คื่นฉ่ายราก: สูตรคุณประโยชน์

เมื่อทราบถึงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของรากคื่นฉ่ายและข้อห้ามแล้วพืชจึงใช้ในการปรุงอาหารและยาพื้นบ้าน หมอโบราณใช้รักษาโรคต่างๆ ได้มากมาย ผักถือเป็นหนึ่งในอาหารที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก

รากผักชีฝรั่งมีลักษณะอย่างไร?

คื่นฉ่ายเป็นพืชประจำปีหรือล้มลุกที่ค่อนข้างทรงพลังโดยมีความสูงถึงหนึ่งเมตรมีก้านใบยาวใบใหญ่ ลำต้นแตกแขนง และระบบรากที่ทรงพลัง

รากเนื้อมีกลิ่นแรงและเนื้อสัมผัสที่ละเอียดอ่อน ขนาดสามารถมีเส้นผ่านศูนย์กลางได้ถึง 20 ซม. ด้านบนปิดด้วยผิวหนังบาง ๆ ซึ่งถูกตัดออกก่อนใช้งาน รากผักมีสีน้ำตาลหรือเทาขาว การตัดหนาในแนวตั้งขยายออกไป

รากผักชีฝรั่งมีรสชาติเป็นอย่างไร?

รากคื่นฉ่ายมีรสเผ็ดหวานอมขมและมีกลิ่นหอมแรง

องค์ประกอบของรากผักชีฝรั่ง

คื่นฉ่ายมี 3 ประเภท: ใบ, ก้านใบ, ราก พืชชนิดนี้ใช้ในการแพทย์ เครื่องสำอางค์ และการแพทย์ ประกอบด้วยวิตามินและธาตุหลายชนิดที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย:

• วิตามิน A, C, E, B, PP, H;
• แอสพาราจีน;
• ไกลโคไซด์;
• น้ำมันหอมระเหย;
• เหล็ก, ฟอสฟอรัส, แคลเซียม, โซเดียม, โพแทสเซียม;
• ใยอาหาร
• กรดไขมัน;
• ฟลาโวนอยด์;
• กรดออกซาลิกและแอสคอร์บิก
• เกลือแมกนีเซียม
• ซิทริน

ประโยชน์ของรากผักชีฝรั่ง

สรรพคุณทางยาของรากคื่นฉ่ายนั้นเกิดจากแร่ธาตุวิตามินและส่วนประกอบอื่น ๆ ในปริมาณสูงซึ่งมีผลดีต่อร่างกาย ด้วยการศึกษาคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และข้อห้ามของรากผักชีฝรั่ง คุณสามารถกำจัดโรคต่างๆ ได้โดยไม่ก่อให้เกิดอันตราย

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์หลักของผัก:

1. ช่วยเสริมสร้างผนังหลอดเลือด ฟื้นฟูและเพิ่มความยืดหยุ่นของหนังกำพร้า
2. ด้วยเส้นใยที่ละลายน้ำได้ทำให้การทำงานของระบบทางเดินอาหารเป็นปกติ ส่งเสริมการดูดซึมของเอนไซม์ ขอแนะนำให้ใช้เมื่อร่างกายอ่อนล้าหลังจากเจ็บป่วยมานาน
3. เพิ่มฮีโมโกลบินและส่งเสริมการผลิตเซลล์เม็ดเลือด ขาดไม่ได้สำหรับการแข็งตัวของเลือดไม่ดีและโรคโลหิตจาง
4. เนื่องจากมีปริมาณแคลอรี่ต่ำ จึงแนะนำสำหรับการลดน้ำหนัก ช่วยให้ร่างกายอิ่มเอิบด้วยพลังงานและช่วยขจัดของเสียและสารพิษ บรรเทาโรคอ้วนและเซลลูไลท์
5. กระตุ้นการสร้างเซลล์ใหม่ ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว ทำให้ผิวเนียนนุ่ม ชุ่มชื่น
6. เสริมสร้างระบบประสาท ปรับปรุงความเป็นอยู่ทางจิตและอารมณ์โดยรวม
7. ฟื้นฟูการเผาผลาญในร่างกาย
8. เป็นการป้องกันโรคหวัดได้อย่างมีประสิทธิภาพ เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและต่อสู้กับโรคไวรัส
9. ปรับปรุงความจำการมองเห็นและกระตุ้นความสนใจ
10. ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์เป็นประจำเพื่อป้องกันการพัฒนาของเนื้องอกมะเร็ง
11. ยาขับปัสสาวะตามธรรมชาติที่ดีเยี่ยม

