เมล็ดฟักทองมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร: องค์ประกอบ, ปริมาณแคลอรี่, ปริมาณ BJU, สังกะสี

ประโยชน์และอันตรายของเมล็ดฟักทองเป็นคำถามที่น่าสนใจสำหรับผู้ชื่นชอบอาหารที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ คุณสามารถกินเมล็ดฟักทองได้อย่างรวดเร็วและในขณะเดียวกันร่างกายจะได้รับเฉพาะคุณประโยชน์ซึ่งรับประกันโดยองค์ประกอบอันมีค่าของเมล็ดพืช

คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมีของเมล็ดฟักทอง

เมล็ดฟักทองขนาดเล็กมีสารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย นอกจากวิตามินหลายชนิดแล้ว ส่วนประกอบยังประกอบด้วย:

• กรดไม่อิ่มตัว - ไลโนเลอิก, อาราชิโดนิก, โอเลอิกและอื่น ๆ
• ไฟโตสเตอรอล;
• เพคติน;
• โอเมก้า 6 และโอเมก้า 3;
• เซลลูโลส;
• กรดอะมิโน - วาลีน, ไอโซลิวซีน, ฮิสทิดีน, ไลซีน, ทริปโตเฟนและอาร์จินีน;
• เหล็ก - ครึ่งหนึ่งของความต้องการรายวัน
• แมงกานีสและฟอสฟอรัส
• ทองแดงและสังกะสี
• ไอโอดีนและซีลีเนียม
• โคบอลต์ คลอรีน และซิลิคอน

ผลิตภัณฑ์นี้ยังประกอบด้วยกรดอิ่มตัว - ไมริสติก, เบเฮนิก, อาราชิดิก, ปาลมิติกและอื่น ๆ

ปริมาณวิตามินในเมล็ดฟักทอง

เมล็ดฟักทองมีสารประกอบวิตามินที่สำคัญที่สุดจำนวนมาก กล่าวคือ:

• วิตามินพีพี;
• วิตามิน A และ E;
• วิตามินดี;
• วิตามินซี;
• วิตามินจากกลุ่มย่อย B เต็มรูปแบบตั้งแต่ B1 ถึง B9

ปริมาณ BJU ในเมล็ดฟักทอง

จากมุมมองของสารอาหารค่าพลังงานของเมล็ดฟักทองแสดงโดยไขมันเป็นหลัก - ประมาณ 45 กรัม โปรตีนมีส่วนแบ่ง 24.5 กรัมและคาร์โบไฮเดรต - ประมาณ 20 กรัม

เมล็ดฟักทองมีกี่แคลอรี่?

แม้จะมีขนาดเล็ก แต่เมล็ดฟักทองที่ดีต่อสุขภาพก็เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่าทางโภชนาการมาก ปริมาณแคลอรี่ของเมล็ดฟักทองคือ 540 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม

เมล็ดฟักทองมีสังกะสีมากแค่ไหน

ประโยชน์พิเศษของเมล็ดฟักทองอยู่ที่ปริมาณสังกะสีสูง ธาตุนี้พบได้ในอาหารหลายชนิด แต่มักมีปริมาณน้อยแต่เมล็ดฟักทอง 100 กรัมมีสังกะสี 65% ของความต้องการรายวัน ดังนั้นผลิตภัณฑ์นี้จึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการกำจัดการขาดธาตุนี้

เมล็ดไหนดีต่อสุขภาพ: เมล็ดฟักทองหรือเมล็ดทานตะวัน?

เมล็ดฟักทองพบได้น้อยกว่าเมล็ดทานตะวัน แต่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากกว่า ประกอบด้วยฟอสฟอรัสจำนวนมากและสังกะสีสำรองจำนวนมาก นอกจากนี้เมล็ดฟักทองยังมีแคลอรี่ต่ำกว่า ผลิตภัณฑ์ 100 กรัมมีพลังงานน้อยกว่าเมล็ดทานตะวันที่คล้ายกันประมาณ 40 กิโลแคลอรี

ทำไมคุณถึงต้องการเมล็ดฟักทอง?

