เนื้อหา
ชากับมะนาวและน้ำผึ้งเป็นวิธีการรักษาหลักในการรักษาโรคหวัดมานานแล้ว นอกจากยาแล้ว แพทย์ยังแนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพซึ่งประกอบด้วยผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติเท่านั้น
ปัจจุบันชั้นวางของในร้านเต็มไปด้วยชาหลากหลายชนิด แต่ไม่มีใครสามารถเอาชนะเครื่องดื่มด้วยการเติมน้ำผึ้งและมะนาวได้ นอกจากส่วนประกอบเหล่านี้แล้ว คุณยังสามารถเพิ่มสมุนไพรลงในชาที่ช่วยรับมือกับโรคต่างๆ ได้อีกด้วย
องค์ประกอบและปริมาณแคลอรี่ของชากับน้ำผึ้งและมะนาว
เพื่อให้เข้าใจว่าเครื่องดื่มประกอบด้วยอะไรควรพิจารณาส่วนผสมแต่ละอย่างแยกกัน
ชาดำประกอบด้วย:
- แทนนินโดยเฉพาะแทนนิน
- วิตามิน A, B, P;
- คาเฟอีน;
- กรดอะมิโน;
- เหล็ก;
- แมกนีเซียม;
- สังกะสีและองค์ประกอบที่มีประโยชน์อื่น ๆ
องค์ประกอบทางเคมีของชาเขียว:
- เธอ;
- แทนนิน;
- คาเทชิน;
- อัลคาลอยด์;
- วิตามินเกือบทุกกลุ่ม
- กรดอะมิโน 17 ชนิด;
- แร่ธาตุ (ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม ฟลูออรีน)
น้ำผึ้งประกอบด้วย:
- คาร์โบไฮเดรต (กลูโคส, ฟรุกโตส);
- กรดอะมิโน;
- ธาตุไมโครและธาตุมหภาค (โพแทสเซียม แคลเซียม แมกนีเซียม โซเดียม เหล็ก);
- โปรตีน;
- วิตามินบี, ซี, พีพี;
- น้ำ.
มะนาวประกอบด้วย:
- วิตามิน A, B, C;
- องค์ประกอบมาโคร (แมกนีเซียม, แคลเซียม, โพแทสเซียม);
- ธาตุขนาดเล็ก (เหล็ก, ทองแดง, ฟลูออรีน, สังกะสี);
- โปรตีน;
- ไขมัน;
- คาร์โบไฮเดรต
ปริมาณแคลอรี่ของชากับน้ำผึ้งและมะนาวคือ 30.4 กิโลแคลอรีต่อเครื่องดื่ม 100 กรัม
ประโยชน์ของชากับน้ำผึ้งและมะนาว
ประโยชน์ของชาผสมน้ำผึ้งและมะนาวสามารถพูดคุยกันได้นาน ชานั้นเป็นเครื่องดื่มชูกำลังและเมื่อใช้ร่วมกับน้ำผึ้งและมะนาวจะมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์เพิ่มขึ้นเป็นสองเท่า การดื่มเครื่องดื่มมีประโยชน์ต่อร่างกายดังต่อไปนี้:
- กำจัดของเสียและสารพิษ
- ทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ
- เพิ่มภูมิคุ้มกัน
- บรรเทาอาการปวดในระหว่างกระบวนการอักเสบ
- มีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อเสริมสร้างและฟื้นฟู
แพทย์แนะนำให้ดื่มชาร้อนผสมมะนาวและน้ำผึ้งเป็นประจำในช่วงปลายเดือนกันยายน ซึ่งเป็นช่วงที่สภาพอากาศเลวร้ายลง วิตามินซีที่มีอยู่ในมะนาว จำเป็นสำหรับการป้องกันโรคหวัดและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
ประโยชน์ของชาเขียวผสมมะนาวและน้ำผึ้ง
ชาเขียวผสมน้ำผึ้งและมะนาวมีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นสองเท่า เสียงเครื่องดื่มและผ่อนคลาย มันมีประโยชน์สำหรับความเครียดและความวิตกกังวล การศึกษาทางการแพทย์แสดงให้เห็นว่าชาเขียวป้องกันการเกิดหลอดเลือด ชะลอการแพร่กระจายของเซลล์มะเร็ง รักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ และช่วยต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน
เครื่องดื่มยังมีประโยชน์สำหรับโรคหวัด หลอดลมอักเสบ อาการไอ อาหารไม่ย่อย และภาวะซึมเศร้า
ชามะนาวและน้ำผึ้งดีต่อการลดน้ำหนักหรือไม่?