ประโยชน์ของรากผักชีฝรั่งสำหรับผู้ชาย

ประโยชน์และอันตรายของรากผักชีฝรั่งนั้นอธิบายได้จากส่วนประกอบที่ประกอบกันเป็นส่วนประกอบ พืชนี้เหมาะสำหรับผู้ชายที่อ่อนแอหรือเป็นโรคเบาหวาน ประโยชน์ที่ได้รับเนื่องจากมีฮอร์โมนคล้ายอินซูลินในปริมาณสูง

ปรับการทำงานของระบบย่อยอาหารให้เป็นปกติฟื้นฟูการทำงานของอวัยวะทุกส่วนในระบบทางเดินอาหาร มีผลดีต่อระดับฮอร์โมน ไฟเบอร์ซึ่งอุดมไปด้วยพืชช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวของลำไส้และทำความสะอาดสารพิษ

รากผักชีฝรั่งอุดมไปด้วยแอนโดรสเตอโรน ทำให้เป็นยาโป๊ตามธรรมชาติ การใช้งานเป็นประจำจะช่วยเพิ่มความใคร่และความแรง การไหลเวียนของเลือดในอวัยวะอุ้งเชิงกรานจะเป็นปกติและคุณภาพของการหลั่งจะดีขึ้น ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้นำพืชเข้าสู่อาหารในช่วงตั้งครรภ์ รากผักชีฝรั่งไม่เพียงแต่ใช้เพื่อความแรงเท่านั้น แต่ยังช่วยปกป้องต่อมลูกหมากจากการอักเสบอีกด้วยเนื่องจากมีฤทธิ์ขับปัสสาวะจึงช่วยขจัดกระบวนการอักเสบในกระเพาะปัสสาวะ ไต และตับ

ประโยชน์ของรากผักชีฝรั่งสำหรับผู้หญิง

ประโยชน์ของผักสำหรับผู้หญิงนั้นเกิดจากการที่ส่งเสริมการเผาผลาญปอนด์พิเศษอย่างรวดเร็ว พืช 100 กรัมมีเพียง 20 กิโลแคลอรี ผลิตภัณฑ์ช่วยเพิ่มการย่อยอาหารและปรับการเผาผลาญให้เป็นปกติ

สำหรับผู้ที่เป็นโรคอ้วน อาหารพิเศษได้รับการพัฒนาโดยการบริโภคคื่นฉ่ายเป็นประจำ

ช่วยขจัดสารพิษ สารก่อมะเร็ง และสารอันตรายอื่นๆ ออกจากร่างกาย ซึ่งมีผลดีต่อสภาพของผิวหนัง เล็บ และเส้นผม

การรักษาที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันโรคมะเร็ง ปรับปรุงการมองเห็น

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้แนะนำผักในอาหารของผู้หญิงที่มีความเครียดบ่อยๆ พืชจะช่วยเพิ่มความต้านทานต่อความเครียด ขจัดปัญหาการนอนหลับ และทำให้เส้นประสาทสงบลง

จะช่วยสตรีสูงอายุที่ทุกข์ทรมานจากโรคระบบทางเดินปัสสาวะ ผักมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อและทำให้การเผาผลาญเกลือของน้ำเป็นปกติ ปรับปรุงการทำงานของไต

รากคื่นฉ่ายในระหว่างตั้งครรภ์

แม้จะมีประโยชน์ทั้งหมดของรากผัก แต่ก็ไม่แนะนำให้ใช้ในระหว่างตั้งครรภ์โดยเฉพาะในช่วงครึ่งหลัง เนื่องจากพืชสามารถทำให้เกิดการแท้งบุตรได้ มีสารที่ช่วยกระตุ้นการหดตัวของมดลูกซึ่งอาจทำให้เกิดการคลอดก่อนกำหนดได้

เป็นไปได้ไหมที่แม่ให้นมกินคื่นฉ่าย?

