เนื้อหา
ชาเขียวผสมเลมอนบาล์มดีต่อร่างกายเพราะมีผลสงบเงียบ ปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน อย่างไรก็ตามเมื่อใช้งานคุณต้องคำนึงถึงอันตรายที่อาจเกิดขึ้นด้วย
สามารถเพิ่มบาล์มมะนาวลงในชาได้หรือไม่?
เมลิสสาเป็นพืชสมุนไพรที่มีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมาย ในการแพทย์พื้นบ้านและทางการมีการใช้วัตถุดิบมานานหลายศตวรรษ สมุนไพรช่วยในเรื่องความผิดปกติของระบบประสาทและการย่อยอาหารมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและเสริมสร้างความเข้มแข็ง
การเติมใบเลมอนบาล์มลงในชาไม่เพียงทำได้ แต่ยังมีประโยชน์มากอีกด้วย ในกรณีที่ไม่มีข้อห้ามเครื่องดื่มดังกล่าวจะมีผลประโยชน์ที่ซับซ้อนต่อร่างกายป้องกันการเกิดโรคเรื้อรังและช่วยบรรเทาอาการเฉียบพลันของโรค
องค์ประกอบและปริมาณแคลอรี่ของชาเลมอนบาล์ม
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของชาเลมอนบาล์มนั้นเกิดจากองค์ประกอบที่เข้มข้น เครื่องดื่มประกอบด้วย:
- เหล็กและโพแทสเซียม
- วิตามินบี;
- วิตามินซี;
- น้ำมันหอมระเหย
- แทนนิน;
- แคลเซียมและสังกะสี
- ซีลีเนียมและแมกนีเซียม
- วิตามินเอ;
- กรดอินทรีย์
- ไบโอฟลาโวนอยด์และคูมาริน
ส่วนคุณค่าทางโภชนาการนั้นขึ้นอยู่กับวิธีการชงชาด้วย โดยเฉลี่ยแล้วผลิตภัณฑ์ 100 มล. มีแคลอรี่ประมาณ 49 หากคุณเติมน้ำตาลหรือน้ำผึ้งลงในถ้วย ค่าพลังงานจะเพิ่มขึ้น
ร่างกายจะได้รับประโยชน์จากทั้งเครื่องดื่มที่ทำจากเลมอนบาล์มบริสุทธิ์และชาดำธรรมดาที่เติมใบพืช
รสชาติของชาเลมอนบาล์ม
ชาเขียวที่เติมใบเลมอนบาล์มมีรสชาติและกลิ่นหอมที่น่าพึงพอใจมาก มีโน๊ตของมะนาวและสดชื่นมาก
ประโยชน์ของชาเขียวผสมเลมอนบาล์ม
เมื่อบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะผลของชาเขียวผสมเลมอนบาล์มจะเป็นไปในทางบวกมาก โดยเฉพาะเครื่องดื่ม:
- มีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบ
- กำจัดอาการกระตุกในลำไส้
- ช่วยรับมือกับอาการคลื่นไส้
- ทำให้กระบวนการเผาผลาญเป็นปกติและช่วยทำความสะอาดร่างกาย
- ปรับความเป็นกรดในกระเพาะอาหารให้สม่ำเสมอและบรรเทาอาการบวม
- ลดความดันโลหิตและช่วยเรื่องความดันโลหิตสูง
- มีผลดีต่อร่างกายในกรณีที่เป็นโรคหอบหืดในหลอดลม
- เสริมสร้างหลอดเลือดและปรับปรุงการทำงานของหัวใจ
- ช่วยเอาชนะความเครียดและรับมือกับความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้น
- ทำให้การนอนหลับเป็นปกติ
- ลดระดับน้ำตาลและป้องกันการเกิดโรคเบาหวาน
- ป้องกันหลอดเลือด, เส้นเลือดขอดและการเกิดลิ่มเลือด;
- ปรับปรุงสภาพผิวและป้องกันการเกิดริ้วรอยแรก;
- ทำความสะอาดเลือดและป้องกันการเกิดโรคโลหิตจาง
- ลดอุณหภูมิในช่วงไข้หวัดใหญ่และ ARVI
- เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันอย่างครอบคลุม
ประโยชน์ต่อสุขภาพและอันตรายของเลมอนบาล์มแสดงให้เห็นในโรคของระบบสืบพันธุ์ ชาเขียวช่วยเพิ่มความใคร่และป้องกันภาวะมีบุตรยาก คุณสามารถดื่มเพื่อกระบวนการอักเสบบริเวณอวัยวะสืบพันธุ์ได้
ประโยชน์ของชาเลมอนบาล์มสำหรับผู้หญิง
ก่อนอื่นขอแนะนำให้ผู้หญิงดื่มชาเลมอนบาล์มโดยมีอาการหงุดหงิดหงุดหงิดและอารมณ์แปรปรวนบ่อยครั้ง ประโยชน์ของเครื่องดื่มคือสงบความวิตกกังวลและขจัดความไม่แยแส บรรเทาความเหนื่อยล้า และช่วยให้ผ่อนคลาย
คุณสามารถใช้ชาได้หากคุณมีแนวโน้มที่จะมีเส้นเลือดขอด โดยมีอาการหนักที่ขาและบวม เนื่องจากมีคุณสมบัติในการขับปัสสาวะผลิตภัณฑ์จึงช่วยลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว วิตามินและกรดในผลิตภัณฑ์ช่วยรักษาระดับฮอร์โมนให้คงที่ บรรเทาอาการในช่วงมีประจำเดือนและวัยหมดประจำเดือนอย่างรุนแรง
ผู้ชายสามารถดื่มชาเลมอนบาล์มได้หรือไม่?