คนส่วนใหญ่มีความปรารถนาที่จะกินเมล็ดฟักทองเป็นครั้งคราว แต่บางครั้งมันก็แข็งแกร่งมากและเมล็ดที่มีประโยชน์ก็กลายเป็นความต้องการที่แท้จริง สาเหตุนี้เกิดจากการที่ร่างกายประสบปัญหาการขาดแคลนสารอันทรงคุณค่าและพยายามกำจัดมันออกไป

• ความปรารถนาที่จะกินเมล็ดฟักทองอาจบ่งบอกถึงการขาดวิตามินอี โดยการขาดวิตามินอีจะแสดงออกมาในผิวแห้งและผมเปราะ กล้ามเนื้ออ่อนแอ และอารมณ์แปรปรวน
• นอกจากนี้ ความอยากเมล็ดฟักทองอาจเกิดจากการขาดวิตามินเอ หากมีน้อยเกินไปในร่างกาย ภูมิคุ้มกันอาจลดลง การมองเห็นมักจะแย่ลงในเวลาพลบค่ำ เล็บหัก และผิวหนังแตกร้าว
• เมล็ดพืชที่ดีต่อสุขภาพอุดมไปด้วยวิตามินบี ดังนั้นความปรารถนาที่จะกินมากขึ้นจึงมักเกิดขึ้นเมื่อขาดสารจากกลุ่มนี้ คุณสามารถสงสัยว่ามีการขาดวิตามินบีหากสภาพของระบบประสาทแย่ลง - มีอาการนอนไม่หลับและหงุดหงิดเพิ่มขึ้น ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง และกล้ามเนื้ออ่อนแรง

ความต้องการผลิตภัณฑ์เกิดจากการขาดแร่ธาตุ โดยเฉพาะแมกนีเซียมและสังกะสีอาการต่างๆ ได้แก่ เป็นหวัดบ่อย ปวดกล้ามเนื้อ ผิวแห้ง ผมหมองคล้ำ และเบื่ออาหาร

ประโยชน์ของเมล็ดฟักทองต่อร่างกาย

ประโยชน์และโทษของเมล็ดฟักทองต่อร่างกายนั้นกว้างและหลากหลายมาก หากใช้บ่อยๆ เมล็ดพืช:

• ปรับปรุงสภาพของระบบไหลเวียนโลหิตและปกป้องหลอดเลือดจากการพัฒนาของหลอดเลือด
• ป้องกันการเกิดโรคหัวใจ
• ลดคอเลสเตอรอลในเลือด
• มีผลดีต่อระบบประสาท, ปรับอารมณ์ให้เป็นปกติ, ปรับปรุงประสิทธิภาพของสมอง, ขจัดอาการนอนไม่หลับและอาการของความเครียด;
• มีผลในการฟื้นฟูวิตามินอีในผลิตภัณฑ์ชะลอกระบวนการชราได้อย่างมีประสิทธิภาพ
• ทำให้การย่อยอาหารเป็นปกติการกินเมล็ดมีประโยชน์มากสำหรับกระบวนการเผาผลาญที่ดีต่อสุขภาพและการดูดซึมสารที่มีคุณค่าอย่างรวดเร็ว

เนื่องจากผลิตภัณฑ์ที่ดีต่อสุขภาพประกอบด้วยสังกะสีและซีลีเนียมจำนวนมาก เมล็ดพืชจึงสามารถป้องกันมะเร็งได้

เมล็ดฟักทองมีประโยชน์ต่อผู้หญิงอย่างไร?

เมล็ดฟักทองให้ประโยชน์และเป็นอันตรายต่อร่างกายของผู้หญิง - ประการแรกผลิตภัณฑ์ช่วยบรรเทาอาการในช่วงวัยหมดประจำเดือนและทำให้ง่ายต่อการทนต่อวันวิกฤติอันเจ็บปวด เมื่อบริโภคเป็นประจำ เมล็ดจะทำหน้าที่ป้องกันภาวะมีบุตรยากและปกป้องผู้หญิงจากการปรากฏตัวของติ่งเนื้อและเนื้องอกอื่น ๆ ในมดลูก

คุณสมบัติอันมีค่าอีกประการหนึ่งของเมล็ดพืชคือผลประโยชน์ที่มีต่อรูปร่างหน้าตาของผู้หญิงผลิตภัณฑ์ช่วยปรับปรุงสภาพเส้นผมและขจัดรังแค มีผลในการทำความสะอาดผิวและป้องกันการเกิดริ้วรอยอย่างรวดเร็ว

เป็นไปได้ไหมที่จะกินเมล็ดฟักทองระหว่างตั้งครรภ์?

