เนื้อหา
แทบไม่มีใครเคยได้ยินถึงประโยชน์ของผลเบอร์รี่ป่ามาก่อน แต่ในระหว่างตั้งครรภ์ พืช เช่น แครนเบอร์รี่และลิงกอนเบอร์รี่ไม่ได้เป็นเพียงส่วนประกอบสำคัญของอาหารเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสมุนไพรสูตรอ่อนโยนที่สามารถบรรเทาอาการเจ็บปวดต่างๆ ได้อีกด้วย ตัวอย่างเช่นแครนเบอร์รี่ในระหว่างตั้งครรภ์สามารถทดแทนยาสำหรับอาการเจ็บปวดอย่างน้อย 10 ประการในช่วงเวลาสำคัญในชีวิตของผู้หญิงทุกคน
หญิงตั้งครรภ์สามารถกินแครนเบอร์รี่ได้หรือไม่?
เมื่อผู้หญิงเพิ่งเรียนรู้เกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงอันแสนวิเศษที่อาจเปลี่ยนชีวิตของเธอไปอย่างสิ้นเชิงในไม่ช้า เธออาจไม่ได้ตระหนักในตอนแรกว่ามีข้อจำกัดมากมาย รวมถึงเรื่องอาหารด้วย ด้วย แม้ว่าจะไม่พบปัญหาสุขภาพมาก่อนช่วงเวลานี้ แต่อาจมีอาการไม่พึงประสงค์และเจ็บปวดเกิดขึ้นได้ ไม่แนะนำให้ใช้ยาเม็ดและยาอื่น ๆ ในระหว่างตั้งครรภ์โดยเด็ดขาด และสมุนไพรหลายชนิดอาจเป็นสิ่งต้องห้ามอย่างเคร่งครัด โชคดีที่มันไม่เกี่ยวอะไรกับแครนเบอร์รี่เลยหลังจากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์จำนวนมาก ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าการบริโภคแครนเบอร์รี่ไม่เหมือนพืชชนิดอื่น ไม่มีข้อห้ามเป็นพิเศษในระหว่างตั้งครรภ์ แน่นอนว่ามีการวินิจฉัยบางอย่างที่ควรงดใช้ แต่ไม่เกี่ยวข้องโดยตรงกับการตั้งครรภ์และจะมีการหารือในรายละเอียดเพิ่มเติมในตอนท้ายของบทความ
เมื่อคุณดูองค์ประกอบของแครนเบอร์รี่ให้ละเอียดยิ่งขึ้น จะเห็นได้ชัดว่าแครนเบอร์รี่ดูเหมือนจะถูกสร้างขึ้นมาสำหรับสตรีมีครรภ์โดยเฉพาะ
- ปริมาณวิตามินซีในแครนเบอร์รี่นั้นค่อนข้างเทียบเคียงได้และเกินกว่าผลไม้ตระกูลส้มด้วยซ้ำ ซึ่งช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและมีผลดีต่อกระบวนการฟื้นฟูในร่างกาย
- วิตามินเอในรูปแบบต่างๆ เช่น เบต้าเคราตินและเรตินอลช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อและทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ
- วิตามินบีหลากหลาย (B1, B2, B5, B6, B9) ที่มีอยู่ในแครนเบอร์รี่ช่วยให้คุณปรับการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบประสาทให้เป็นปกติและปรับปรุงการไหลเวียนของกระบวนการทางชีวเคมีในร่างกาย และวิตามินบี 9 หรือกรดโฟลิกสามารถป้องกันการเกิดความบกพร่องของทารกในครรภ์ได้
