น้ำกับน้ำผึ้งและมะนาวในขณะท้องว่าง: ประโยชน์และอันตราย

คุณสมบัติการรักษาของทั้งน้ำผึ้งและผลไม้รสเปรี้ยวโดยเฉพาะมะนาวนั้นไม่อาจปฏิเสธได้ ตั้งแต่สมัยโบราณ มนุษยชาติได้ใช้คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของผลิตภัณฑ์เหล่านี้เพื่อป้องกันและรักษาโรคต่างๆ น้ำผสมมะนาวและน้ำผึ้งอาจเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดและในขณะเดียวกันก็มีประสิทธิภาพในการให้สารที่จำเป็นที่สุดแก่ร่างกายได้อย่างง่ายดาย

องค์ประกอบและคุณค่าทางโภชนาการของเครื่องดื่มน้ำผึ้งมะนาว

ไม่ใช่เพื่ออะไรที่การผสมผสานระหว่างน้ำผึ้งและมะนาวถือเป็นคลาสสิกเพราะผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีองค์ประกอบที่หลากหลายและเสริมรสชาติให้เข้ากันได้อย่างลงตัว

• ทั้งน้ำผึ้งและมะนาวไม่มีไขมันโดยสิ้นเชิง แต่ผลิตภัณฑ์ทั้งสองมีคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และกรดอะมิโนอิสระ
• ผลิตภัณฑ์ทั้งสองเป็นแหล่งของน้ำตาลธรรมชาติ โพลีแซ็กคาไรด์ ไขมัน แคโรทีนอยด์ รวมถึงกรดอินทรีย์หลายชนิด เช่น ซิตริก มาลิก ฟอร์มิก แลคติก กลูโคนิก ไพโรกลูตามิก ซัคซินิก
• วิตามินซีจำนวนมากมาจากมะนาวเป็นหลัก แต่เมื่อใช้ร่วมกับน้ำผึ้งผลิตภัณฑ์จะมีวิตามินกลุ่มอื่น ๆ เกือบทั้งหมด: A, กลุ่ม B, P
• ประโยชน์ของน้ำน้ำผึ้งมะนาวนั้นขึ้นอยู่กับองค์ประกอบของแร่ธาตุที่เข้มข้นด้วย มะนาวมีโพแทสเซียมสูงเป็นพิเศษ (สูงถึง 150 มก. ต่อ 100 กรัม) และแมกนีเซียม น้ำผึ้งมีตารางธาตุเกือบทั้งหมดทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความหลากหลายของมัน
• น้ำผึ้งมีสารต้านอนุมูลอิสระมากมาย รวมถึงสารพิเศษที่ไม่พบในผลิตภัณฑ์อื่นด้วย
• และเลมอนขึ้นชื่อในเรื่องของน้ำมันหอมระเหย คูมาริน เพคติน และไบโอฟลาโวนอยด์ จริงอยู่พวกมันส่วนใหญ่พบในเนื้อและในเปลือก (ผิวเปลือก)

ปริมาณแคลอรี่ของน้ำน้ำผึ้งมะนาว 200 มล. คือประมาณ 80 หน่วย

ประโยชน์ของการดื่มน้ำผึ้งและมะนาว

ก่อนอื่นเครื่องดื่มน้ำผึ้งมะนาวจะถูกจดจำในช่วงฤดูที่กำเริบและการแพร่กระจายของโรคหวัด ปริมาณวิตามินซีที่สำคัญในมะนาวและคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อแบคทีเรียและไวรัสที่รู้จักกันดีของน้ำผึ้ง ทำให้ส่วนผสมของมะนาวป้องกันได้ดีเยี่ยม และหากโรคนี้ทำให้คุณประหลาดใจได้ น้ำเปล่ากับน้ำผึ้งและมะนาว จะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีอีกครั้งโดยสูญเสียน้อยที่สุด

หลายๆ คนรู้ดีว่าการดื่มน้ำให้เพียงพอตลอดทั้งวันมีความสำคัญเพียงใด ภาวะขาดน้ำอาจเป็นสาเหตุของโรคต่างๆ มากมายโดยไม่มีใครสังเกตเห็นแก้วน้ำที่มีน้ำผึ้งและมะนาวดื่มในขณะท้องว่างในตอนเช้าและตอนเย็นก่อนนอนจะช่วยวางรากฐานของนิสัยที่ดี เป็นผลให้ร่างกายจะอิ่มตัวด้วยความชื้นที่จำเป็นและแม้จะใช้ร่วมกับสารที่มีประโยชน์มากมายก็ตาม

