เนื้อหา
ในระหว่างการให้นมบุตรแครนเบอร์รี่สามารถให้วิตามินแร่ธาตุและธาตุทั้งกลุ่มแก่แม่พยาบาลได้ แต่มารดาที่ให้นมบุตรมักสงสัยว่าแครนเบอร์รี่สามารถบริโภคได้หรือไม่หากทารกกินนมแม่ เชื่อกันว่าสารเหล่านั้นที่แม่บริโภคพร้อมกับอาหารจะส่งผ่านน้ำนมไปยังลูก ถือว่าเป็นจริงอย่างยิ่ง
องค์ประกอบทางเคมีของอาหารที่ผู้หญิงกินเข้าไปอาจไม่ถึงมือเด็กทั้งหมด แต่ทารกก็จะได้รับสารเหล่านี้บ้างเช่นกัน ในช่วงเดือนแรกของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ นมเป็นแหล่งวิตามินและแร่ธาตุทั้งหมดเพียงแหล่งเดียว
ฉันสามารถกินแครนเบอร์รี่ขณะให้นมบุตรได้หรือไม่?
ข้อสงสัยที่เกิดขึ้นจากการบริโภคแครนเบอร์รี่ในขณะที่ให้นมบุตรนั้นขึ้นอยู่กับปริมาณวิตามินซีในปริมาณมากในผลิตภัณฑ์ สารนี้อาจก่อให้เกิดอาการแพ้ในเด็ก แต่นอกเหนือจากวิตามินซีแล้วเบอร์รี่ยังมีวิตามินแร่ธาตุและกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกายอีกด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากส่วนสำคัญของสารเหล่านี้ถูก "ดึงออก" ด้วยนม
สารอาหารที่ “สูญเสียไป” จำเป็นต้องได้รับการเติมเต็มหากทารกไม่มีภาวะ diathesis หลังจากที่แม่บริโภคส้ม สตรอเบอร์รี่ ด๊อกวู้ด และอาหารอื่นๆ ที่มีกรดแอสคอร์บิกสูง แครนเบอร์รี่ไม่เพียงแต่เป็นไปได้ แต่ยังจำเป็นในระหว่างการให้นมด้วย แต่ทางที่ดีควรดื่มเป็นเครื่องดื่มประเภทอื่น:
- เครื่องดื่มผลไม้
- ยาต้ม;
- การชง
นอกจากสารอาหารแล้ว ปริมาณของเหลวที่คุณได้รับก็มีความสำคัญเช่นกันเมื่อให้นมลูก
องค์ประกอบของวิตามิน
ความสนใจหลักคือเนื้อหาของกรดอินทรีย์ เพคติน น้ำตาล และวิตามินในผลเบอร์รี่ รสเปรี้ยวของผลเบอร์รี่นั้นได้มาจากกรดซิตริกซึ่งมีส่วนแบ่งหลักของสารประกอบที่เป็นกรดอื่น ๆ ทั้งหมด ผลเบอร์รี่ยังมีกรดอื่นๆ:
- เออร์โซลิก;
- น้ำมันเบนซิน;
- คลอโรเจนิก;
- ซิงโคนา;
- โอเลอิก;
- แอปเปิล;
- α-คีโตกลูตาริก;
- γ-ไฮดรอกซี-α-คีโตบิวทีริก;
- อำพัน;
- สีน้ำตาล;
นอกจากกรดแล้ว แครนเบอร์รี่ยังมีวิตามินบีและวิตามินเคครึ่งหนึ่ง
วิตามินเคมีหน้าที่ในร่างกายในการแข็งตัวของเลือด การดูดซึมแคลเซียม และปฏิกิริยาระหว่างแคลเซียมกับโชเลแคลซิเฟอรอล (D₃) มีส่วนร่วมในการสังเคราะห์โปรตีนบางชนิด การขาดสารอาหารทำให้มีเลือดออกมากและมีอาการบาดเจ็บเล็กน้อย ในแง่ของปริมาณวิตามินเค แครนเบอร์รี่ไม่ได้ด้อยไปกว่าสตรอเบอร์รี่และกะหล่ำปลี
เบอร์รี่มีวิตามินบี:
- ข₁;
- บี₂;
- V₃ หรือที่รู้จักในชื่อ RR;
- ข₅;
- บี₆.
