ประโยชน์และโทษของเฟยัว

ผลไม้แปลกใหม่เป็นวิธีที่ดีในการกระจายอาหารของคุณ ตามเนื้อหาของสารที่มีประโยชน์มีความโดดเด่นในหมู่พวกเขา: เฟยัวมีขอบเขตการใช้งานที่กว้างขวาง

ทำความรู้จักกับ feijoa: ภาพถ่าย, คำอธิบาย

Feijoa เป็นไม้พุ่มเขียวชอุ่มตลอดปีสูงถึง 4 เมตร เติบโตในพื้นที่ทางตอนใต้ของยูเรเซีย อเมริกาเหนือและใต้ ผลไม้สีเขียวยาวสุกบนต้นไม้ ความยาวเฉลี่ยของผลคือ 4 ซม. น้ำหนัก 15 ถึง 120 กรัม

ผลไม้มีเนื้อฉ่ำ ผลไม้มีรสชาติเหมือนสตรอเบอร์รี่ กีวี และสับปะรด เนื้อประกอบด้วยเมล็ดล้อมรอบด้วยเนื้อโปร่งแสงเปลือกมีลักษณะเป็นก้อนและมีสีอ่อนหรือสีเขียวเข้ม

องค์ประกอบทางเคมีและคุณค่าทางโภชนาการของผลไม้

เฟยัวประกอบด้วย:

• น้ำ;
• ฟรุกโตสและซูโครส
• เพคติน;
• วิตามินบี, ซี, พีพี, อี และเค;
• เหล็ก, ไอโอดีน, แคลเซียม, สังกะสี, โพแทสเซียม, แมงกานีส, แมกนีเซียม, ทองแดง, ฟอสฟอรัส;
• กรดโฟลิกและมาลิก

คุณค่าทางโภชนาการต่อผลิตภัณฑ์ 100 กรัม – โปรตีน 0.55 กรัม คาร์โบไฮเดรต 52.63 กรัม และไขมัน 0.22 กรัม

แคลอรี่เฟยัว

ปริมาณแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์คือ 49 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม การบริโภครายวันที่อนุญาตคือมากถึง 3 ผลไม้ต่อวัน ผลไม้รวมอยู่ในอาหารและใช้ในการทำความสะอาดร่างกาย

คุณสมบัติของการเลือกและการจัดเก็บ feijoa

ผลไม้จะถูกแยกออกจากต้นที่ยังไม่สุกเพื่อการขนส่งต่อไป ก่อนที่จะซื้อ ให้ประเมินความสมบูรณ์ของเปลือก การไม่มีความเสียหายและรอยบุบ

กินเฉพาะผลสุกที่มีเปลือกบางและมีเนื้อใสเท่านั้น ผลไม้ที่ไม่สุกจะถูกเก็บไว้ที่อุณหภูมิห้องหลังจากสุกแล้วจะถูกโอนไปที่ตู้เย็น

วิธีรับประทานเฟยัว: มีหรือไม่มีเปลือกก็ได้

Feijoa บริโภคทั้งแบบมีและไม่มีเปลือก เปลือกประกอบด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เอนไซม์ คาเทชิน และฟีนอล สารดังกล่าวส่งเสริมการฟื้นฟูร่างกายและยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง

เปลือกมีรสขมเด่นชัด ส่วนใหญ่มักจะบดด้วยเยื่อกระดาษหรือแห้ง เติมเปลือกแห้งลงในชา

Feijoa มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร?

ประโยชน์ของผลไม้ต่อร่างกายมนุษย์:

• บรรเทาอาการอักเสบ
• ปรับปรุงสภาพผิว
• เติมเต็มการขาดสารไอโอดีนและทำให้การทำงานของตับอ่อนเป็นปกติ
• เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
• ลดความดันโลหิต
• ทำความสะอาดเลือดและเพิ่มฮีโมโกลบิน
• ทำให้การย่อยอาหารเป็นปกติ
• เพิ่มโทนเสียง;
• ช่วยเพิ่มความจำและความใส่ใจ
• ทำให้เกิดการอักเสบ

ประโยชน์ของ feijoa สำหรับผู้หญิง

สรรพคุณของผลไม้สำหรับผู้หญิง:

• ช่วยรับมือกับความเครียด
• คืนความอ่อนเยาว์ให้กับผิว
• บรรเทาอาการปวดในช่วงมีประจำเดือน
• ปรับปรุงการเผาผลาญสภาพผิวหนังและเส้นผม

เป็นไปได้ไหมที่จะทาน feijoa ในระหว่างตั้งครรภ์?