สำหรับหลายๆ คน ประโยชน์หลักของน้ำอุ่นผสมน้ำผึ้งและมะนาวในขณะท้องว่างคือทำให้กระบวนการย่อยอาหารเป็นปกติ เครื่องดื่มสามารถทำความสะอาดและฆ่าเชื้อในลำไส้ บรรเทาอาการไม่พึงประสงค์หลายอย่าง เช่น ท้องอืด แสบร้อนกลางอก ท้องผูก และแก๊สในลำไส้

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของน้ำผึ้งและมะนาวยังแสดงออกมาในกระบวนการทำความสะอาดที่เกิดขึ้นในตับ ในหลอดเลือด และในอวัยวะอื่นๆ ทั้งหมด

การดื่มน้ำมะนาวน้ำผึ้งจะมีประโยชน์อย่างมากต่อหัวใจของคุณ โพแทสเซียมและสารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิดช่วยให้กล้ามเนื้อหัวใจทำงานและช่วยให้ความดันโลหิตเป็นปกติ

น้ำน้ำผึ้งมะนาวยังมีประโยชน์ในการป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะอีกด้วย ทำงานได้ดีในการทำความสะอาดคลองปัสสาวะจากแบคทีเรียและของเสียที่ยังไม่ผ่านกระบวนการสะสมอยู่ที่นั่น

แพทย์และผู้เชี่ยวชาญด้านความงามหลายคนอดไม่ได้ที่จะสังเกตถึงประโยชน์ของการดื่มน้ำผสมน้ำผึ้งและมะนาวเป็นประจำเพื่อปรับปรุงสภาพผิว ท้ายที่สุดแล้ว ส่วนประกอบทั้งสองนี้มักจะรวมอยู่ในเครื่องสำอางจากธรรมชาติเพื่อการฟื้นฟูและปรับปรุงผิว จากภายในจะมีประสิทธิภาพมากกว่าเมื่อใช้ภายนอก นอกจากนี้น้ำมะนาวและน้ำผึ้งที่เตรียมตามสูตรดั้งเดิมสามารถใช้ล้างผมแทนครีมนวดได้

สิ่งที่น่าสนใจคือน้ำมะนาวผสมน้ำผึ้งยังให้ประโยชน์อย่างมากในการแก้อาการเมาค้าง ในกรณีนี้ การผลิตฮอร์โมนแห่งความสุขเพิ่มขึ้น และความตื่นเต้นง่ายของปลายประสาทลดลงสังเกตได้ว่าเมื่อใช้เครื่องดื่มนี้เป็นประจำ อาการวิตกกังวลจะหายไป ความกลัวและโรคกลัวหลายอย่างจะหายไป โดยทั่วไปแล้ว การดื่มน้ำเปล่าผสมน้ำผึ้งและมะนาวในตอนเช้าขณะท้องว่าง จะช่วยปรับปรุงระดับพลังงานและช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น

ประโยชน์ของน้ำผสมมะนาวและน้ำผึ้งบัควีท

น้ำผึ้งธรรมชาติทุกชนิดจะมีประโยชน์ต่อร่างกายมากที่สุด แต่ฉันอยากจะพูดถึงประโยชน์ของเครื่องดื่มที่ทำจากน้ำมะนาวและน้ำผึ้งบัควีทเป็นพิเศษ

การใช้น้ำมะนาวและน้ำผึ้งบัควีทเป็นประจำจะมีประสิทธิภาพในการรักษาโรคโลหิตจางและโรคโลหิตจาง เครื่องดื่มนี้ช่วยเพิ่มองค์ประกอบของเลือดได้จริงดังนั้นจึงมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับสตรีมีครรภ์และให้นมบุตร

นอกจากนี้ยังสามารถลดกระบวนการอักเสบในร่างกายมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อและสงบเงียบได้