- การมีวิตามินเคช่วยให้กระบวนการแข็งตัวของเลือดเป็นปกติและฟื้นฟูเนื้อเยื่อกระดูก
- เนื้อหาขององค์ประกอบขนาดเล็กจำนวนมากรวมถึงองค์ประกอบที่หายากเช่นซีลีเนียมทองแดงและแมงกานีสช่วยปรับปรุงการทำงานของอวัยวะต่าง ๆ ของหญิงตั้งครรภ์และเป็นวัตถุดิบที่ใช้ในการวางอวัยวะของคนในอนาคต
แครนเบอร์รี่ในช่วงตั้งครรภ์ระยะแรก
สิ่งแรกที่ผู้หญิงเกือบทุกวินาทีต้องเผชิญในช่วงสองสามเดือนแรกของการตั้งครรภ์คือการแพ้อาหารหลายชนิด และอาการคลื่นไส้และอ่อนแรงที่ปรากฏขึ้นโดยไม่มีเหตุผลใดๆอาการพิษทั้งหมดเหล่านี้ในระหว่างตั้งครรภ์สามารถบรรเทาได้ด้วยแครนเบอร์รี่และผลิตภัณฑ์ที่ทำจากแครนเบอร์รี่: ชาแครนเบอร์รี่, เครื่องดื่มผลไม้, น้ำผลไม้ ท้ายที่สุดแล้วแครนเบอร์รี่ไม่เพียงช่วยบรรเทาอาการเนื่องจากมีรสเปรี้ยวและสดชื่นเท่านั้น แต่ยังเนื่องมาจากปริมาณใยอาหารที่ทำให้เป็นปกติและกระตุ้นการย่อยอาหารอีกด้วย
ในช่วงแรกของการตั้งครรภ์ผู้หญิงอาจประสบกับการเปลี่ยนแปลงทางจิตใจหลายอย่างและอารมณ์แปรปรวนเป็นลักษณะเฉพาะ วิตามินและแร่ธาตุหลายชนิดที่มีอยู่ในแครนเบอร์รี่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระและช่วยให้จิตใจสงบ ปรับปรุงการส่งกระแสประสาท และทำให้พื้นหลังทางอารมณ์โดยรวมเป็นปกติ ดังนั้นผู้หญิงเหล่านั้นที่แนะนำน้ำแครนเบอร์รี่หรือน้ำผลไม้ในอาหารประจำวันตั้งแต่วันแรกของการตั้งครรภ์จึงไม่กลัวภาวะซึมเศร้า
ในระยะแรกของการตั้งครรภ์ ปัญหาที่เคยรบกวนจิตใจคุณมาก่อนมักจะทำให้ตัวเองรู้สึกได้ หนึ่งในนั้นคือความดันโลหิตสูงหรือความดันโลหิตสูง ไม่เพียงแต่แครนเบอร์รี่เท่านั้น แต่ยังมี lingonberry น้องสาวที่ใกล้ที่สุดอีกด้วย มีคุณสมบัติในการขับปัสสาวะที่ดีเยี่ยม และความดันในหลอดเลือดขึ้นอยู่กับปริมาณของเหลวในร่างกายโดยตรง ดังนั้นการบริโภคน้ำแครนเบอร์รี่ - แครนเบอร์รี่เป็นประจำสำหรับหญิงตั้งครรภ์จะมีประโยชน์มากกว่าเนื่องจากการกำจัดของเหลวส่วนเกินโอกาสในการทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติเพิ่มขึ้น
คุณสมบัติในการขับปัสสาวะของแครนเบอร์รี่จะมีประโยชน์อย่างมากต่ออาการบวมน้ำซึ่งได้รับการยืนยันจากการวิจารณ์มากมายของสตรีมีครรภ์
แครนเบอร์รี่สำหรับอาการบวมน้ำในระหว่างตั้งครรภ์