Feijoa มีวิตามิน PP ไอโอดีน และกรดโฟลิก ซึ่งช่วยปรับปรุงสภาพของหญิงตั้งครรภ์และทารกในครรภ์ การรับประทานผลไม้จะช่วยให้การทำงานของกระเพาะอาหารเป็นปกติ

การใช้ feijoa ระหว่างให้นมบุตร

ในกรณีที่ให้นมบุตร ผลไม้จะถูกเพิ่มเข้าไปในอาหารเมื่อทารกอายุครบ 3 เดือน จะดีกว่าสำหรับคุณแม่ที่ให้นมบุตรค่อยๆ แนะนำ feijoa เข้าสู่เมนู ขั้นแรก ให้รับทารกในครรภ์ 1/4 หากไม่มีปฏิกิริยาเชิงลบ อัตราจะเพิ่มขึ้นเป็น 1/4

บริโภคผลไม้โดยไม่ต้องปอกเปลือกเนื่องจากมีสารที่อาจทำให้ท้องเสียในเด็ก

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของ feijoa สำหรับผู้ชาย

Feijoa ช่วยป้องกันต่อมลูกหมากอักเสบและมะเร็งต่อมลูกหมาก ผลไม้เหมาะสำหรับผู้ชายที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไป ส่งผลให้ภูมิคุ้มกันเพิ่มขึ้นและความมีชีวิตชีวาเพิ่มขึ้น

ผลไม้ feijoa มีประโยชน์ต่อเด็กอย่างไร?

ผลไม้ไม่แนะนำสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 1 ปี การพาพวกเขาไปอาจทำให้เกิดการแพ้ของแต่ละบุคคล

ขั้นแรก ให้ตรวจสอบว่าไม่มีอาการแพ้เมื่อรับประทานผลไม้หรือไม่ เนื้อผลไม้ถูกบดขยี้และมอบให้เด็กในปริมาณไม่เกิน 1 ช้อนชา สำหรับเด็กอายุ 1 ถึง 3 ปี ควรรับประทานผลไม้ 1 ผลต่อวัน

ประโยชน์ของผลไม้สำหรับเด็ก:

• เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
• หน่วยความจำและสมาธิดีขึ้น
• ผลยาระบายอ่อน;
• เพิ่มฮีโมโกลบิน

feijoa สามารถเป็นโรคอะไรได้บ้าง?

ผลไม้ใช้สำหรับโรคต่อไปนี้:

• ความดันโลหิตสูง;
• ความผิดปกติของระบบหัวใจและหลอดเลือด
• โรคกระเพาะและลำไส้
• ภาวะซึมเศร้าและความเครียด
• โรคเบาหวาน;
• หลอดเลือด;
• โรคหวัดและไวรัส
• ปัญหาเกี่ยวกับตับอ่อน

หากคุณมีอาการป่วยร้ายแรงควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานผลไม้

feijoa จะช่วยในการรักษาต่อมไทรอยด์หรือไม่?

โรคต่อมไทรอยด์ที่พบบ่อยที่สุดคือโรคคอพอกเฉพาะถิ่น โรคนี้เกิดจากการขาดสารไอโอดีนซึ่งทำให้ต่อมไทรอยด์ขยายใหญ่ขึ้น

ผลและใบของพืชใช้รักษาโรคคอพอก ใบต้มด้วยน้ำเดือดแล้วดื่มเหมือนชาเขียววันละ 2 ครั้ง

วิธีรับประทาน feijoa สำหรับโรคเบาหวาน

เนื้อผลไม้ประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรตที่ร่างกายประมวลผลอย่างรวดเร็ว ดัชนีน้ำตาลในเลือดของผลไม้คือ 20 หน่วย

เมื่อบริโภคโดยผู้ป่วยโรคเบาหวาน การทำงานของต่อมไทรอยด์จะดีขึ้น หากโรคเบาหวานทำให้เกิดแผลในกระเพาะอาหาร ผลิตภัณฑ์ที่ทำจากใบจะช่วยบรรเทาอาการอักเสบได้

บรรทัดฐานที่แนะนำสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานคือไม่เกิน 2 ชิ้น ในหนึ่งวัน. ผลไม้ประกอบด้วยกลูโคสและฟรุคโตส ดังนั้นหลังจากรับประทานเข้าไปแล้ว คุณจำเป็นต้องตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือด

จากความเครียด

ในสถานการณ์ที่ตึงเครียด ภาระต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบประสาทจะเพิ่มขึ้น และคุณสมบัติของระบบภูมิคุ้มกันจะลดลง