นักโภชนาการแนะนำอย่างยิ่งให้ดื่มเครื่องดื่มเพื่อลดน้ำหนักช่วยขจัดน้ำส่วนเกินออกจากร่างกายดังนั้นจึงกำหนดไว้สำหรับอาการบวมน้ำและสำหรับผู้ที่มีเซลลูไลท์
เครื่องดื่มมีแทนนินจำนวนมากซึ่งมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระเด่นชัด นอกจากนี้ชาเขียวยังทำลายอนุมูลอิสระที่ก่อให้เกิดโรคต่างๆ รวมถึงมะเร็งด้วย
ชามะนาวและน้ำผึ้งดีต่อการตั้งครรภ์หรือไม่?
ผู้หญิงหลายคนกลัวที่จะดื่มชาดำผสมมะนาวและน้ำผึ้งในระหว่างตั้งครรภ์ เนื่องจากการกินผลไม้รสเปรี้ยวอาจทำให้เกิดอาการแพ้ในเด็กได้ อย่างไรก็ตาม ความกลัวนั้นไม่มีมูลความจริง สถานการณ์นี้สามารถเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อสตรีมีครรภ์กินผลไม้รสเปรี้ยวเป็นกิโลกรัม เครื่องดื่มดังกล่าวไม่สามารถนำมาซึ่งอะไรได้นอกจากสิ่งดีๆ โดยธรรมชาติแล้วหากใช้ในปริมาณที่เหมาะสม
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ที่เครื่องดื่มนำมาสู่หญิงตั้งครรภ์มีดังนี้:
- เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันเพิ่มความต้านทานของร่างกายต่อโรคต่างๆ
- การปรับปรุงจุลภาคซึ่งเพิ่มปริมาณออกซิเจนที่จ่ายให้กับทารก
- รักษากระบวนการเผาผลาญในร่างกายของสตรีมีครรภ์
ประโยชน์ของชากับมะนาวและน้ำผึ้งสำหรับโรคหวัด
ชากับมะนาวและน้ำผึ้งสำหรับไข้ไอและอาการหวัดอื่น ๆ ถือเป็นยาธรรมชาติที่ช่วยลดความรุนแรงของกระบวนการอักเสบและขจัดสารพิษและจุลินทรีย์ออกจากร่างกาย เครื่องดื่มช่วยละลายเสมหะและเร่งการกำจัดเสมหะ
น้ำผึ้งในชาทำให้ร่างกายชุ่มชื่นด้วยวิตามินและแร่ธาตุซึ่งเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวการดื่มเครื่องดื่มทุกวันจะช่วยเพิ่มความแข็งแรง เพิ่มประสิทธิภาพ ส่งเสริมการไหลเวียนของพลังงาน และทำให้อารมณ์ดีขึ้น
มะนาวมีวิตามินซีและไฟตอนไซด์จำนวนมากซึ่งมีฤทธิ์ต้านไวรัส บรรเทาอาการบวม ทำลายจุลินทรีย์ และเสริมสร้างหลอดเลือด
วิธีชงชาด้วยมะนาวและน้ำผึ้ง
มีสูตรชาน้ำผึ้งและมะนาวมากมายที่ช่วยรับมือกับความผิดปกติต่างๆ ในร่างกาย ว่าจะปรุงแบบไหนขึ้นอยู่กับความชอบด้านรสชาติและเป้าหมายสุดท้าย
สูตรคลาสสิก
ชาดำที่เติมส่วนผสมจากธรรมชาติช่วยให้ร่างกายรับมือกับโรคหวัดเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและป้องกันโรค เครื่องดื่มควรกลายเป็นส่วนสำคัญของอาหารในช่วงฤดูหนาว