บ่งชี้ในการใช้น้ำมะนาวกับน้ำผึ้ง

สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือต้องรวมการดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำผึ้งเป็นประจำในตอนเช้าในขณะท้องว่างเป็นกิจวัตรประจำวัน หากคุณมีปัญหาสุขภาพดังต่อไปนี้:

• วิตามิน;
• ปัญหาทางเดินอาหาร
• แหล่งเกลือ
• หลอดเลือด;
• โรคไขข้อ;
• โรคหวัด;
• ความผิดปกติของการเผาผลาญ
• โรคผิวหนัง
• การปรากฏตัวของปรสิตในลำไส้;
• การอักเสบในลำคอและปาก
• โรคประสาท
• ภูมิคุ้มกันต่ำ

เป็นไปได้ไหมที่จะดื่มมะนาวและน้ำผึ้งเพื่อลดน้ำหนัก?

หลายคนคิดว่าน้ำผึ้งเนื่องจากมีปริมาณแคลอรี่จึงไม่เหมาะสำหรับการลดน้ำหนักส่วนเกิน แต่ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาตินี้ไม่มีไขมันเลย นอกจากนี้ยังสามารถกระตุ้นการเผาผลาญและปล่อยน้ำดีซึ่งสามารถสลายไขมันได้ และองค์ประกอบที่เข้มข้นของของเหลวที่ได้จะช่วยลดความอยากของหวานและระงับความหิว

หากคุณรับประทานอาหารที่เข้มงวด น้ำมะนาวน้ำผึ้งจะช่วยให้ร่างกายอิ่มเอิบด้วยสารที่เป็นประโยชน์ทั้งหมด ซึ่งการขาดสารดังกล่าวอาจส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณได้

สำหรับการลดน้ำหนัก ทางที่ดีควรดื่มน้ำอุ่นผสมน้ำผึ้งและมะนาวในตอนเย็นและตอนกลางคืน ในกรณีนี้สามารถคาดหวังผลสูงสุดได้

กฎการเตรียมเครื่องดื่มน้ำผึ้งมะนาว

เพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดจากน้ำมะนาวน้ำผึ้งคุณควรปฏิบัติตามกฎพื้นฐานในการเลือกส่วนผสมและทำเครื่องดื่ม

• ขอแนะนำให้ใช้น้ำแร่ที่สะอาดหรือน้ำบริสุทธิ์พิเศษ แต่เป็นน้ำดิบ ในน้ำต้มคุณสมบัติการรักษาของน้ำผึ้งจะลดลง แต่ถ้าไม่มีทางเลือกอื่นคุณก็สามารถใช้ได้
• อุณหภูมิในการเตรียมเครื่องดื่มควรอยู่ภายใน + 30-40 °C ในน้ำร้อนคุณประโยชน์ทั้งหมดของน้ำผึ้งจะสูญเปล่า แต่ในน้ำเย็นจะละลายได้ยากและน้ำเย็นอาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้มากขึ้น
• ควรเลือกมะนาวที่มีเปลือกบางกว่าซึ่งมักจะมีกลิ่นและรสชาติที่เข้มข้นกว่า โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากใช้ความเอร็ดอร่อยและเนื้อผลไม้ในการเตรียมเครื่องดื่ม
• ไม่ว่าในกรณีใดคุณไม่ควรเปลี่ยนผลไม้ธรรมชาติด้วยกรดซิตริก ประโยชน์ทั้งหมดของเครื่องดื่มดังกล่าวจะหายไปทันที
  คำแนะนำ! ควรใช้มีดเซรามิกตัดมะนาว เนื่องจากเหล็กจะทำลายวิตามินซีที่มีอยู่ในผลไม้
• ทางที่ดีควรเตรียมเครื่องดื่มก่อนดื่ม ด้วยวิธีนี้องค์ประกอบที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดจะถูกเก็บรักษาไว้ดีกว่า ข้อยกเว้นเพียงอย่างเดียวคือการแช่เบื้องต้นของส่วนผสมน้ำผึ้งมะนาวเข้มข้น
• ต้องใช้น้ำผึ้งคุณภาพสูงและเป็นธรรมชาติ 100% เท่านั้นเป็นการดีที่สุดที่จะหาคนเลี้ยงผึ้งที่คุ้นเคยซึ่งคุณสามารถมั่นใจในคุณภาพของผลิตภัณฑ์ได้

น้ำผึ้งชนิดไหนดีกว่าที่จะเลือกเป็นเครื่องดื่มเพื่อการบำบัด?