การรับประทานเฟยัวช่วยให้การทำงานของร่างกายเป็นปกติในสถานการณ์ที่ตึงเครียด คุณสามารถกินผลไม้ได้ 3-4 ผลต่อวัน บริโภคสดหรือบดในเครื่องปั่นโดยเติมน้ำตาล น้ำผึ้ง และมิ้นต์

สูตรความดันโลหิตสูง

Feijoa ช่วยลดความดันโลหิต ในการทำเช่นนี้ก็เพียงพอแล้วที่จะบริโภคผลไม้มากถึง 3 ผลต่อวัน เนื่องจากกรดแอสคอร์บิก แมกนีเซียม และโพแทสเซียม ทำให้หลอดเลือดมีผลผ่อนคลาย

สำหรับตับอ่อนอักเสบ

การรับประทานผลไม้ช่วยบรรเทาอาการของบุคคลด้วยโรคต่างๆ ของระบบทางเดินอาหาร รวมถึงตับอ่อนอักเสบ เมื่อบริโภคเนื้อและเปลือก สารพิษจะถูกกำจัดและการทำงานของลำไส้จะมีเสถียรภาพ

สูตรที่เป็นประโยชน์สำหรับตับอ่อนอักเสบ:

1. ใบของพืช (10 ชิ้น) บดด้วยมีดแล้วเทน้ำ 500 มล.
2. วางผลิตภัณฑ์บนเตาแล้วนำไปต้ม
3. ลดความร้อนและเคี่ยวของเหลวเป็นเวลา 10 นาที
4. เพิ่ม 1 ช้อนโต๊ะลงในยาต้ม ล. เกลือและทิ้งไว้จนเย็น
5. รับประทานผลิตภัณฑ์ทุกวัน 50 มล. ก่อนมื้ออาหาร

สำหรับความดันโลหิตสูง

ความดันโลหิตสูงเป็นอันตรายอย่างยิ่งในวัยชรา การบริโภค feijoa เป็นประจำจะทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต และลดระดับคอเลสเตอรอล

สูตร feijoa ที่มีประโยชน์สำหรับความดันโลหิตสูง:

1. เนื้อผลไม้ (100 กรัม) เทลงในแก้วน้ำ
2. เพิ่ม 1 ช้อนชาลงในส่วนผสม น้ำผึ้ง
3. ผลิตภัณฑ์จะต้องดื่มตลอดทั้งวัน

สูตรการรักษาเพิ่มเติมอีกเล็กน้อย
ไม่เพียงแต่เยื่อกระดาษเท่านั้น แต่ยังรวมถึงน้ำผลไม้จาก feijoa ที่ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพด้วย ได้รับการแช่ที่มีประโยชน์จากใบ

น้ำ feijoa ดีต่อโรคอะไร?

น้ำคั้นจากเนื้อใช้ป้องกันโรคหวัด เติมน้ำ 1 ช้อนโต๊ะลงในน้ำ 50 มล. ล. น้ำผึ้งและน้ำผลไม้สด ผลิตภัณฑ์เมาทุกวันก่อนมื้ออาหาร

น้ำผลไม้เจือจางยังใช้เพื่อทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และเพิ่มความมีชีวิตชีวา ส่วนผสมของน้ำส้มและน้ำ feijoa มีประโยชน์ในการป้องกันหลอดเลือด

ใบไม้มีประโยชน์จริงหรือ?

การแช่ใบใช้เป็นวิธีการรักษาภายนอกสำหรับการรักษาบาดแผลและรอยถลอก ผลิตภัณฑ์นี้ใช้สำหรับโรคของต่อมไทรอยด์เพื่อเติมเต็มการขาดสารไอโอดีน

สูตรการแช่ใบ:

1. ใบบด (1 ช้อนโต๊ะ) เทน้ำเดือด 1 ถ้วย
2. ผลิตภัณฑ์ถูกทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมงแล้วกรองผ่านกระชอน

แช่วันละ 2 ครั้ง 1 แก้วครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งเล็กน้อยลงในผลิตภัณฑ์ได้

Feijoa ในการทำอาหาร

ผลไม้เข้ากันได้ดีกับปลา ไก่ และเนื้อแกะ ชิ้นเนื้อจะถูกอบในเตาอบเพื่อเตรียมอาหารจานร้อน ผลไม้จะถูกเพิ่มลงในสลัดสดด้วยแอปเปิ้ล แครอท หัวบีท และผลไม้รสเปรี้ยว ผลไม้เพิ่มรสชาติรั้วให้กับอาหาร