ในระหว่างตั้งครรภ์ เมล็ดฟักทองจัดเป็นอาหารที่ได้รับอนุญาต ประโยชน์ของพวกเขาอยู่ที่ว่าเมล็ดช่วยรับมือกับอาการคลื่นไส้และอิจฉาริษยาและป้องกันการเกิดอาการท้องผูก นอกจากนี้การบริโภคผลิตภัณฑ์ยังมีประโยชน์ในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและป้องกันการขาดวิตามิน ผู้หญิงส่วนใหญ่เริ่มประสบปัญหาการขาดวิตามินขณะอุ้มลูก

ในเวลาเดียวกันหญิงตั้งครรภ์ต้องปฏิบัติตามมาตรการและรับประทานผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพไม่เกิน 100 กรัมต่อวัน เกินปริมาณที่แนะนำอาจเป็นอันตรายและทำให้เกิดอาการท้องร่วงและท้องอืดได้

เมล็ดฟักทองมีประโยชน์ต่อเด็กอย่างไร?

ในอาหารสำหรับเด็ก เมล็ดฟักทองมีประโยชน์เป็นหลักในฐานะผลิตภัณฑ์ที่ป้องกันการเกิดอาการท้องผูก ไฟเบอร์และกรดไขมันในเมล็ดพืชช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญและช่วยกำจัดสารพิษออกจากลำไส้ได้ทันท่วงที ประโยชน์ของผลิตภัณฑ์สำหรับเด็กคือเมล็ดฟักทองเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและการมองเห็นของเด็ก ปรับปรุงการทำงานของสมองและระบบประสาท

อย่างไรก็ตาม คุณสามารถให้เมล็ดพันธุ์แก่เด็กได้เมื่ออายุครบ 3 ปีเท่านั้น ระบบย่อยอาหารของทารกมีความอ่อนไหวมากและก่อนหน้านี้เด็กจะไม่สามารถย่อยผลิตภัณฑ์ที่มีไขมันสูงได้ นอกจากนี้ทารกอาจสำลักเมล็ดพืชซึ่งจะทำให้เกิดอันตรายร้ายแรงด้วย

ประโยชน์สำหรับผู้สูงอายุ

คุณสมบัติบางประการของเมล็ดฟักทองมีคุณค่าอย่างยิ่งสำหรับผู้สูงอายุโดยเฉพาะ ประการแรกผลิตภัณฑ์ช่วยเพิ่มการย่อยอาหารและป้องกันการสะสมของสารพิษในลำไส้ผู้สูงอายุมักมีอาการท้องผูก นอกจากนี้เมล็ดฟักทองยังมีผลในการฟื้นฟูและชะลอกระบวนการชราของร่างกายอีกด้วย

เมล็ดฟักทองช่วยเรื่องอะไรบ้าง?

สรรพคุณทางยาและข้อห้ามของเมล็ดฟักทองใช้ในการแพทย์แผนโบราณเพื่อรักษาโรคต่างๆ ในหมู่พวกเขาคือ:

• ท้องผูกและร่างกายหย่อนยาน;
• นอนไม่หลับหงุดหงิดและความผิดปกติทางประสาทอื่น ๆ
• ความดันโลหิตสูง;
• โรคกระดูกพรุนและโรคข้อต่ออื่น ๆ
• วิตามิน;
• โรคกระเพาะชนิดเฉียบพลันและเรื้อรัง
• อิจฉาริษยาและความเป็นกรดในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้น
• ความผิดปกติของการเผาผลาญในร่างกาย
• โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ;
• โรคเรื้อรังของตับและไต

การรับประทานเมล็ดฟักทองมีประโยชน์หากคุณมีแนวโน้มที่จะเกิดความผิดปกติของจังหวะการเต้นของหัวใจ คอเลสเตอรอลสูง และโรคผิวหนัง นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์ยังมีประโยชน์ในกรณีมะเร็งหรือมีความเสี่ยงสูงต่อการเกิดเนื้องอก

โดยใช้คุณประโยชน์จากเมล็ดฟักทอง

ในกรณีที่ไม่มีข้อห้ามผลิตภัณฑ์มีผลดีต่อทุกระบบของร่างกายมนุษย์ อย่างไรก็ตามประโยชน์ของผลิตภัณฑ์สำหรับโรคและสภาวะบางอย่างนั้นดีมากและควรพิจารณาในรายละเอียดเพิ่มเติม