แม้ว่าน้ำผึ้งธรรมชาติจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพโดยทั่วไป แต่น้ำผึ้งแต่ละชนิดก็มีคุณสมบัติพิเศษของตัวเองซึ่งอาจเป็นประโยชน์มากกว่าสำหรับการรักษาปัญหาสุขภาพโดยเฉพาะ

• น้ำผึ้งลินเดนเป็นยารักษาที่เหมาะสำหรับภาวะซึมเศร้า อาการทางประสาท การนอนไม่หลับ และความผิดปกติทางจิตอื่นๆ
• น้ำผึ้ง Phacelia มีผลเฉพาะต่ออวัยวะย่อยอาหาร ตับ และไต นี่เป็นวิธีการรักษาที่เหมาะสำหรับการทำความสะอาดร่างกายและลดน้ำหนักส่วนเกิน
  
• อะคาเซีย – ช่วยการเจริญเติบโตของเซลล์อย่างรวดเร็วและการสร้างเนื้อเยื่อของอวัยวะต่างๆ
• มัสตาร์ด - สามารถนำประโยชน์อันล้ำค่ามาสู่ระบบสืบพันธุ์ของทั้งชายและหญิง นอกจากนี้ยังช่วยรักษาอาการอักเสบในหลอดลมและปอดได้เป็นอย่างดีอีกด้วย
• ปราชญ์ – ช่วยในเรื่องโรคของอวัยวะสืบพันธุ์สตรี
• หญ้าชนิต – มีคุณสมบัติในการเสริมสร้างหัวใจและรักษาความดันโลหิตให้คงที่
• คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของผลิตภัณฑ์ลาเวนเดอร์มีวัตถุประสงค์เพื่อปรับปรุงการทำงานของสมอง

สูตรดั้งเดิมสำหรับน้ำมะนาวและน้ำผึ้ง

วิธีที่ง่ายที่สุดในการเตรียมเครื่องดื่มเพื่อการบำบัดคือผสมน้ำอุ่น 1 แก้ว (200-250 มล.) 1 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำผึ้งและน้ำผลไม้จากมะนาวครึ่งลูก

ปริมาณน้ำมะนาวอาจมากเกินไปสำหรับบางคน ในกรณีนี้ คุณสามารถเริ่มด้วยการเติมมะนาว 1-2 ชิ้นลงในเครื่องดื่ม

สูตรน้ำมะนาว น้ำผึ้ง และน้ำว่านหางจระเข้

การรวมกันของสารทั้งสามนี้ทำหน้าที่เป็นยาที่มีประสิทธิภาพในการต่อต้าน Streptococcus, Staphylococcus, คอตีบบาซิลลัสและยังช่วยกำจัดกระบวนการอักเสบและเร่งการสร้างเนื้อเยื่อใหม่

คุณจะต้องการ:

• ¼มะนาว;
• 1 ช้อนชา น้ำผึ้ง;
• ว่านหางจระเข้ชิ้นเล็ก ๆ (หรือน้ำผลไม้ 1 ช้อนชา)
• น้ำ 200 มล.

การผลิต:

1. ว่านหางจระเข้จะถูกเก็บไว้ในตู้เย็นเป็นเวลา 7 ถึง 12 วัน
2. ลอกออกจากผิวด้านนอกแล้วหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ หรือคั้นน้ำออก
   
3. ผสมกับน้ำมะนาว น้ำผึ้ง เติมน้ำอุ่น คนให้เข้ากัน

เครื่องดื่มน้ำผึ้งมะนาวกับมะรุม

มะรุมเพิ่มคุณสมบัติต้านจุลชีพและต้านการอักเสบให้กับเครื่องดื่มน้ำผึ้งมะนาว

คุณจะต้องการ:

• 3 มะนาว;
• มะรุม 300 กรัม
• น้ำผึ้ง 50 มล.