กลุ่มนี้มีหน้าที่รับผิดชอบระบบร่างกายที่สำคัญที่ซับซ้อนทั้งหมด:
- ระบบประสาทส่วนกลาง;
- ระบบทางเดินอาหาร;
- ระบบหัวใจและหลอดเลือด
- ระบบสืบพันธุ์
เมื่อขาดB₂ การทำงานของร่างกายจะหยุดชะงัก เนื่องจากมันยังมีหน้าที่ในการทำงานของต่อมไร้ท่อด้วย
ในบรรดาองค์ประกอบหลัก ผลเบอร์รี่ประกอบด้วย:
- โพแทสเซียมในปริมาณมาก
- แคลเซียม;
- ฟอสฟอรัส;
- แมกนีเซียม.
โพแทสเซียมส่งผลต่อการทำงานของหัวใจทำให้กล้ามเนื้อหัวใจแข็งแรง
องค์ประกอบขนาดเล็ก:
- เหล็ก;
- แมงกานีส;
- สังกะสี;
- ทองแดง;
- โครเมียม;
- โมลิบดีนัม
ปริมาณธาตุเหล็กในผลเบอร์รี่ซึ่งป้องกันการเกิดโรคโลหิตจางค่อนข้างสูง
น้ำตาลในแครนเบอร์รี่ ได้แก่ ฟรุกโตส กลูโคส และซูโครส เพคตินเป็นโพลีแซ็กคาไรด์
ผลของแครนเบอร์รี่ต่อการให้นมบุตร
เมื่อให้นมลูกควรได้รับนมเพียงพอเพื่อไม่ต้องการสารอาหารเพิ่มเติม คุณสามารถเพิ่มการผลิตน้ำนมได้โดยการดื่มของเหลวมากกว่าในช่วงที่ไม่ได้ให้นมบุตร นมมีน้ำมากที่สุด ตามทฤษฎีแล้ว การผลิตน้ำนมเพิ่มขึ้นแม้ว่าคุณจะดื่มน้ำสะอาดเท่านั้นก็ตาม แต่นมในกรณีนี้จะเป็น "ของเหลว" โดยไม่มีสารอาหารเพียงพอ จะดีกว่ามากถ้าเพิ่มการผลิตนมด้วยค็อกเทลวิตามินและแร่ธาตุ เครื่องดื่มแครนเบอร์รี่ทำงานได้ดีสำหรับจุดประสงค์นี้
แครนเบอร์รี่เองในรูปของเบอร์รี่ไม่สามารถเพิ่มหรือลดการผลิตน้ำนมได้ สามารถให้สารอาหารที่จำเป็นแก่ร่างกายเท่านั้น แต่น้ำแครนเบอร์รี่หรือยาต้มจะช่วยให้ผู้หญิงในระหว่างการให้นมบุตรไม่เพียงแต่ได้รับสารอาหารเท่านั้น แต่ยังมีของเหลวในปริมาณที่เพียงพออีกด้วย นอกจากนี้น้ำผลไม้ยังอร่อยและคุณสามารถดื่มได้แม้ในขณะที่คุณไม่รู้สึกอยากดื่มก็ตาม การบริโภคของเหลวเพิ่มเติมในรูปของเครื่องดื่มเบอร์รี่จะช่วยเพิ่มการผลิตน้ำนมอย่างมีนัยสำคัญและจะไม่ทำให้นม "ว่างเปล่า"
วิธีทำน้ำผลไม้
มอร์สคือน้ำผลไม้เจือจางด้วยน้ำ ในกรณีของแครนเบอร์รี่ การเตรียมเครื่องดื่มจะคล้ายกับการเตรียมการชงและแตกต่างกันเพียงความเข้มข้นของผลิตภัณฑ์ขั้นสุดท้ายเท่านั้น ในการเตรียมน้ำผลไม้ คุณต้องใช้ผลเบอร์รี่ 2 ถ้วยและน้ำ 1 ถ้วยผลเบอร์รี่นวดและเทด้วยน้ำร้อน แต่ไม่เดือด ทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที หลังจากนั้นเครื่องดื่มผลไม้ที่ได้จะถูกกรองและบีบเนื้อออก เพิ่มน้ำตาลหรือน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส หากความเข้มข้นสูงเกินไปเครื่องดื่มผลไม้จะเจือจางด้วยน้ำเพิ่มเติม
แครนเบอร์รี่สามารถนำเข้าสู่อาหารให้นมบุตรได้เมื่อใด?
