เนื้อหา
ผู้หญิงหลายคนกลัวที่จะกินสายน้ำผึ้งขณะให้นมบุตร ความกลัวหลักเกี่ยวข้องกับความน่าจะเป็นสูงที่จะเกิดอาการแพ้ในเด็ก แต่ในความเป็นจริงแล้วเบอร์รี่ไม่ได้ถูกห้ามในระหว่างการให้นมบุตร มีสารที่มีประโยชน์มากมายที่เด็กต้องการเพื่อการพัฒนาเต็มที่
เป็นไปได้ไหมที่จะมีสายน้ำผึ้งขณะให้นมบุตร?
สายน้ำผึ้งเป็นผลเบอร์รี่สีม่วงเข้มที่เติบโตบนไม้พุ่มในตระกูลสายน้ำผึ้ง มีรสหวานอมเปรี้ยวที่โดดเด่น เบอร์รี่ไม่ถือเป็นผลิตภัณฑ์ยาแผนโบราณ นอกจากนี้ยังไม่มีสารที่เป็นอันตรายต่อร่างกายมนุษย์ ดังนั้นจึงไม่ห้ามใช้สายน้ำผึ้งกับสตรีที่ให้นมบุตร แต่การแนะนำเข้าสู่อาหารมีความแตกต่างหลายประการที่สำคัญอย่างยิ่งที่ต้องคำนึงถึง
ผลไม้บางชนิดเท่านั้นที่เหมาะสำหรับการบริโภคเนื่องจากมีพันธุ์ที่เป็นพิษด้วย ลักษณะเฉพาะของสายน้ำผึ้งที่กินได้คือสีสดใสและมีดอกสีขาวอ่อน คุณควรหลีกเลี่ยงการรับประทานพันธุ์สีแดงและสีส้มเนื่องจากไม่สามารถรับประทานได้ ถ้ากินผลไม้มีพิษก็จะเกิดพิษ เป็นอันตรายต่อชีวิตของผู้หญิงและลูกของเธอ
เพื่อแก้รสเปรี้ยวของเบอร์รี่คุณต้องโรยด้วยน้ำตาลเล็กน้อย
ประโยชน์และโทษของสายน้ำผึ้งในการให้นมบุตร
สายน้ำผึ้งเป็นหนึ่งในแหล่งหลักของวิตามินและธาตุขนาดเล็ก ข้อได้เปรียบที่ไม่ต้องสงสัยเหนือผลเบอร์รี่และผลไม้อื่น ๆ คือการทำให้สุกเร็วและมีความต้านทานต่อน้ำค้างแข็ง พร้อมเก็บเกี่ยวอย่างสมบูรณ์ในช่วงต้นเดือนมิถุนายน ในระหว่างให้นมบุตร ไม่เพียงแต่จะมีประโยชน์เท่านั้น แต่ยังส่งผลเสียอีกด้วย เนื่องจากผลขับปัสสาวะเด่นชัดผลไม้อาจทำให้รู้สึกไม่สบายอย่างมาก
ก่อนรับประทานสายน้ำผึ้งขณะให้นมบุตรคุณควรศึกษาส่วนประกอบของมันก่อน ประกอบด้วยเพกตินซึ่งมีผลกระตุ้นการทำงานของลำไส้ กรดแอสคอร์บิกในปริมาณมากช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งในช่วงที่มีการระบาดของไข้หวัดใหญ่และหวัด แร่ธาตุและวิตามินทำให้นมมีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้นซึ่งส่งผลดีต่อสุขภาพของทารก ไอโอดีนที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์ช่วยให้มั่นใจว่าระบบต่อมไร้ท่อทำงานได้อย่างสมบูรณ์ ซึ่งส่งผลทางอ้อมต่อกระบวนการผลิตน้ำนม ขณะเดียวกันผลิตภัณฑ์ยังช่วยรักษาสภาวะทางอารมณ์และฟื้นฟูการนอนหลับของคุณแม่มือใหม่ คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ที่สำคัญที่สุดของสายน้ำผึ้งระหว่างให้นมบุตร ได้แก่:
- ช่วยในการสร้างระบบกล้ามเนื้อและกระดูกของเด็ก
- การเติมเต็มระดับธาตุเหล็กในร่างกาย
- การทำให้สภาวะทางอารมณ์ของผู้หญิงและลูกของเธอเป็นปกติ
- เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
- ทำความสะอาดร่างกายของหญิงพยาบาลจากสารพิษ
- ผลต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบ
- ช่วยลดน้ำหนักหลังคลอดบุตร
เนื่องจากสายน้ำผึ้งมีวิตามินและแร่ธาตุมากมาย จึงช่วยรับมือกับปัญหาหลังคลอดได้อย่างรวดเร็ว สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดคือผมร่วงและเล็บเปราะ การบริโภคผลเบอร์รี่เป็นประจำช่วยให้คุณรักษาวิตามินและแร่ธาตุสำรองไว้ในระดับที่ต้องการ นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์ยังช่วยปรับการเผาผลาญให้เป็นปกติและปรับระดับฮอร์โมนให้สมดุล ช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะและปรับปรุงประสิทธิภาพ และมีประโยชน์สำหรับความดันโลหิตสูง