อาการบวมเป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์มากแม้ว่าผู้หญิงบางคนจะเป็นปรากฏการณ์ทางสรีรวิทยาที่เกือบจะปกติก็ตาม และเมื่อเริ่มตั้งครรภ์โดยเฉพาะในระยะหลัง ๆ เป็นเรื่องยากที่จะจินตนาการถึงชีวิตประจำวันที่ไม่มีอาการบวม ท้ายที่สุดเมื่อทารกในครรภ์เติบโตและพัฒนามันจะบีบอัดท่อไตทั้งหมดและในทางกลับกันการสะสมของของเหลวในร่างกายเป็นไปตามธรรมชาติโดยสมบูรณ์ - เงินสำรองเหล่านี้จะต้องชดเชยการสูญเสียเลือดที่จะเกิดขึ้นระหว่างการคลอดบุตร ในกรณีเหล่านี้แครนเบอร์รี่สามารถให้ความช่วยเหลือได้อย่างแท้จริงเนื่องจากมีฤทธิ์ขับปัสสาวะจะช่วยลดการดูดซึมของเหลวในท่อไตกลับคืนมา
เป็นอีกเรื่องหนึ่งเมื่อเกิดอาการบวมน้ำเนื่องจากโรคบางชนิด สิ่งที่อันตรายที่สุดสำหรับหญิงตั้งครรภ์คือภาวะครรภ์เป็นพิษหรือที่บางครั้งเรียกว่าภาวะเป็นพิษในช่วงปลาย อาการบวมเป็นสัญญาณหนึ่งของการตั้งครรภ์และเป็นตัวเลือกที่แนะนำให้ยกเว้น สัญญาณอื่นๆ ของภาวะครรภ์เป็นพิษคือการมีโปรตีนในเลือด ฮีโมโกลบินเพิ่มขึ้น และความดันโลหิตโดยรวม
มีโรคอื่น ๆ ที่มักเป็นโรคเรื้อรังซึ่งอาจทำให้เกิดอาการบวมน้ำในระหว่างตั้งครรภ์ได้ เหล่านี้คือเส้นเลือดขอด ปัญหาเกี่ยวกับไตหรือการทำงานของหัวใจ ในกรณีเหล่านี้ แครนเบอร์รี่หรือน้ำแครนเบอร์รี่สามารถช่วยและบรรเทาอาการบวมระหว่างตั้งครรภ์ได้
การบริโภคแครนเบอร์รี่มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับอาการบวมน้ำที่เกี่ยวข้องกับโรคไตและระบบทางเดินปัสสาวะ การวิจัยทางวิทยาศาสตร์พบว่าสารที่มีอยู่ในแครนเบอร์รี่ไม่อนุญาตให้แบคทีเรียเกาะอยู่ตามผนังกระเพาะปัสสาวะและไตน้ำแครนเบอร์รี่เพียงหนึ่งแก้วต่อวันสามารถป้องกันโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ, pyelonephritis และท่อปัสสาวะอักเสบได้
แครนเบอร์รี่เนื่องจากมีฟลาโวนอยด์อยู่ในนั้นทำให้ผนังหลอดเลือดแข็งแรงขึ้นเพิ่มความยืดหยุ่นและช่วยเรื่องเส้นเลือดขอด นอกจากนี้ยังมีส่วนช่วยให้การไหลเวียนของเลือดในมดลูกเป็นปกติและเป็นผลให้พัฒนาการของทารกประสบความสำเร็จ
ประโยชน์ของน้ำแครนเบอร์รี่ในระหว่างตั้งครรภ์
แม้ว่าแครนเบอร์รี่จะเก็บความสดได้ดี แต่สามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้นานถึง 3-4 เดือน แต่ผลเบอร์รี่มีรสเปรี้ยวเกินกว่าที่จะใช้รักษาโรคทั้งหมดที่อธิบายไว้ข้างต้น แต่น้ำแครนเบอร์รี่เป็นเครื่องดื่มที่เหมาะสมที่สุดสำหรับหญิงตั้งครรภ์ซึ่งสามารถและควรบริโภคเป็นประจำหากไม่มีข้อห้ามที่เกี่ยวข้อง
น้ำแครนเบอร์รี่ในการตั้งครรภ์ระยะแรก