ห้ามใช้ผลิตภัณฑ์สมุนไพรระหว่างให้นมบุตรเมื่อบริโภคเข้าไป การก่อตัวของก๊าซจะเพิ่มขึ้น ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อการย่อยอาหารของทารก ทารกอาจมีอาการจุกเสียด นอกจากนี้ผักยังช่วยลดการผลิตน้ำนมอีกด้วย

คุณสามารถแนะนำรากของพืชในอาหารของคุณได้ 3 เดือนหลังคลอด มาถึงตอนนี้ระบบภูมิคุ้มกันและระบบย่อยอาหารของเด็กก็เพียงพอแล้ว ดังนั้นความเสี่ยงของการเกิดปฏิกิริยาที่ไม่พึงประสงค์จึงมีน้อยมาก

ในตอนแรก ให้ใช้พืชนึ่งหรือต้มในปริมาณเล็กน้อย สิ่งสำคัญคือต้องติดตามปฏิกิริยาของร่างกายทารก หากไม่พบอาการแพ้หลังจากผ่านไปสองวัน ให้เพิ่มปริมาณเล็กน้อยแล้วรออีกวัน

ควรบริโภคผักหลังการให้ความร้อนเมื่อให้นมบุตร อาจเป็นกับข้าวซุปหรือสตูว์

รากผักชีฝรั่งในการแพทย์พื้นบ้าน

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของผักช่วยให้สามารถเตรียมทิงเจอร์ยาต้มและการเยียวยาอื่น ๆ ที่เป็นประโยชน์ซึ่งใช้สำหรับการป้องกันและรักษาโรคต่างๆ

สำหรับโรคภูมิแพ้ ท้องผูก แผลในกระเพาะอาหาร โรคกระเพาะ และลำไส้อักเสบ

วัตถุดิบ:

• 1 ช้อนโต๊ะ น้ำกรองเย็น
• 2 ช้อนโต๊ะ. ล. รากพืชบด

แอปพลิเคชัน:

รากถูกปอกเปลือกและสับละเอียด วางในภาชนะที่เหมาะสมแล้วเติมน้ำเย็น ปล่อยให้แช่เป็นเวลา 2 ชั่วโมง ก่อนอาหารครึ่งชั่วโมง รับประทานหนึ่งในสามของแก้วสามครั้งต่อวัน

ในการรักษาโรคต่อมลูกหมากอักเสบ

วัตถุดิบ:

• 1 ช้อนโต๊ะ ล. รากผักชีฝรั่ง;
• วอดก้าคุณภาพ 1 ลิตร
• 1 ช้อนโต๊ะ ล. เมล็ดคื่นฉ่าย.

การตระเตรียม:

ล้างรากที่ปอกเปลือกแล้วสับด้วยเครื่องขูดแล้วรวมกับเมล็ดพืช เทวอดก้าลงไปคนให้เข้ากัน ปิดฝาแล้วทิ้งไว้หนึ่งสัปดาห์ในที่มืด กรองการแช่รับประทานครั้งละ 30 กรัม วันละสองครั้ง

จากน้ำหนักส่วนเกินและเบาหวาน เพิ่มสมรรถภาพ ฟื้นฟูและเสริมสร้างระบบประสาท

วัตถุดิบ:

• รากผักชีฝรั่ง 100 กรัม
• น้ำกรอง 250 มล.

การตระเตรียม:

ตัดเปลือกออกจากรากแล้วล้างออกด้วยน้ำประปาแล้วซับด้วยผ้าเช็ดปาก บดด้วยวิธีที่สะดวกและวางในกระทะ เทลงในน้ำและเคี่ยวด้วยไฟอ่อนเป็นเวลา 20 นาที โดยคนเป็นครั้งคราว กรองน้ำซุปและเย็น รับประทานครั้งละ 3 ช้อนโต๊ะ วันละ 3 ครั้ง

สำหรับข้ออักเสบ

วัตถุดิบ:

• น้ำผึ้งธรรมชาติ 300 กรัม
• 2 มะนาว;
• รากและใบคื่นฉ่าย 1 กิโลกรัม

การตระเตรียม:

ล้างมะนาวและผักที่ปอกเปลือกแล้วให้สะอาด สับหยาบและบดโดยใช้เครื่องบดเนื้อ ผสม. วางในภาชนะแก้ว ปิดฝา แล้วเก็บในที่มืดเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ บีบส่วนผสมแล้วเติมน้ำผึ้งลงในน้ำที่ได้ ใช้ส่วนผสมวันละ 3 ครั้งหนึ่งช้อนโต๊ะ ขั้นตอนการรักษาคือรับประทานยาสองขนาด เก็บใส่ตู้เย็น.