จาก เฟยัว รับการเตรียมการแบบโฮมเมดสำหรับฤดูหนาว: แยม, แยม, น้ำผลไม้, ซอส, ผลไม้แช่อิ่ม เยื่อกระดาษต้องผ่านการบำบัดความร้อนหรือบดด้วยการเติมน้ำตาล

เมื่อทำผลิตภัณฑ์ขนม เนื้อจะถูกเติมลงในครีมเค้กและไส้พาย ผลไม้สดประดับเค้ก

สรรพคุณของแยมเฟยัว

เมื่อสุก เนื้อจะคงวิตามินซี เพคติน ไฟเบอร์ สารต้านอนุมูลอิสระ ซูโครส และกรดมาลิก แยมมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์หลายประการ:

• ปรับการทำงานของกระเพาะอาหารให้เป็นปกติ
• เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
• ช่วยต่อสู้กับโรคหวัด
• เพิ่มโทนเสียง;
• ลดกระบวนการอักเสบ

ข้อห้ามในการใช้แยม

ขอแนะนำให้จำกัดการบริโภคแยม feijoa ในกรณีต่อไปนี้:

• เพิ่มการทำงานของต่อมไทรอยด์
• โรคเบาหวาน;
• น้ำหนักเกิน;
• การตั้งครรภ์และให้นมบุตร
• อายุน้อยกว่า 1 ปี

ไม่แนะนำให้ใช้แยมนี้กับผลิตภัณฑ์นม การรวมกันนี้ทำให้ท้องเสีย

ประโยชน์ของ feijoa ในเครื่องสำอางค์

คุณสมบัติน้ำยาฆ่าเชื้อของผลไม้ถูกนำมาใช้ในด้านความงาม ขึ้นอยู่กับผลไม้และใบการเตรียมเงินทุนเพื่อรักษาบาดแผลและบรรเทาอาการเหงือกมีเลือดออก

มาส์กมือฟื้นฟู

จะได้มาส์กมือจากเยื่อกระดาษ ผลไม้ขูดและผสมกับไข่แดง ทามาส์กบนมือและเก็บไว้ประมาณ 15-20 นาทีส่งผลให้ผิวเรียบเนียนขึ้น รอยขีดข่วนและรอยถลอกหาย

กฎการกินเฟยัว

กินเฉพาะผลไม้สดและสุกเท่านั้น ผลไม้ดิบจะถูกเก็บไว้ที่อุณหภูมิห้อง เมื่อสุก เนื้อจะมีลักษณะคล้ายเยลลี่ และผิวหนังจะบางลง

ก่อนบริโภค มักมีคำถามเกิดขึ้นว่าจะทำความสะอาดเฟยัวอย่างไร คุณสามารถลอกเปลือกออกได้โดยใช้มีดทำครัวธรรมดา อีกวิธีหนึ่งคือผ่าครึ่งผลไม้แล้วใช้ช้อนเอาเนื้อออกจากเปลือก

อันตรายและข้อห้ามของ feijoa

Feijoa ใช้ด้วยความระมัดระวังเมื่อมีโรค:

• โรคเบาหวาน;
• ภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกินของต่อมไทรอยด์

เยื่อกระดาษไม่รวมกับผลิตภัณฑ์จากนม เพคตินที่มีอยู่ในผลไม้เมื่อทำปฏิกิริยากับนมจะทำให้ระบบทางเดินอาหารหยุดชะงัก

หากบริโภคมากเกินไปเนื้อจะทำให้เกิดอาการแพ้และไม่ย่อย ดังนั้นเมื่อเพิ่มผลไม้ลงในอาหารจะต้องคำนึงถึงการบริโภคในแต่ละวันด้วย

บทสรุป

Feijoa มีสารที่มีประโยชน์ซึ่งจำเป็นต่อการทำงานของร่างกาย ผลไม้บริโภคสดใช้ในการปรุงอาหารและบรรจุกระป๋องที่บ้าน

กระทู้แนะนำ

ราสเบอร์รี่ Firebird ระยะไกล

Raspberry Patricia: การปลูกและการดูแลรักษา

มาลีนา นิเซโกโรเดตส์

ราสเบอร์รี่เพนกวิน, เพนกวินสีเหลือง

วิธีดูแลแบล็กเบอร์รี่

โจเซฟ หัวหน้าแบล็คเบอร์รี่

แบล็คเบอร์รี่เชสเตอร์

Amur barberry (Berberis amurensis): ภาพถ่ายและคำอธิบาย

ภาพถ่ายและคำอธิบายของ barberry ทั่วไป (Berberis vulgaris)