สำหรับระบบหัวใจและหลอดเลือด

หลายๆ คนต้องทนทุกข์ทรมานจากคอเลสเตอรอลสูง ซึ่งมักทำให้เลือดหนาขึ้น เต้นผิดปกติ และมีแนวโน้มที่จะเกิดลิ่มเลือด เมล็ดฟักทองช่วยลดคอเลสเตอรอลและป้องกันการอุดตันของหลอดเลือดนอกจากนี้ผลิตภัณฑ์ยังช่วยลดความดันโลหิต ทำให้เลือดบางลง และป้องกันการเกิดโรคหัวใจที่รุนแรง การบริโภคเมล็ดฟักทองเป็นประจำช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด รักษาความยืดหยุ่นของหลอดเลือดและการไหลเวียนของเลือดที่ดี

เพื่อสร้างภูมิคุ้มกัน

สังกะสีซึ่งมีอยู่ในเมล็ดฟักทองเป็นสารที่สำคัญมากต่อสุขภาพและมีหน้าที่ในการทำงานที่ดีของระบบภูมิคุ้มกัน ดังนั้นการบริโภคเมล็ดพืชเป็นประจำจะช่วยเพิ่มความต้านทานของร่างกายต่อไวรัสและการติดเชื้อ ระบบภูมิคุ้มกันถูกกระตุ้นเพื่อต่อสู้กับโรคหวัดไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงกระบวนการอักเสบและแม้แต่กระบวนการทางเนื้องอกด้วย

สำหรับโรคระบบทางเดินอาหาร

เมล็ดฟักทองสำหรับลำไส้เป็นหนึ่งในอาหารที่ดีต่อสุขภาพที่สุด มีฤทธิ์ทำความสะอาดระบบย่อยอาหารและช่วยกำจัดสารพิษออกจากร่างกายไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสารพิษด้วย เมล็ดฟักทองมีผลอ่อนลงดังนั้นจึงถือเป็นวิธีรักษาอาการท้องผูกที่มีประสิทธิภาพมากและช่วยกำจัดอาการท้องอืด

สำหรับโรคกระเพาะ

อนุญาตให้บริโภคเมล็ดฟักทองสำหรับโรคกระเพาะได้โดยมีเงื่อนไขว่าเรากำลังพูดถึงโรคที่มีความเป็นกรดในกระเพาะอาหารต่ำ ในกรณีนี้เมล็ดจะช่วยเพิ่มการผลิตกรดไฮโดรคลอริก เร่งการย่อยอาหารและบรรเทาความรู้สึกหนักท้อง

แต่สำหรับโรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดสูงควรหลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ นอกจากความจริงที่ว่าการหลั่งในกระเพาะอาหารที่เพิ่มขึ้นในกรณีนี้จะเป็นอันตรายแล้วเมล็ดยังสามารถทำให้เกิดความเสียหายทางกลต่อเยื่อเมือกที่ระคายเคืองได้ คุณสามารถรับประทานได้ในปริมาณเล็กน้อยเฉพาะในช่วงระยะเวลาที่โรคสงบลงเท่านั้น

สำหรับโรคเกาต์

เมล็ดฟักทองมีประโยชน์ต่อโรคเกาต์ โดยบรรเทาอาการอักเสบในเนื้อเยื่อและข้อต่อ และช่วยกำจัดสารที่เป็นอันตรายและคราบเกลือออกจากร่างกาย แต่สามารถบริโภคได้เฉพาะในช่วงเวลาที่โรคสงบเท่านั้นและในช่วงที่กำเริบผลิตภัณฑ์จะต้องถูกแยกออกจากอาหาร

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของเมล็ดพืชคือคุณค่าทางโภชนาการสูงซึ่งคุณสามารถสนองความหิวได้อย่างรวดเร็ว ขอแนะนำอย่างยิ่งว่าผู้ป่วยโรคเกาต์ไม่ควรหิว และเมล็ดฟักทองเป็นของว่างเพื่อสุขภาพที่ดีเยี่ยมสำหรับสถานการณ์ที่ไม่มีเวลาทานอาหารมื้อใหญ่

