มะนาวกับน้ำผึ้ง: ประโยชน์และอันตรายสูตรอาหาร

มะนาวกับน้ำผึ้งเป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพที่ใครๆ ก็สามารถเตรียมได้ ยาสามัญประจำบ้านมีสูตรการรักษามากมายโดยใช้ส่วนผสมเหล่านี้เป็นเรื่องที่น่าสนใจที่จะเรียนรู้เกี่ยวกับคุณสมบัติและผลกระทบที่เป็นประโยชน์

คุณค่าและองค์ประกอบของวิตามินที่มีส่วนผสมของมะนาวและน้ำผึ้ง

มะนาวและน้ำผึ้งแยกจากกันเป็นผลิตภัณฑ์ยาที่มีคุณค่าอย่างยิ่ง ทั้งสองมีวิตามินแร่ธาตุและกรดอินทรีย์จำนวนมากและมีฤทธิ์ต้านไวรัสและเสริมสร้างความเข้มแข็งที่เด่นชัดเมื่อรวมผลิตภัณฑ์เข้าด้วยกัน ผลประโยชน์จะเพิ่มเป็นสองเท่า เนื่องจากมะนาวและน้ำผึ้งไม่เพียงแต่เพิ่มประสิทธิภาพ แต่ยังช่วยเสริมผลของกันและกันอีกด้วย

ส่วนผสมน้ำผึ้งมะนาวตามปกติประกอบด้วยสารต่อไปนี้:

• กรดแอสคอร์บิก - มากกว่าครึ่งหนึ่งของมูลค่ารายวันต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ
• วิตามิน B1, B9, B6 และ B5 - มีประโยชน์ต่อการเผาผลาญและระบบประสาทปรับปรุงสภาพของหลอดเลือดและองค์ประกอบของเลือด
• แมกนีเซียมโพแทสเซียมและทองแดง - องค์ประกอบเหล่านี้มีประโยชน์ต่อระบบไหลเวียนโลหิตและกล้ามเนื้อไตและระบบฮอร์โมน
• แคลเซียม - ส่วนผสมของมะนาวและน้ำผึ้งมีประมาณ 5% ของความต้องการรายวันของแร่ธาตุที่รับผิดชอบต่อสุขภาพของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก
• ฟอสฟอรัสและธาตุเหล็ก - องค์ประกอบเหล่านี้ในปริมาณมากจะเพิ่มระดับฮีโมโกลบินป้องกันการเกิดโรคโลหิตจางและปกป้องต่อมไทรอยด์จากโรคภัยไข้เจ็บ

มะนาวและน้ำผึ้งยังประกอบด้วยซัลเฟอร์และฟลูออรีน โซเดียมและกรดอะมิโน กรดโฟลิก และเอนไซม์ย่อยอาหาร

คุณค่าทางโภชนาการของส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพคือประมาณ 350 กิโลแคลอรีต่อผลิตภัณฑ์ 100 กรัม แต่ตัวเลขที่แน่นอนขึ้นอยู่กับสูตรเฉพาะและอัตราส่วนของส่วนผสม แม้ว่าส่วนผสมจะมีแคลอรี่สูง แต่ก็ไม่เป็นอันตรายต่อรูปร่าง แต่ควรบริโภคน้ำผึ้งมะนาวในปริมาณที่น้อยมาก

ประโยชน์ของน้ำผึ้งและมะนาวต่อร่างกาย

เมื่อใช้เพื่อการรักษาและการป้องกันมะนาวและน้ำผึ้งมีผลต่อร่างกายดังต่อไปนี้:

• เสริมสร้างความอดทนโดยรวมและปรับปรุงภูมิคุ้มกัน
• ช่วยต่อสู้กับอาการท้องผูก ตะกอนในร่างกาย และน้ำหนักส่วนเกิน
• ช่วยลดความดันโลหิตและทำให้หลอดเลือดมีความยืดหยุ่นมากขึ้น
• ปกป้องหัวใจและสมองจากการพัฒนาของโรคอันตราย
• มีผลเสริมสร้างข้อต่อและป้องกันการเกิดโรคข้ออักเสบและโรคไขข้อ
• กำจัดสารพิษทั้งหมดออกจากเนื้อเยื่อและลดคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตราย
• มีผลการรักษาต่อโรคหวัดและการติดเชื้อไวรัส
• ช่วยลดไข้ได้อย่างรวดเร็ว

ส่วนผสมของมะนาวและน้ำผึ้งมีฤทธิ์บำรุงและเพิ่มความแข็งแรงช่วยกำจัดภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล

ประโยชน์ของน้ำผึ้งและมะนาวสำหรับผู้ชาย

สูตรอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับมะนาวและน้ำผึ้งมีประโยชน์มากมายต่อร่างกายของผู้ชาย มันแสดงให้เห็นความจริงที่ว่าผลิตภัณฑ์:

• เสริมสร้างหลอดเลือดและสนับสนุนการทำงานของตับช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกาย
• ปรับกิจกรรมการเต้นของหัวใจให้เป็นปกติและป้องกันการเกิดภาวะหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมองโดยเฉพาะอย่างยิ่งอันตรายสำหรับผู้ชาย
• ป้องกันโรคมะเร็งในบริเวณทางเดินปัสสาวะ
• ช่วยรับมือกับกระบวนการอักเสบในร่างกาย

นอกจากนี้มะนาวและน้ำผึ้งยังมีผลดีต่อสมรรถภาพชายอีกด้วย การใช้วิธีรักษาที่เรียบง่ายแต่มีประสิทธิภาพเป็นประจำจะช่วยเพิ่มความสามารถของผู้ชายในการมีบุตรที่มีสุขภาพดี