วิธีทำอาหาร:
- เท 1-2 ช้อนชาลงในถ้วย ใบชา
- เทน้ำร้อนต้ม
- หลังจากผ่านไป 3-4 นาที ให้เติมมะนาวฝาน และหลังจากนั้นอีก 2 นาที ให้ใส่ 1 ช้อนชา น้ำผึ้ง
- ผสมส่วนผสมให้เข้ากัน
ดื่มเครื่องดื่มในตอนเช้าและเย็น การบริโภคแต่เนิ่นๆ จะทำให้คุณมีกำลังวังชาและพลังงานเพิ่มขึ้นตลอดทั้งวัน
ชาเขียวกับน้ำผึ้งและมะนาว
การทำชาเขียวจีนนั้นคล้ายกับสูตรดั้งเดิม แต่มีความแตกต่างและกฎเกณฑ์บางประการ ไม่ใช่เพื่ออะไรเลยที่ดินแดนแห่งอาทิตย์อุทัยมีชื่อเสียงในด้านพิธีชงชา
ชาเขียวผสมมะนาวและน้ำผึ้งช่วยแก้อาการไอและหวัด เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและลดความรู้สึกหิวเมาเพื่อทำให้อารมณ์ดีขึ้นและต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า
การตระเตรียม:
- เท 2 ช้อนชาลงในเครื่องกดแบบฝรั่งเศสหรือกาน้ำชา ชาใบหลวมของจีน
- เติมน้ำเดือดลงในภาชนะ
- ปล่อยให้มันชงประมาณ 5-7 นาที
- เป็นการดีกว่าที่จะทิ้งส่วนแรกออกไปเนื่องจากถือว่ารุนแรงและเป็นพิษเกินไป
- เทน้ำเดือดอีกครั้งประมาณ 5-7 นาที
- เทเครื่องดื่มลงในถ้วยแล้วเติมมะนาวฝาน
- หลังจากผ่านไป 2-3 นาที ให้เติมน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชา
ชาเขียวสามารถดื่มได้ในตอนเช้าและตอนเย็น ในช่วงเริ่มต้นของวันจะผ่อนคลายและทำให้อารมณ์ดีขึ้น ในตอนเย็นจะทำให้คุณสงบลงและทำให้การนอนหลับของคุณดีขึ้น
สูตรชาฟืน
ชาอีวานเป็นพืชสมุนไพรที่ใช้รักษาโรคได้หลายชนิด: นิ่วในกระเพาะปัสสาวะ, ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ, กระบวนการอักเสบ, แผลติดเชื้อและแผลในกระเพาะอาหาร, บาดแผลภายนอก ฯลฯ ชาอีวานกับน้ำผึ้งและมะนาวจะช่วยเพิ่มฤทธิ์ต้านไวรัสและแบคทีเรีย ปรับปรุงการย่อยอาหารและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
สูตรอาหาร:
- เท 2-3 ช้อนชาลงในกาต้มน้ำ ใบฟืนแห้งบด
- เทน้ำเดือดลงบน 1/3 ของภาชนะ หลังจากผ่านไป 5 นาที ให้เติมของเหลวที่เหลือ
- ปล่อยให้มันชงเป็นเวลา 10 นาที
- เพิ่มมะนาวฝานและน้ำผึ้งครึ่งช้อนชา
ชา Fireweed เข้ามาแทนที่กาแฟ ดังนั้นคุณจึงสามารถดื่มได้ในตอนเช้า ไม่มีคาเฟอีน แต่ให้พลังงานแก่คุณตลอดทั้งวัน การใช้เครื่องดื่มเป็นประจำช่วยป้องกันภาวะมีบุตรยากในชายและหญิง
ชาดอกคาโมไมล์