คุณสมบัติของชาเขียวผสมเลมอนบาล์มมีประโยชน์ต่อคุณผู้ชาย สมุนไพรมีผลสงบเงียบและช่วยรับมือกับความหงุดหงิดและความก้าวร้าว นอกจากนี้คุณประโยชน์ของพืชยังช่วยให้หัวใจและหลอดเลือดแข็งแรงอีกด้วย การใช้งานช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองและหัวใจวายในระยะเริ่มแรก
ชาเมลิสสาช่วยบรรเทาอาการเมาค้าง
ในระหว่างตั้งครรภ์
หญิงตั้งครรภ์สามารถชื่นชมประโยชน์ของการแช่เลมอนบาล์มสำหรับพิษร้ายแรง ชาเขียวบรรเทาอาการคลื่นไส้ เพิ่มความอยากอาหาร และเร่งการดูดซึมอาหาร นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์ต่อภาวะซึมเศร้าและยังป้องกันการเกิดอาการท้องผูกและท้องอืดอีกด้วย
ในกรณีส่วนใหญ่ เลมอนบาล์มค่อนข้างปลอดภัยสำหรับทารกในครรภ์ที่กำลังพัฒนา หากผู้หญิงไม่มีอาการแพ้ก็สามารถดื่มชาเขียวได้ 2-3 ครั้งต่อวัน
เมื่อให้นมบุตร
ชาเมลิสซามักไม่ก่อให้เกิดปฏิกิริยาเชิงลบระหว่างการให้นมบุตร และโดยทั่วไปจะเป็นประโยชน์ต่อแม่และเด็ก คุณสามารถบริโภคได้ 1-2 ถ้วยต่อวันในขณะที่ต้มใบหอมอย่างอ่อน
มีความจำเป็นต้องเริ่มดื่มชาในปริมาณเล็กน้อยเพื่อให้แน่ใจว่าเด็กไม่มีอาการแพ้ หากทารกแรกเกิดตอบสนองต่อเลมอนบาล์มในอาหารของแม่โดยมีผื่นที่ผิวหนังหรือจุกเสียดจะต้องงดเครื่องดื่มชั่วคราว
สำหรับเด็ก
โดยปกติแล้วชาผสมเลมอนบาล์มจะเป็นประโยชน์ต่อเด็กเล็ก มีผลสงบเงียบ เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และป้องกันโรคหวัดบ่อยๆ ในวัยรุ่น เครื่องดื่มจะเพิ่มสมาธิและกระตุ้นการทำงานของสมอง ขณะเดียวกันก็ระงับฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้น
อนุญาตให้เสนอชาเลมอนบาล์มแก่เด็กได้เป็นครั้งแรกหลังจากสี่ปี หากจำเป็น สามารถใช้ผลิตภัณฑ์ภายนอกเพื่อรักษาอาการระคายเคือง แมลงสัตว์กัดต่อย และผื่นที่ผิวหนังได้
เมื่อลดน้ำหนัก
ชาที่ทำจากใบเลมอนบาล์มช่วยทำให้น้ำหนักเป็นปกติและกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน ในการรับประทานอาหาร การแช่เพื่อสุขภาพจะช่วยกำจัดอาการบวมและกำจัดของเสียและสารพิษออกจากเนื้อเยื่อ คุณสามารถใช้เลมอนบาล์มได้หากคุณมีอาการเสียดท้อง - ชาเขียวช่วยบรรเทาเยื่อเมือกที่ระคายเคือง
เครื่องดื่มช่วยปรับภูมิหลังทางอารมณ์และทำให้ทนต่อข้อจำกัดด้านอาหารได้ง่ายขึ้น กรดและแร่ธาตุในเลมอนบาล์มช่วยป้องกันการขาดวิตามิน
ชาเมลิสสาสำหรับตับอ่อนอักเสบ