สำหรับตับนั้น

เมล็ดฟักทองมีประโยชน์ต่อตับมากอุดมไปด้วยไขมันพืชซึ่งกระตุ้นกระบวนการฟื้นฟูและต่ออายุอวัยวะนี้ตามธรรมชาติ คุณสามารถใช้เมล็ดพืชได้หากมีการผลิตน้ำดีไม่เพียงพอหรือมีความเสียหายต่อตับที่เป็นพิษ โดยต้องดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์บ่อยๆ เมล็ดฟักทองจะช่วยปกป้องเซลล์ตับจากการถูกทำลายและป้องกันการเกิดโรคร้ายแรง

สำหรับโรคสะเก็ดเงิน

แนะนำให้ใช้เมล็ดฟักทองรักษาโรคสะเก็ดเงินเนื่องจากมีสังกะสีเป็นจำนวนมาก ในทางกลับกัน สังกะสีจะส่งเสริมการผลิตสารประกอบโปรตีนพิเศษที่ช่วยเร่งการสร้างผิวใหม่ เมล็ดฟักทองเป็นหนึ่งในแหล่งจุลธาตุที่มีประโยชน์ที่ดีที่สุดแห่งหนึ่ง เนื่องจากมีสังกะสีมากกว่าไข่หรือพืชตระกูลถั่วมาก

สำหรับโรคริดสีดวงทวาร

เมล็ดฟักทองมีประโยชน์ต่อโรคริดสีดวงทวารเพราะช่วยรักษาโรคทางอ้อมได้ สาเหตุหลักประการหนึ่งของโรคริดสีดวงทวารคืออาการท้องผูกบ่อยครั้ง และเมล็ดมีฤทธิ์เป็นยาระบายและช่วยให้อุจจาระเป็นปกติการเคลื่อนไหวของลำไส้เป็นประจำและง่ายดายมีผลดีต่อสภาพของหลอดเลือดดำในทวารหนักและป้องกันการเกิดโรคริดสีดวงทวาร

สำหรับอาการท้องผูก

ความคิดเห็นเกี่ยวกับเมล็ดฟักทองสำหรับอาการท้องผูกเป็นเพียงแง่บวกเท่านั้น ปริมาณเส้นใยสูงในผลิตภัณฑ์ช่วยเพิ่มอัตราการบีบตัว ดังนั้นเมล็ดฟักทองจึงช่วยขจัดปัญหาการเคลื่อนไหวของลำไส้ การมีเมล็ดฟักทองอยู่ในอาหารอย่างต่อเนื่องช่วยให้คุณสามารถแก้ปัญหาอาการท้องผูกได้แม้ว่าคุณจะบริโภคผลิตภัณฑ์ในปริมาณน้อยที่สุดในแต่ละวันก็ตาม

สำหรับภาวะซึมเศร้าและความเครียด

เมล็ดฟักทองมีกรดอะมิโนทริปโตเฟนที่เป็นประโยชน์ในปริมาณมาก ในร่างกายมนุษย์ มันถูกแปรรูปเป็นเซโรโทนิน ซึ่งเรียกว่า "ฮอร์โมนแห่งความสุข" ดังนั้นเมล็ดฟักทองจึงเป็นยารักษาโรคซึมเศร้าและวิตกกังวลได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น คืนความกระฉับกระเฉง และอารมณ์สงบ

เพื่อป้องกันโรคมะเร็ง

โรคมะเร็งมักเกิดขึ้นกับภูมิหลังของภูมิคุ้มกันอ่อนแอและกระบวนการต่ออายุในร่างกายช้า เมล็ดฟักทองมีสังกะสีและซีลีเนียมจำนวนมาก สารทั้งสองนี้เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพซึ่งมีหน้าที่ในการสร้างและฟื้นฟูเซลล์อย่างรวดเร็ว การบริโภคเมล็ดฟักทองเป็นประจำช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งได้อย่างมาก

วิธีรับประทานเมล็ดฟักทองอย่างถูกวิธี

เพื่อให้เมล็ดฟักทองที่ปอกเปลือกแล้วมีประโยชน์ต่อร่างกายเท่านั้นจะต้องบริโภคตามรูปแบบที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว ปริมาณเมล็ดในแต่ละวันและวิธีการแปรรูปมีความสำคัญอย่างยิ่ง

อันไหนดีต่อสุขภาพ: ดิบหรือทอด?