สำหรับอาการบวมเป็นน้ำเหลือง

วัตถุดิบ:

• น้ำกรอง 1 ลิตร
• รากผักชีฝรั่ง 200 กรัม

การตระเตรียม:

ปอกเปลือกด้านบนของรากผักชีฝรั่ง ล้างและสับละเอียด วางในกระทะ เติมน้ำกรองแล้วปรุงประมาณ 20 นาที เย็นจนไม่แสบมือ วางส่วนที่เป็นน้ำแข็งของร่างกายลงในส่วนผสมและค้างไว้จนกว่าของเหลวจะเย็นลงจนหมด ล้างด้วยน้ำเย็นเช็ดให้แห้งจาระบีด้วยไขมันห่านแล้วห่อ

สำหรับโรคเกาต์และอาการปวดข้อ

วัตถุดิบ:

• 1 ช้อนโต๊ะ ล. รากผักชีฝรั่ง;
• น้ำกรอง ½ ลิตร

การตระเตรียม:

ปอกเปลือกรากผักชีฝรั่ง ล้างผักแล้วสับด้วยวิธีใดก็ได้ วางในภาชนะแก้ว เติมน้ำร้อน ทิ้งไว้หนึ่งชั่วโมง กรองการแช่แช่ก่อนอาหารช้อนโต๊ะสามครั้งต่อวัน ระยะเวลาการรักษาคือ 3 สัปดาห์

จากลมพิษ

วัตถุดิบ:

• น้ำเดือด 400 มล.
• 2 ช้อนชา รากผักชีฝรั่งสับ

การตระเตรียม:

ล้างผักที่ปอกเปลือกแล้ว บดบนเครื่องขูด วางในภาชนะแก้วแล้วเทน้ำเดือดลงไป ทิ้งไว้ 3 ชั่วโมง ใช้เวลาช้อนโต๊ะหนึ่งในสี่ของชั่วโมงก่อนอาหารสามครั้งต่อวัน

สำหรับรักษาอาการอักเสบของผิวหนัง ฝี และฝี

วัตถุดิบ:

• เกลือแกง 3 กรัม
• ½ ช้อนโต๊ะ น้ำส้มสายชู 9%;
• ½ ช้อนโต๊ะ รากผักชีฝรั่ง

การตระเตรียม:

บดผักที่ปอกเปลือกและล้างแล้วในเครื่องปั่น รวมสารละลายที่ได้กับน้ำส้มสายชูและเกลือ คนจนคริสตัลละลาย ทิ้งไว้ 6 ชั่วโมง แช่ผ้ากอซในการแช่และนำไปใช้กับบริเวณที่ได้รับผลกระทบจากผิวหนัง

สำหรับภาวะมีบุตรยาก

วัตถุดิบ:

• น้ำเดือด 300 มล.
• รากผักชีฝรั่งสับ 50 กรัม

การตระเตรียม:

ปอกผักล้างและขูดให้ละเอียด วางในกระทะ เติมน้ำเดือดและปรุงด้วยไฟแรงเป็นเวลาสองนาที เย็น. ดื่มยาต้มที่ได้ในปริมาณสี่ครั้งต่อวัน

สำหรับโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ

วัตถุดิบ:

• 1 ช้อนโต๊ะ ล. รากผักชีฝรั่ง;
• 1.5 ช้อนโต๊ะ น้ำเย็นต้ม

การตระเตรียม:

ปอกเปลือกราก ล้างและสับให้ละเอียด วางผักลงในกระทะ เติมน้ำแล้วปิดฝา ทิ้งไว้ 4 ชั่วโมง กรองการแช่ ดื่มช้อนโต๊ะครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร

สำหรับการลดน้ำหนัก

วัตถุดิบ:

• 1 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำรากคื่นฉ่าย
• 1 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำผึ้งธรรมชาติ

การตระเตรียม:

ผักที่ปอกเปลือกแล้วขูดเป็นชิ้นเล็ก ๆ วางบนผ้ากอซแล้วบีบน้ำออก ผสมกับน้ำผึ้งคนให้เข้ากันและรับประทานก่อนมื้ออาหาร

สูตรรากผักชีฝรั่ง

ผักมีอาหารอร่อยและดีต่อสุขภาพมากมาย: สลัด, ซุป, สตูว์

รากผักชีฝรั่งกับพาสต้าและคอทเทจชีส

วัตถุดิบ:

• หัวหอมสีเขียว 1 พวง;
• พาสต้าขนาดใหญ่ 200 กรัม
• เกลือ 3 กรัม
• รากผักชีฝรั่ง 300 กรัม
• พริกหยวกแดง 1 อัน
• น้ำมันพืช 20 มล.
• คอทเทจชีสโฮมเมดครึ่งกิโลกรัม
• พริกหยวกสีเขียว 1 อัน

การตระเตรียม:

1. รากของผักปอกเปลือกล้างแล้วหั่นเป็นเส้นบาง ๆ ทอดในน้ำมันพืชเบา ๆ จนชิ้นนิ่ม
2. ต้มพาสต้าจนสุก ใส่เกลือเล็กน้อยลงไปในน้ำ ระบายในกระชอนแล้วล้างออกใต้น้ำไหล
3. นวดคอทเทจชีสด้วยมือของคุณรวมกับพาสต้าต้มและรากผักชีฝรั่งทอด
4. ฝักพริกหยวกสีเขียวและสีแดงจะถูกลอกออกจากลำต้นและเมล็ด ล้างและหั่นเป็นวงแหวนบาง ๆ
5. ล้างหัวหอมสีเขียวจำนวนหนึ่งแล้วเช็ดให้แห้งบนผ้ากระดาษแล้วสับหยาบด้วยมีด เพิ่มส่วนผสมของคอทเทจชีส พาสต้า และขึ้นฉ่าย ผัดอย่างระมัดระวังและประดับด้วยแหวนพริกหยวก

ซุปรากผักชีฝรั่ง

วัตถุดิบ:

• เนย 1/2 แท่ง;
• มันฝรั่ง 0.5 กก.
• เกลือหนึ่งหยิบมือ;
• เผ็ด 100 กรัม
• น้ำกรอง 2 ลิตร
• รากผักชีฝรั่ง 300 กรัม

การตระเตรียม:

1. ปอกเปลือกรากผักแล้วล้าง บดเป็นเส้นบาง ๆ ละลายเนยในกระทะ ใส่คื่นฉ่ายลงไปแล้วทอดจนนิ่ม
2. ใส่น้ำลงในกระทะบนเตา ปอกมันฝรั่งแล้วสับเป็นก้อน วางในน้ำเดือด เกลือเล็กน้อยและปรุงจนสุกครึ่ง
3. ใส่คื่นฉ่ายทอดลงในกระทะ นำไปต้มและปรุงอาหารเป็นเวลา 5 นาที
4. บดชีสคมเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วใส่ลงในซุป ผสม. หลังจากผ่านไป 3 นาที ให้นำออกจากเตา

สลัดรากผักชีฝรั่งกับเห็ด

วัตถุดิบ:

• น้ำมันพืช 20 มล.
• รากผักชีฝรั่ง 100 กรัม
• ไข่ไก่ 3 ฟอง;
• ข้าว 250 กรัม
• แชมเปญ ครึ่ง กก.