หากตับอ่อนอักเสบแย่ลง แนะนำให้แยกชาสมุนไพรออกจากอาหารในช่วงวันแรก คุณต้องรับประทานอาหารที่เข้มงวดและดื่มน้ำสะอาดโดยเฉพาะ
หลังจากที่ความเจ็บปวดบรรเทาลงและโรคทุเลาลง เลมอนบาล์มจะมีประโยชน์อย่างมาก ชาสมุนไพรจะช่วยให้การย่อยอาหารเป็นปกติและขจัดอาการคลื่นไส้ ขอแนะนำให้ดื่มเลมอนบาล์มแช่ครึ่งแก้วในขณะท้องว่างมากถึงสามครั้งต่อวัน
ชากับเลมอนบาล์มสำหรับตับอ่อนอักเสบช่วยเพิ่มความอยากอาหาร
ชากับบาล์มมะนาวสำหรับโรคกระเพาะ
ชาเลมอนบาล์มมีประโยชน์อย่างมากต่อการอาเจียน ลำไส้ปั่นป่วน และปวดท้อง เครื่องดื่มบรรเทาเยื่อเมือกที่ระคายเคืองป้องกันการเกิดแผลและทำให้การผลิตกรดไฮโดรคลอริกเป็นปกติ
คุณสามารถเพิ่มใบแห้งของพืชสมุนไพรลงในชาดำหรือชาเขียวปกติได้ พวกเขายังเตรียมยารักษาโดยใช้สมุนไพร - ชงน้ำเดือด 100 มล. วัตถุดิบ 10 กรัมแล้วเคี่ยวในอ่างน้ำประมาณ 15 นาที เพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุด คุณต้องรับประทานผลิตภัณฑ์ 3 ครั้งต่อวัน 30 มล.
ชาเลมอนบาล์มช่วยผ่อนคลายหรือไม่?
ฟลาโวนอยด์และน้ำมันหอมระเหยในชาสมุนไพรมีประโยชน์ต่อระบบประสาท สำหรับความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้น หงุดหงิด มีแนวโน้มที่จะซึมเศร้าและนอนไม่หลับ แนะนำให้เตรียมวิธีการรักษาต่อไปนี้:
- สมุนไพรแห้ง 20 กรัมเทลงในภาชนะแก้ว
- เทน้ำเดือด 500 มล. ลงบนวัตถุดิบ
- คลุมทิ้งไว้จนเย็น
- หลังจากผ่านช่วงเวลาดังกล่าวแล้ว ให้กรอง
ชาจะถูกจิบหลายครั้งตลอดทั้งวัน การวิจัยแสดงให้เห็นว่าเลมอนบาล์มช่วยลดความวิตกกังวลและส่งเสริมการผ่อนคลาย ปรับปรุงอารมณ์ และเพิ่มสมาธิ
วิธีชงเลมอนบาล์มสำหรับชา
มีสูตรยามากมายพร้อมเลมอนบาล์มยาต้มและยารักษาโรคจัดทำขึ้นโดยใช้ใบแห้งวัตถุดิบจะถูกเพิ่มลงในใบชาดำหรือชาเขียวธรรมดา สมุนไพรมีประโยชน์ในทุกกรณี แม้ว่าคำแนะนำในการดื่มอาจแตกต่างกันไป
หากต้องการชงเลมอนบาล์มแห้งสำหรับชาอย่างเหมาะสม ให้ปฏิบัติตามขั้นตอนวิธีต่อไปนี้:
- ใบไม้แห้ง 10 กรัมเทลงในกาน้ำชาเซรามิกหรือแก้ว
- เทน้ำร้อน 250 มล. ลงในวัตถุดิบ
- คลุมทิ้งไว้ประมาณ 10-15 นาที
- เทลงในถ้วยผ่านกระชอน
ไม่แนะนำให้เติมน้ำตาลเพราะจะทำให้ประโยชน์ของการชงลดลง แต่หากต้องการก็สามารถดื่มเครื่องดื่มให้หวานด้วยน้ำผึ้งเจือจางด้วยนมหรือมะนาวฝานก็ได้
เมื่อเติมเลมอนบาล์มลงในชาปกติ ให้เติมใบสดหรือแห้ง 2-3 ใบต่อ 250 มล. คุณต้องเพิ่มสักสองสามนาทีก่อนดื่มเครื่องดื่ม