หลายคนชอบกินเมล็ดคั่วเพราะมีรสชาติที่น่าดึงดูดมากกว่า อย่างไรก็ตามเมล็ดฟักทองที่ผ่านการอบร้อนจะสูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ส่วนใหญ่ไป

เมื่อทอดเมล็ดฟักทองจะทำลายวิตามินและระเหยน้ำมันหอมระเหยออกไปและกรดไขมันจะออกซิไดซ์และเป็นอันตรายต่อร่างกาย คุณสมบัติในการฆ่าเชื้อแบคทีเรียและภูมิคุ้มกันของผลิตภัณฑ์ลดลงและเมื่อใช้บ่อยครั้งเมล็ดทอดจะกระตุ้นให้เกิดการสะสมของเกลือในข้อต่อและทำให้เกิดอาการบวมน้ำ ดังนั้นเมล็ดฟักทองดิบจึงดีต่อสุขภาพอย่างแน่นอน

คุณควรกินเมล็ดฟักทองกี่เมล็ดต่อวัน?

ประโยชน์ของผลิตภัณฑ์ต่อร่างกายขึ้นอยู่กับปริมาณเมล็ดพืชที่บริโภค แนะนำให้กินเมล็ดไม่เกิน 100 กรัมต่อวัน ในกรณีที่ใช้ยาเกินขนาด ท้องเสีย ท้องอืด คลื่นไส้ และอาการไม่พึงประสงค์อื่น ๆ อาจเกิดขึ้นได้

ฉันสามารถกินเมล็ดฟักทองแบบมีเปลือกได้หรือไม่?

เปลือกแข็งไม่มีสารพิษ แต่ก็ยังไม่สามารถรับประทานร่วมกับเมล็ดเมล็ดได้ เนื่องจากโครงสร้างที่หนาแน่น จึงไม่ย่อยโดยกระเพาะอาหาร ดังนั้นจึงอุดตันเฉพาะร่างกายและสามารถเกาเยื่อเมือกของอวัยวะภายในได้

คุณสมบัติการรักษาของยาต้มและทิงเจอร์ของเมล็ดฟักทอง

เมล็ดฟักทองมีประโยชน์ต่อร่างกายเมื่อบริโภคในรูปแบบบริสุทธิ์ แต่สำหรับการรักษาโรคแต่ละโรคควรเตรียมยาจากเมล็ดพืชจะดีกว่าดังนั้นประโยชน์ของพวกเขาจะเด่นชัดมากขึ้น

สูตรอาหารสำหรับการรักษาทิงเจอร์

เมล็ดมีประโยชน์อย่างยิ่งเมื่อใช้กับทิงเจอร์แอลกอฮอล์ คุณสมบัติอันมีคุณค่าของมันจะเพิ่มขึ้นเมื่อผสมกับแอลกอฮอล์ยาแผนโบราณมีสูตรอาหารหลายสูตรสำหรับทิงเจอร์เมล็ดฟักทองที่เข้มข้น

• สำหรับโรคหัวใจ เมล็ดดิบประมาณ 150 กรัมปอกเปลือกและบดในเครื่องปั่นแล้วเทวอดก้า 500 มล. ผสมส่วนผสมเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ในที่มืดและเย็นจากนั้นจึงกรองและเทลงในภาชนะอื่น คุณต้องรับประทานยาวันละครั้งสองสามช้อนชาหลังจากเจือจางผลิตภัณฑ์ในน้ำหนึ่งแก้ว
• เพื่อทำความสะอาดและทำให้เลือดบางลง บดเมล็ดที่ดีต่อสุขภาพจำนวน 5 แก้วจากนั้นเทวอดก้าคุณภาพสูง 500 มล. แล้วเติมน้ำมะนาวสดลงในทิงเจอร์ ผลิตภัณฑ์ถูกแช่ในที่มืดและเย็นเป็นเวลา 3 สัปดาห์จากนั้นจึงกรองและดื่มวันละสามครั้งในขณะท้องว่าง 1 ช้อนขนาดใหญ่
• จากโรคพิษสุราเรื้อรัง เมล็ดฟักทองแห้งประมาณ 100 กรัมบดในเครื่องปั่นจนเป็นผงเทแสงจันทร์หรือวอดก้า 500 มล. แล้วเติมเบย์อินฟิวชั่นอีก 50 มล. ใส่ผลิตภัณฑ์ไว้ในที่เย็นและร่มเงาเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ จากนั้นรับประทานครั้งละ 30 มล. ในขณะท้องว่าง มากถึง 3 ครั้งต่อวัน
• สำหรับลำไส้และตับ เมล็ดดิบประมาณ 50 กรัมผสมกับบอระเพ็ดแห้ง 60 กรัมบดเป็นผงแล้วเทวอดก้า 250 มล. เป็นเวลา 2 สัปดาห์ ให้นำผลิตภัณฑ์ออกเพื่อใส่ในที่มืด จากนั้นกรองและรับประทาน 50 มล. วันละสองครั้งในขณะท้องว่างโดยไม่มีน้ำดื่ม