เมื่อเริ่มตั้งครรภ์ ภูมิคุ้มกันของผู้หญิงมักจะอ่อนแอลง และความเสี่ยงที่จะเป็นหวัดเพิ่มขึ้น จากบทวิจารณ์มากมาย การดื่มน้ำแครนเบอร์รี่ระหว่างตั้งครรภ์ไม่เพียงช่วยบรรเทาอาการหวัดหลักได้อย่างรวดเร็ว (ไข้ ปวดศีรษะ ปากแห้ง) แต่ยังเป็นมาตรการป้องกันโรคติดเชื้อต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับโรคหวัดอีกด้วย
ทุกวันนี้โรคของระบบทางเดินอาหารกลายเป็น "อายุน้อยกว่า" มากและผู้หญิงหลายคนแม้ในช่วงตั้งครรภ์ระยะแรกก็มีอาการกำเริบซึ่งแครนเบอร์รี่สามารถช่วยได้เช่นกัน ด้วยฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียที่น่าประทับใจของน้ำแครนเบอร์รี่ การตายของเชื้อโรคหลายชนิดจึงเกิดขึ้นในอาการลำไส้ใหญ่บวมและโรคกระเพาะบางรูปแบบ แม้แต่ผู้หญิงที่ไม่เคยประสบปัญหากับการทำงานของกระเพาะอาหารมาก่อนก็อาจมีอาการท้องผูกหรือความผิดปกติอื่น ๆ ได้ การเพิ่มแครนเบอร์รี่ในอาหารปกติของคุณจะช่วยป้องกันปัญหาเหล่านี้หรือจัดการกับปัญหาเหล่านี้ได้อย่างง่ายดาย
น้ำแครนเบอร์รี่ในช่วงตั้งครรภ์ตอนปลาย
ในช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์ น้ำแครนเบอร์รี่กลายเป็นเครื่องดื่มที่ขาดไม่ได้ เนื่องจากปัญหาหลายอย่างอาจแย่ลงก่อนที่จะเริ่มเจ็บครรภ์
แครนเบอร์รี่มีคุณสมบัติทำให้เลือดบางและป้องกันการเกิดลิ่มเลือด และนี่เป็นคุณสมบัติที่สำคัญมากซึ่งทำหน้าที่ป้องกันการเกิดลิ่มเลือดอุดตันในหลอดเลือดแดงรกซึ่งเป็นปรากฏการณ์อันตรายที่สามารถนำไปสู่การแท้งบุตรได้เอง
เราได้พูดคุยเกี่ยวกับคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบของน้ำแครนเบอร์รี่แล้ว สิ่งที่น่าสนใจคือสารอันทรงคุณค่าที่รวมอยู่ในส่วนประกอบจะทำลายแบคทีเรียและจุลินทรีย์ในช่องปากด้วย ป้องกันการเกิดโรคฟันผุและโรคปริทันต์
สำหรับสูตรน้ำแครนเบอร์รี่รักษาสำหรับสตรีมีครรภ์นั้นง่ายมากอย่างไม่น่าเชื่อ
- แครนเบอร์รี่สด 300-400 กรัมล้างด้วยน้ำเย็นแล้วบดในภาชนะที่ไม่ออกซิไดซ์โดยใช้เครื่องบดไม้แล้วเปลี่ยนเป็นน้ำซุปข้น
- ใช้ตะแกรงพลาสติกหรือผ้ากอซหลายชั้นกรองเยื่อกระดาษแล้วบีบน้ำแครนเบอร์รี่ลงในภาชนะแยกต่างหาก
- เปลือกที่มีเมล็ดที่เหลือเทลงในน้ำ 1.3 ลิตรแล้วนำไปต้ม
- เครื่องดื่มแครนเบอร์รี่ร้อนถูกกรองและเจือจางน้ำตาล 170-180 กรัม
แสดงความคิดเห็น! เพื่อเพิ่มประโยชน์ของน้ำแครนเบอร์รี่น้ำซุปจะถูกทำให้เย็นลงก่อนแล้วจึงละลายน้ำผึ้ง 150-200 กรัมลงไป - หลังจากเย็นลงแล้วน้ำซุปจะผสมกับน้ำแครนเบอร์รี่คั้นไว้ล่วงหน้าแล้วคนให้เข้ากัน - น้ำแครนเบอร์รี่ก็พร้อม
เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่ดียิ่งขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์คือน้ำแครนเบอร์รี่-ลิงกอนเบอร์รี่ เนื่องจากใบลินกอนเบอร์รี่มีคุณสมบัติคล้ายกันมาก และใบลินกอนเบอร์รี่จึงมีผลกับโรคไตและอาการบวมน้ำได้ดียิ่งขึ้น
จัดทำขึ้นตามสูตรที่คล้ายกัน:
- บีบน้ำจากแครนเบอร์รี่ 200 กรัม และลิงกอนเบอร์รี่ 200 กรัม
- เติมใบลินกอนเบอร์รี่ 100 กรัมลงในเนื้อผลเบอร์รี่ที่เหลือแล้วเติมน้ำ 2 ลิตร
- ตั้งไฟให้เดือด ปรุงเป็นเวลา 5 นาที เติมน้ำตาล 200 กรัม แล้วปิดฝาทิ้งไว้จนเย็น
- ผสมกับน้ำเบอร์รี่คั้น
นอกจากนี้ยังง่ายต่อการเตรียมเครื่องดื่มผลไม้จากแครนเบอร์รี่แช่แข็งสำหรับหญิงตั้งครรภ์:
- คุณสามารถนำแครนเบอร์รี่ออกจากช่องแช่แข็ง ละลายน้ำแข็ง แล้วปรุงตามสูตร
- คุณสามารถทำให้มันง่ายยิ่งขึ้น: เทน้ำเดือดลงบนแครนเบอร์รี่แช่แข็ง บดในเครื่องปั่น และเติมน้ำตาล น้ำซุปข้นที่ได้จะถูกเติมลงในชาหรือน้ำต้มเพื่อลิ้มรส
น้ำแครนเบอร์รี่ระหว่างตั้งครรภ์สำหรับอาการบวมน้ำ
มีคนพูดถึงประโยชน์พิเศษของการรับประทานแครนเบอร์รี่เพื่อต่อสู้กับอาการบวมน้ำในระหว่างตั้งครรภ์เป็นจำนวนมาก ความคิดเห็นมากมายยืนยันว่าการบริโภคน้ำแครนเบอร์รี่ช่วยบรรเทาอาการไม่สบายจากอาการบวมได้ในกรณีที่ร้ายแรงกว่านั้นเครื่องดื่ม lingonberry-cranberry ที่ซับซ้อนซึ่งการเตรียมการตามที่อธิบายไว้ข้างต้นช่วยได้ แน่นอนในทุกกรณีจำเป็นต้องได้รับคำปรึกษาจากแพทย์ แต่เครื่องดื่มเหล่านี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงปลายของการตั้งครรภ์สามารถทดแทนน้ำธรรมดาและชาน้ำผลไม้และผลไม้แช่อิ่มต่างๆ
หากมีข้อห้ามในการบริโภคน้ำตาลเมื่อทำน้ำแครนเบอร์รี่คุณสามารถแทนที่ด้วยน้ำผึ้งหรือฟรุกโตสได้ สิ่งทดแทนน้ำตาลที่ดีคือกล้วยบดบดในเครื่องปั่นหรือใส่อินทผลัมบดลงในน้ำผลไม้
ข้อห้าม
สำหรับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมด แครนเบอร์รี่ยังมีข้อห้ามบางประการซึ่งควรจำกัดการบริโภค
- สำหรับโรคเฉียบพลันของกระเพาะอาหาร ตับ หรือลำไส้ โดยเฉพาะที่มีความเป็นกรดสูง
- หากมีการวินิจฉัยโรคลำไส้อักเสบ
- หากคุณมีความดันโลหิตต่ำ เนื่องจากแครนเบอร์รี่สามารถลดความดันโลหิตได้ อาการนี้อาจแย่ลงได้
- ในกรณีที่หายากมากอาจเกิดการแพ้แครนเบอร์รี่ได้
บทสรุป
ในระหว่างตั้งครรภ์ แครนเบอร์รี่สามารถใช้เป็นยารักษาโรคต่างๆ ตามธรรมชาติและไม่เป็นอันตรายได้ รวมถึงโรคเรื้อรังด้วย ซึ่งสามารถบรรเทาอาการได้อย่างมาก
รีวิว