การผลิต:

1. มะนาวและมะรุมทำความสะอาดส่วนเกินและสับทั้งหมด
2. เพิ่มน้ำผึ้งและทิ้งไว้ประมาณ 12 ชั่วโมง
3. 1 ช้อนชา ส่วนผสมในการรักษาจะละลายในน้ำหนึ่งแก้ว

สูตรดื่มด้วยมะนาวและรังผึ้ง

น้ำผึ้งในรวงผึ้งเป็นสารที่ทรงพลังยิ่งกว่าในแง่ของพลังการรักษาเนื่องจากมีส่วนประกอบของขนมปังบีเบรด เกสรดอกไม้ โพลิส และรอยัลเยลลี นอกจากนี้การใช้งานยังรับประกันความเป็นธรรมชาติของผลิตภัณฑ์

1. ตามปกติน้ำผึ้งหวีหนึ่งชิ้นที่มีน้ำหนักไม่เกิน 30-40 กรัมจะละลายในน้ำอุ่นหนึ่งแก้วและเติมมะนาวหนึ่งในสี่
2. หลังจากการแช่ 15 นาทีคุณสามารถดื่มเครื่องดื่มได้
3. คุณยังสามารถเคี้ยวรวงผึ้งได้อีก 5 นาทีเพื่อทำความสะอาดช่องปากจากแบคทีเรียที่ปนเปื้อน

เครื่องดื่มนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งในช่วงให้นมบุตร

• เพิ่มคุณค่าและคุณค่าทางโภชนาการของนม ทำให้มีรสหวาน
• ช่วยเอาชนะภาวะซึมเศร้าหลังคลอดและช่วยฟื้นฟูความแข็งแรงหลังคลอดบุตร
• เพิ่มการผลิตน้ำนม
• ปรับปรุงระบบประสาทของทารก

ควรบริโภคเครื่องดื่มนี้ด้วยความระมัดระวังเฉพาะในช่วงเดือนแรกของการให้นมเท่านั้นเพื่อไม่ให้พลาดอาการภูมิแพ้ที่อาจเกิดขึ้น

ในอนาคตน้ำมะนาวบำบัด 1 แก้วพร้อมน้ำผึ้งในรวงผึ้งในตอนเช้าขณะท้องว่างจะให้บริการเพื่อประโยชน์ของแม่และเด็กเท่านั้น

วิธีดื่มน้ำมะนาว-น้ำผึ้งอย่างถูกต้อง

ในกรณีปกติ มักจะดื่มเครื่องดื่มน้ำผึ้งมะนาวในตอนเช้าก่อนอาหารมื้อหลักครึ่งชั่วโมง 1 แก้ว (200 มล.)

ในบางกรณี เช่น สำหรับการลดน้ำหนัก จะใช้เครื่องดื่มในตอนเย็นก่อนนอน

ข้อ จำกัด และข้อห้าม

การดื่มน้ำที่มีน้ำผึ้งและมะนาวไม่เพียงให้ประโยชน์เท่านั้น แต่ยังเป็นอันตรายอีกด้วย คุณไม่ควรดื่มเครื่องดื่มนี้หาก:

• โรคกระเพาะ;
• ตับอ่อนอักเสบ;
• แผลในกระเพาะอาหาร;
• นิ่วในไต
• แพ้ผลิตภัณฑ์น้ำผึ้ง

บทสรุป

น้ำที่มีมะนาวและน้ำผึ้งดูเหมือนจะเป็นยาครอบจักรวาลสำหรับโรคต่างๆ แม้ว่าผลิตภัณฑ์นี้จะมีประโยชน์อย่างไม่ต้องสงสัย แต่คุณควรตรวจสอบปฏิกิริยาของร่างกายและไม่ใช้ในทางที่ผิด

กระทู้แนะนำ

น้ำผลไม้จาก ranetki สำหรับฤดูหนาวที่บ้าน

Kvass จากต้นเบิร์ชพร้อมลูกเกด

สูตรอาหารสำหรับทิงเจอร์ทาร์รากอนและแสงจันทร์

วิธีการรักษาน้ำนมต้นเบิร์ช

เหล้าคัมควอท

สูตรอาหารสำหรับแสงจันทร์กับจูนิเปอร์เบอร์รี่

ชากับน้ำผึ้งและมะนาวสำหรับหวัดไข้

ขิง มะนาว และน้ำผึ้ง: สูตรภูมิคุ้มกัน

ทิงเจอร์ไลแลคกับวอดก้า: ใช้สำหรับข้อต่อ, ปวด, สูตรอาหาร, รีวิว