แม้จะมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมาย แต่สตรีให้นมบุตรควรใช้ความระมัดระวังเมื่อใช้สายน้ำผึ้ง สามารถทำหน้าที่เป็นสารก่อภูมิแพ้ที่สามารถกระตุ้นให้เกิดปฏิกิริยาทางลบในเด็กในรูปแบบของผื่น สายน้ำผึ้งในปริมาณที่มากเกินไปก็ไม่เป็นที่พึงปรารถนาเช่นกันหากผู้หญิงมีปัญหาเกี่ยวกับไต เนื่องจากฤทธิ์ขับปัสสาวะอาจทำให้อาการของโรคเด่นชัดขึ้น เมื่ออาการกำเริบของโรคระบบทางเดินอาหารเรื้อรังผลไม้สีม่วงทำให้สุขภาพแย่ลงทำให้เกิดอาการปวดท้อง บางครั้งสายน้ำผึ้งที่รับประทานขณะให้นมบุตรอาจส่งผลเสียต่ออุจจาระของทารก
แนะนำให้เจือจางน้ำสายน้ำผึ้งกับน้ำก่อนดื่ม
วิธีรับประทานสายน้ำผึ้งอย่างถูกต้องสำหรับคุณแม่ลูกอ่อน
ในระหว่างให้นมบุตร ผู้หญิงจะได้รับอนุญาตให้กินสายน้ำผึ้งกลุ่มเล็กๆ ทุกวัน ขอแนะนำให้แนะนำในอาหารในส่วนเล็ก ๆ แต่แพทย์ไม่แนะนำให้ทำเร็วกว่า 3-4 เดือนหลังคลอด ในช่วงเดือนแรกขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงสารก่อภูมิแพ้ที่อาจเกิดขึ้นโดยสิ้นเชิง
รูปแบบที่เหมาะสมที่สุดของผลิตภัณฑ์คือในรูปแบบของผลไม้แช่อิ่มหรือเครื่องดื่มผลไม้ห้ามมิให้ดื่มเกิน 3 ช้อนโต๊ะโดยเด็ดขาด ดื่มต่อวัน ไม่แนะนำให้ทำให้น้ำผลไม้เย็นลงก่อนใช้ ควรอยู่ที่อุณหภูมิห้อง
คุณยังสามารถกินผลเบอร์รี่แห้งและแช่แข็งได้ จำนวนส่วนประกอบที่เป็นประโยชน์ระหว่างการอบชุบจะเปลี่ยนแปลงเล็กน้อย ผลิตภัณฑ์นี้สามารถซื้อสำเร็จรูปได้ในซูเปอร์มาร์เก็ตหรือเตรียมด้วยตัวเอง เวลาที่ดีที่สุดในการทำให้ผลเบอร์รี่แห้งและแช่แข็งคือช่วงต้นฤดูใบไม้ร่วง ปริมาณรายวันที่อนุญาตคือ 50 กรัมในช่วงฤดูใบไม้ร่วง - ฤดูหนาวควรรับประทานผลเบอร์รี่เพื่อป้องกันโรคหวัด
แยมสายน้ำผึ้งสามารถใช้ระหว่างให้นมบุตรแทนของหวานที่มีส่วนประกอบที่ดีต่อสุขภาพน้อยกว่า มันถูกเพิ่มลงในโจ๊กและใช้เป็นไส้สำหรับขนมอบ รูปแบบนี้มีความเกี่ยวข้องอย่างยิ่งในฤดูหนาวเมื่อไม่สามารถซื้อผลิตภัณฑ์สดได้ เมื่อบริโภคแยม คุณต้องจำไว้ด้วยว่ามีแคลอรี่สูงเนื่องจากมีปริมาณน้ำตาล
ข้อห้ามและข้อควรระวัง
เมื่อให้นมบุตรผู้หญิงควรมีความรับผิดชอบมากขึ้นเกี่ยวกับการมีข้อห้ามของสายน้ำผึ้ง วิธีนี้จะช่วยป้องกันผลที่ไม่พึงประสงค์ทั้งต่อเด็กและตัวแม่เอง ข้อห้ามได้แก่:
- โรคไตและทางเดินน้ำดี
- ความดันโลหิตต่ำ;
- ปฏิกิริยาการแพ้;
- อาหารไม่ย่อย
เมื่อบริโภคสายน้ำผึ้งขณะให้นมบุตร คุณต้องอย่าลืมรับประทานยาตามขนาดยาด้วย แม้แต่ผลิตภัณฑ์ที่เป็นประโยชน์มากที่สุดก็อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้หากบริโภคมากเกินไปสิ่งสำคัญเท่าเทียมกันคือต้องตรวจสอบว่าทารกมีปฏิกิริยาอย่างไรต่อการแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่เข้าสู่อาหาร ขอแนะนำให้กินผลไม้ 2-3 ผลและดูแลเด็ก หากไม่มีอาการเชิงลบเกิดขึ้นหลังจากผ่านไป 2-3 ชั่วโมง คุณสามารถเพิ่มปริมาณรายวันได้ ในกรณีส่วนใหญ่ เบอร์รี่สามารถทนได้ดีโดยไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียง
บทสรุป
สายน้ำผึ้งระหว่างให้นมบุตรอาจเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและเพิ่มองค์ประกอบของน้ำนมแม่ เพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดจากมันคุณต้องคำนึงถึงความแตกต่างที่เล็กที่สุดด้วย หากเกิดผลข้างเคียงควรหยุดรับประทานผลิตภัณฑ์