การตระเตรียม:

1. ข้าวต้มจนไม่ร่วน วางในตะแกรงแล้วล้างออก เย็น.
2. รากของผักปอกเปลือกล้างและบดเป็นชิ้นใหญ่หรือสับเป็นเส้นบาง ๆ
3. ตั้งน้ำมันพืชในกระทะ ใส่คื่นฉ่ายลงไปแล้วทอดกวนอย่างต่อเนื่องเป็นเวลา 3 นาที เย็น
4. ล้างแชมเปญ ปอกเปลือกจากผิวด้านบนแล้วหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ เห็ดทอดในน้ำมันร้อนในกระทะแยกต่างหาก โอนไปยังจานและเย็น
5. ไข่ต้มสุกปอกเปลือกและสับเป็นชิ้นตามใจชอบด้วยมีด ส่วนผสมทั้งหมดจะรวมกันในชามสลัดและผสม

สลัดผลไม้กับรากผักชีฝรั่ง

วัตถุดิบ:

• ครีมเปรี้ยว 80 กรัม
• รากผักชีฝรั่ง 100 กรัม
• กล้วย 1 ลูก;
• 1 แอปเปิ้ล;
• 2 ส้มเขียวหวาน;
• องุ่น 1 กำมือ

การตระเตรียม:

1. ผักปอกเปลือกล้างและหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ
2. ปอกกล้วยแล้วบี้ด้วยวิธีเดียวกัน
3. ส้มเขียวหวานปอกเปลือกและตัดเนื้อส้มเพื่อไม่ให้เมล็ดติด
4. แอปเปิ้ลล้าง หั่น คว้านแกน และสับเป็นเส้นบาง ๆ
5. ล้างองุ่นแล้ว เบอร์รี่แต่ละลูกถูกตัดครึ่ง ส่วนผสมจะรวมกันในชามสลัดปรุงรสด้วยครีมเปรี้ยวและผสมเบา ๆ หากต้องการคุณสามารถเพิ่มน้ำตาลและตกแต่งด้วยช็อคโกแลตชิป

แคลอรี่ในรากผักชีฝรั่ง

คุณค่าทางโภชนาการต่อผัก 100 กรัม:

• 42 กิโลแคลอรี;
• ไขมัน 0.30 กรัม
• โปรตีน 1.50 กรัม
• 9.20 คาร์โบไฮเดรต

ดัชนีน้ำตาลของรากผักชีฝรั่ง

ก่อนที่จะบริโภครากผักชีฝรั่งหากคุณเป็นโรคเบาหวาน คุณต้องศึกษาข้อมูลต่อไปนี้ ดัชนีระดับน้ำตาลในเลือดของผักดิบคือ 35 และผักปรุงสุกคือ 85

ข้อห้ามสำหรับรากผักชีฝรั่ง

แม้จะมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดของผัก แต่ก็มีข้อห้ามในการใช้งาน ไม่แนะนำให้ใส่รากผักชีฝรั่งลงในอาหารหาก

• การตั้งครรภ์และให้นมบุตร
• การกำเริบของโรคในคนที่อ่อนแอและผู้สูงอายุ
• ความดันโลหิตสูงเพื่อไม่ให้เกิดวิกฤต
• การกำเริบของตับอ่อนอักเสบ, โรคของระบบทางเดินอาหาร, ไตและตับ, ถุงน้ำดีอักเสบ
• อาการแพ้อย่างรุนแรง
• ลำไส้อักเสบ;
• ประจำเดือน (เพิ่มเลือดออก);
• เส้นเลือดขอดและ thrombophlebitis

บทสรุป

เมื่อศึกษาคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของรากคื่นฉ่ายและข้อห้ามแล้วผักสามารถใช้เป็นยารักษาโรคหรือเตรียมอาหารจานอร่อยได้ หากคุณต้องการกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน ก็สามารถแทนที่มันฝรั่งในซุปได้

กระทู้แนะนำ

รากผักชีฝรั่งพันธุ์ที่ดีที่สุด

การปลูกต้นกล้าคื่นฉ่ายก้านใบ

คื่นฉ่ายใบที่กำลังเติบโต

เมื่อใดควรเก็บเกี่ยวและวิธีเก็บรากผักชีฝรั่ง

ประโยชน์ของก้านคื่นฉ่ายสำหรับผู้ชายและผู้หญิง

น้ำคื่นฉ่าย: คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และข้อห้าม

คุณสามารถกินใบคื่นฉ่ายได้หรือไม่?

วิธีกินขึ้นฉ่ายเพื่อลดน้ำหนัก

วิธีการปอกเปลือกคื่นฉ่าย