หากผู้หญิงบริโภคแครนเบอร์รี่ในระหว่างตั้งครรภ์ กระบวนการนี้สามารถดำเนินต่อไปได้ในขณะที่ให้นมบุตร มีความจำเป็นต้องติดตามดูปฏิกิริยาการแพ้ของทารก แต่เขาจะมอบให้กับผลิตภัณฑ์อื่นที่คล้ายคลึงกันด้วย
หากก่อนหน้านี้เบอร์รี่นี้ไม่เคยอยู่ในอาหารก็ควรแนะนำทีละน้อยเช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์ใหม่ทั้งหมด เมื่อให้นมบุตร ทารกจะได้รับสารอาหารบางส่วน ไม่ใช่ทั้งหมดที่แม่กินเข้าไป ดังนั้นจึงไม่มีเหตุผลที่จะเริ่มกินแครนเบอร์รี่ด้วยผลเบอร์รี่ 1-2 ลูก คุณสามารถจำกัดการดื่มผลไม้ครึ่งแก้วเป็นครั้งแรกได้
ข้อห้ามในการบริโภคผลเบอร์รี่และผลิตภัณฑ์ที่ทำจากผลเบอร์รี่เกี่ยวข้องกับโรคทั่วไป โรคเหล่านี้ไม่เกี่ยวข้องกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่หรือเพศของบุคคล หากแม่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร แครนเบอร์รี่มีข้อห้ามสำหรับเธอ ไม่ว่าเด็กจะกินนมแม่หรือโตแล้วก็ตาม
ไม่ควรบริโภคน้ำแครนเบอร์รี่หรือผลเบอร์รี่หากคุณมีโรคต่อไปนี้:
- อิจฉาริษยา;
- แผลในกระเพาะอาหาร
- แผลในลำไส้เล็กส่วนต้น;
- โรคกระเพาะ;
- เพิ่มความเป็นกรด;
- โรคตับ
ปัญหาหลังดื่มน้ำผลไม้จะไม่ได้อยู่กับลูก แต่อยู่ที่แม่
เป็นไปได้ไหมที่ดื่มน้ำแครนเบอร์รี่ขณะให้นมลูก?
หากแม่สามารถกินผลเบอร์รี่ได้ตั้งแต่วันแรกหลังคลอด ก็ไม่มีข้อจำกัดในการดื่มผลไม้ หากเรากำลังพูดถึงทารกที่ได้รับนมแม่ ข้อมูลว่าเขาจะได้รับน้ำแครนเบอร์รี่เมื่อใดจะแตกต่างกันไปสิ่งนี้ไม่ได้ขึ้นอยู่กับตัวบ่งชี้วัตถุประสงค์ แต่ขึ้นอยู่กับระบบการให้อาหารที่แม่ปฏิบัติตาม
บางคนเชื่อว่าเด็กควรได้รับนมแม่จนถึงอายุ 1.5–3 ปี โดยธรรมชาติแล้วในเวลานี้ทารกจะมีนมไม่เพียงพอและกินอาหารอื่น ๆ รวมทั้งการดื่มน้ำแครนเบอร์รี่ด้วย สำหรับเด็กเล็ก น้ำผลไม้จะถูกนำมาใช้ในอาหารเช่นเดียวกับน้ำผลไม้อื่นๆ และในเวลาเดียวกัน เริ่มต้นด้วยเครื่องดื่มปริมาณเล็กน้อยที่เจือจางด้วยน้ำ
บทสรุป
แครนเบอร์รี่ระหว่างให้นมบุตรเป็นสิ่งทดแทนผลไม้รสเปรี้ยวทางตอนใต้ได้ดี เนื่องจากน้ำมันหอมระเหยมักก่อให้เกิดอาการแพ้เมื่อบริโภคผลไม้รสเปรี้ยว แครนเบอร์รี่จึงช่วยเติมเต็มการขาดสารอาหารเมื่อให้นมลูกโดยไม่มีผลกระทบต่อทารก