สูตรการต้มเมล็ดฟักทอง

การต้มเมล็ดฟักทองในน้ำยังมีประโยชน์อย่างมากต่อร่างกายและช่วยในเรื่องความผิดปกติของหัวใจ, ประสาทและระบบย่อยอาหาร

• ยาต้มแก้อาการนอนไม่หลับและความเครียด เมล็ดในปริมาณ 3 ช้อนขนาดใหญ่เทลงในน้ำ 300 มล. ต้มบนไฟอ่อนประมาณ 5 นาทีแล้วทิ้งไว้จนของเหลวเย็นลง คุณต้องใช้ยาต้ม 1/4 ถ้วยก่อนนอนไม่นาน การรักษาจะดำเนินต่อไปเป็นเวลา 2 สัปดาห์
• ยาต้มบรรเทาอาการท้องผูก เทเมล็ดพืชช้อนเล็กลงในน้ำร้อน 150 มล. ทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมงแล้วกรอง คุณต้องทานเมล็ดฟักทองในขณะท้องว่างในรูปแบบของยาต้ม 2 ช้อนขนาดใหญ่วันละสองครั้ง - ภายใน 24 ชั่วโมงยาต้มควรมีผลประโยชน์

คุณสามารถใช้ยาต้มตามผลิตภัณฑ์ไม่เพียง แต่สำหรับการรักษาเท่านั้น แต่ยังเพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกันด้วยซึ่งจะช่วยเสริมสร้างการมองเห็นของคุณปรับปรุงภูมิคุ้มกันและเพิ่มประสิทธิภาพของคุณ

ข้อจำกัดและข้อห้ามในการรับประทานเมล็ดฟักทอง

ในกรณีส่วนใหญ่เมล็ดฟักทองจะมีประโยชน์ อย่างไรก็ตามบางครั้งเมล็ดฟักทองอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายมนุษย์ได้ผลิตภัณฑ์มีข้อห้ามหลายประการ

ก่อนอื่น คุณไม่ควรรับประทานเมล็ดพืชหากคุณแพ้ ทั้งกับเมล็ดเองและเนื้อฟักทอง คุณควรทิ้งผลิตภัณฑ์หาก:

• แนวโน้มที่จะเป็นโรคอ้วน
• เพิ่มความเป็นกรดในกระเพาะอาหาร
• ตับอ่อนอักเสบเฉียบพลัน
• แผลในกระเพาะอาหารในภาวะกำเริบ

คุณต้องระมัดระวังในการบริโภคเมล็ดพืชหากคุณมีแนวโน้มที่จะท้องเสีย - ผลยาระบายของผลิตภัณฑ์อาจทำให้ลำไส้ปั่นป่วนอย่างรุนแรง

บทสรุป

ประโยชน์และอันตรายของเมล็ดฟักทองนั้นพิจารณาจากการมีหรือไม่มีข้อห้ามและปริมาณการบริโภคผลิตภัณฑ์ การรับประทานเมล็ดฟักทองดิบในปริมาณเล็กน้อยจะให้ประโยชน์ต่อสุขภาพเท่านั้น โดยเฉพาะต่อระบบย่อยอาหาร

กระทู้แนะนำ

เมื่อปลูกต้นกล้าฟักทอง

ฟักทองยิ้ม

การดูแลฟักทองในที่โล่ง: การบีบและการขึ้นรูป

Pumpkin Muscat de Provence (Muscat Provence): คำอธิบายความหลากหลาย

ฟักทองสีเทา Volzhskaya 92: บทวิจารณ์และคำอธิบาย

วิธีการเลี้ยงฟักทองในที่โล่ง

ฟักทองหินอ่อน: บทวิจารณ์ + ภาพถ่าย

ทำไมใบฟักทองถึงเปลี่ยนเป็นสีเหลือง?

วิธีลอกเปลือกแข็งออกจากฟักทอง