ไม่ใช่เรื่องปกติที่จะชงชาเลมอนบาล์มด้วยน้ำเดือดเนื่องจากจะทำลายสารอันมีค่าในองค์ประกอบ
วิธีการดื่มที่ถูกต้อง
เมื่อดื่มชาสมุนไพรแนะนำให้ปฏิบัติตามกฎบางประการ หากคุณปฏิบัติตามเครื่องดื่มดังกล่าวจะก่อให้เกิดประโยชน์สูงสุดและจะไม่ส่งผลเสีย:
- เป็นเรื่องปกติที่จะดื่มชาเลมอนบาล์มความแรงปานกลาง 2-3 ถ้วยต่อวัน หากเกินปริมาณหนึ่งครั้งเครื่องดื่มมักจะไม่ก่อให้เกิดอันตราย แต่หากคุณใช้ยาในทางที่ผิดอย่างต่อเนื่อง อาจทำให้เกิดการรบกวนการทำงานของไต หลอดเลือด และหัวใจได้
- เครื่องดื่มสมุนไพรไม่มีผลกระตุ้นเด่นชัดดังนั้นจึงอนุญาตให้ดื่มชาเลมอนบาล์มก่อนนอนได้ผลิตภัณฑ์จะช่วยให้คุณผ่อนคลายและขจัดความกังวลในแต่ละวัน และช่วยให้คุณนอนหลับได้อย่างรวดเร็วและสงบสุข
- ชาเขียวสามารถดื่มได้ในขณะท้องว่าง เมลิสซาไม่ค่อยทำให้เยื่อเมือกระคายเคือง และไม่รบกวนความสมดุลของกรดเบส การดื่มก่อนมื้ออาหารมีประโยชน์อย่างยิ่งต่ออาการเสียดท้อง
ในขณะเดียวกันก็ไม่แนะนำให้ดื่มชาสมุนไพรก่อนขับรถหรือปฏิบัติหน้าที่เป็นเวลานาน คุณสมบัติยาระงับประสาทของเลมอนบาล์มในกรณีเช่นนี้อาจทำให้เกิดอันตรายและทำให้ความเข้มข้นลดลง
อันตรายของชาเลมอนบาล์มและข้อห้าม
ประโยชน์และโทษของชาเขียวกับเลมอนบาล์มผสมผสานกัน แม้ว่าสมุนไพรจะไม่มีข้อห้ามที่เข้มงวด แต่ในบางกรณีก็ต้องใช้ด้วยความระมัดระวัง
จำเป็นต้องแยกชาเลมอนบาล์มออกจากอาหารของคุณโดยสิ้นเชิง:
- ในกรณีที่มีการแพ้ต่อวัสดุจากพืช
- สำหรับตับอ่อนอักเสบเฉียบพลันและแผลในกระเพาะอาหาร
- ด้วยความดันเลือดต่ำอย่างรุนแรง
สำหรับเงื่อนไขอื่น ๆ ต้องใช้เครื่องดื่มเพื่อการบำบัดด้วยความระมัดระวัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งจำเป็นต้องจำกัดปริมาณในกรณีของโรคทางระบบประสาทและจิตเวชและโรคหัวใจและตับที่รุนแรง ไม่ควรดื่มเครื่องดื่มพร้อมกับยาและยาระงับประสาทที่มีฤทธิ์แรง
ชาเมลิสสา แช่เย็นที่อุณหภูมิ 40-65 °C มีรสชาติดีที่สุด
การให้ยาเกินขนาดจะทำให้เกิดผลข้างเคียง สมุนไพรอาจทำให้เกิดอาการปวดศีรษะและเวียนศีรษะ หัวใจเต้นผิดปกติ ไม่สบายท้อง และง่วงนอน ในกรณีที่รุนแรงเป็นพิเศษ บุคคลนั้นจะเกิดความสับสน
บทสรุป
ชาเขียวกับเลมอนบาล์มมีประโยชน์สำหรับโรคทางเดินอาหาร ความผิดปกติทางจิต และกระบวนการอักเสบเครื่องดื่มมีผลผ่อนคลายและสงบเงียบเด่นชัดทำความสะอาดร่างกายและกระตุ้นการเผาผลาญ
รีวิวชามะนาวบาล์ม