ชาคาโมมายล์ผสมมะนาวและน้ำผึ้งช่วยลดน้ำหนักส่วนเกิน รักษาโรคระบบทางเดินอาหารเรื้อรัง และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน นี่เป็นการป้องกันโรคหวัดได้อย่างดีเยี่ยม
วิธีทำอาหาร:
- เทน้ำเดือด 500 มล. 2-3 ช้อนชาดอกไม้แห้ง
- ทิ้งไว้ 5 นาที
- เพิ่มความเอร็ดอร่อยขูดจากมะนาวลูกเล็กครึ่งลูก
- หลังจากผ่านไป 5-6 นาที ให้กรองและเพิ่ม 1-2 ช้อนชา น้ำผึ้ง
นักโภชนาการแนะนำให้ดื่มชาคาโมมายล์วันละ 2 ครั้งก่อนมื้ออาหาร นี่จะเป็นการเริ่มกระบวนการย่อยอาหาร
สูตรมิ้นต์
ชาใส่มะนาว มินต์ และน้ำผึ้งเป็นคลังสารอาหาร ประการแรกมันมีผลสงบเงียบและจากนั้นก็มีผล choleretic ฆ่าเชื้อแบคทีเรียและยาแก้ปวด คุณสมบัติของเมนทอลช่วยขจัดอาการปวดบริเวณอุ้งเชิงกรานและระบบทางเดินอาหาร
สูตรอาหาร:
- ล้างใบสะระแหน่ 3-4 ใบให้สะอาด แล้วใส่ในกาน้ำชาแก้วหรือพอร์ซเลน
- เพิ่ม 2 ช้อนชา ชาดำหรือชาเขียว
- เทน้ำเดือดทิ้งไว้ 7-10 นาที
- เทลงในถ้วย เติมมะนาวฝาน 1 ช้อนชา น้ำผึ้ง
ควรดื่มชามินต์ตอนกลางคืนจะดีกว่า เครื่องดื่มหนึ่งแก้วจะคลายความวิตกกังวลและปรับปรุงการนอนหลับ
สูตรอบเชย
ชาผสมมะนาว น้ำผึ้ง และอบเชยช่วยลดระดับน้ำตาล ปริมาณคอเลสเตอรอลที่ "ไม่ดี" เพิ่มการทำงานของสมอง ลดอาการบวม และทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของเครื่องดื่มนี้สามารถแสดงได้อย่างไม่มีที่สิ้นสุด
วิธีทำอาหาร:
- เติม 1/4 ช้อนชาลงในแก้วน้ำร้อน อบเชย (หรือ 0.5 แท่ง) และ 1\2 ช้อนชา น้ำมะนาว.
- หลังจากผ่านไป 5-7 นาที ให้เติม 1 ช้อนชา น้ำผึ้งและผสมให้เข้ากัน
ดื่มเครื่องดื่มในตอนเช้าในขณะท้องว่างและในตอนเย็นก่อนนอน
ข้อ จำกัด และข้อห้าม
เนื่องจากชาที่ใส่น้ำผึ้งและมะนาวมีกรดหลายชนิด จึงไม่ควรบริโภคเพื่อรักษาความผิดปกติต่างๆ ในร่างกาย คุณควรหยุดดื่มเครื่องดื่มในกรณีต่อไปนี้:
- โรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดสูง
- แพ้ส่วนผสมใด ๆ
- ความดันโลหิตสูง;
- โรคเบาหวาน;
- กล้ามเนื้อหัวใจอักเสบ;
- โรคหอบหืด;
- การแยกส่วน;
- ถุงน้ำดีอักเสบ;
- วัณโรคปอด
- น้ำตาลในเลือดสูง
หากมีอาการใดๆ ข้างต้น คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนดื่มชา
บทสรุป
ชากับมะนาวและน้ำผึ้งเป็นวิธีการรักษาที่ขาดไม่ได้สำหรับอาการหวัด นอกจากนี้เครื่องดื่มนี้ยังช่วยป้องกันโรคต่างๆได้อย่างดีเยี่ยมและทำหน้าที่เป็นยาระงับประสาทและผ่อนคลาย อย่างไรก็ตามก่อนใช้งานคุณต้องแน่ใจว่าไม่มีข้อห้าม
