry Vyanok: คำอธิบายหลากหลาย, ภาพถ่าย, บทวิจารณ์, แมลงผสมเกสร

Cherry Assol: คำอธิบายหลากหลาย, ภาพถ่าย, บทวิจารณ์, แมลงผสมเกสร

Cherry Apukhtinskaya: คำอธิบายความหลากหลาย, ภาพถ่าย, บทวิจารณ์จากชาวสวน

วิธีตัดเชอร์รี่ในฤดูใบไม้ผลิสำหรับผู้เริ่มต้น: วิดีโอ, ไดอะแกรม, เวลา, กฎสำหรับการตัดแต่งกิ่งและการสร้างมงกุฎ

วิธีฉีดพ่นเชอร์รี่ก่อน ระหว่าง และหลังดอกบาน ก่อนดอกตูม: เวลา ปฏิทิน และกฎการประมวลผล

การเตรียมเชอร์รี่สำหรับฤดูหนาว: การดูแลในฤดูใบไม้ร่วง สิงหาคม กันยายน หลังติดผล