ประโยชน์ของน้ำผึ้งและมะนาวสำหรับผู้หญิง

สูตรมะนาวและน้ำผึ้งในขวดมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมากสำหรับผู้หญิง ส่วนผสมวิตามินช่วย:

• ปรับปรุงการย่อยอาหารเร่งกระบวนการเผาผลาญและกระตุ้นการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว
• เพิ่มความแข็งแรงและกิจกรรมในช่วงระยะเวลาที่มีอาการเจ็บป่วยตามธรรมชาติของผู้หญิง
• กำจัดอารมณ์แปรปรวนที่มักมาเยี่ยมผู้หญิงในช่วงมีประจำเดือนหรือวัยหมดประจำเดือน
• ปรับปรุงสภาพของเส้นผม ผิวหนัง และเล็บ แม้เมื่อใช้ภายใน ส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพจะเปลี่ยนรูปลักษณ์ของคุณให้ดีขึ้น

ผลิตภัณฑ์น้ำผึ้งมะนาวมีประโยชน์อย่างมากสำหรับผู้หญิงที่มีแนวโน้มอารมณ์แปรปรวนและช่วยในเรื่องไมเกรนและนอนไม่หลับ

เด็กสามารถทานวิตามินผสมได้หรือไม่?

ทั้งมะนาวสดและน้ำผึ้งธรรมชาติสามารถให้ประโยชน์อย่างมากต่อร่างกายของเด็กได้ ส่วนประกอบทั้งสองเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและปรับปรุงการย่อยอาหารซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับทารกที่กำลังเติบโต

อย่างไรก็ตาม คุณสามารถให้วิตามินผสมแก่ลูกของคุณได้เป็นครั้งแรกหลังจากผ่านไป 3 ปีเท่านั้น ปริมาณแรกควรมีขนาดเล็กมาก - หนึ่งในสี่ของช้อนเล็กในตอนเช้า ในระหว่างวัน คุณต้องติดตามปฏิกิริยาของร่างกายทารก หากไม่มีอันตรายใดๆ เกิดขึ้น สามารถค่อยๆ เพิ่มระดับเสียงได้ หลังจากผ่านไป 6 ปี ปริมาณมะนาวและน้ำผึ้งอาจสูงถึง 2 ช้อนเล็กต่อวัน

ข้อควรระวังดังกล่าวเกิดจากการที่น้ำผึ้งและผลิตภัณฑ์จากผลไม้ตระกูลส้มมักก่อให้เกิดอาการแพ้ และเมื่อรวมกันแล้วจะก่อให้เกิดอันตรายมากขึ้น นอกจากนี้มะนาวเปรี้ยวยังอาจทำให้ท้องระคายเคืองซึ่งจะเป็นอันตรายต่อทารกด้วย

วิธีทำมะนาวกับน้ำผึ้ง

ยาแผนโบราณมีสูตรการรักษามากมายโดยอาศัยองค์ประกอบหลัก 2 ประการร่วมกัน สัดส่วนของมะนาวกับน้ำผึ้งอาจแตกต่างกันไป แต่ประโยชน์ของส่วนผสมยังคงสูงอยู่เสมอสำหรับทุกระบบในร่างกาย

สูตรน้ำผึ้งและมะนาวแก้ไอ

เมื่อไอ ส่วนผสมของวิตามินมีผลประโยชน์สองเท่า: หากมะนาวต่อสู้กับการติดเชื้อในทางเดินหายใจและกำจัดเชื้อโรค น้ำผึ้งจะทำให้คอที่ระคายเคืองนิ่มลงและบรรเทาอาการปวด การเตรียมการเยียวยามีดังนี้:

• ล้างมะนาวแล้วขูดพร้อมกับเปลือกบนกระต่ายขูดละเอียด
• ข้าวต้มที่ได้จะถูกผสมกับน้ำผึ้งอย่างทั่วถึงในปริมาณ 150 กรัม
• รับประทานช้อนใหญ่ในขณะท้องว่างในตอนเช้าด้วยน้ำ 100 มล.

ส่วนผสมนี้ช่วยแก้อาการไอเย็นและหลอดลมอักเสบ ส่งเสริมการแยกน้ำมูก และมีประโยชน์แม้กระทั่งกับโรคระบบทางเดินหายใจเรื้อรัง

สูตรผสมมะนาวและน้ำผึ้งเพื่อลดน้ำหนัก

อบเชยน้ำผึ้งและมะนาวมีประโยชน์ในการลดน้ำหนัก - ผลิตภัณฑ์นี้ไม่เพียงอุดมไปด้วยวิตามินเท่านั้น แต่ยังอร่อยมากอีกด้วย เพื่อเตรียมความพร้อมคุณต้องมี:

• ขูดมะนาวแล้วตวงเนื้อมะนาว 1 ช้อนใหญ่หรือบีบน้ำมะนาวในปริมาณเท่ากัน
• ผสมมะนาวกับน้ำผึ้ง 2 ช้อนเล็ก
• เพิ่มอบเชยช้อนเล็ก ๆ ลงในส่วนผสมและผสมให้เข้ากัน

รับประทานส่วนผสมลดน้ำหนักในขณะท้องว่างก่อนรับประทานอาหาร - เพียง 1 ช้อนชา 3 ครั้งต่อวัน ผลิตภัณฑ์จะช่วยเผาผลาญไขมันสะสมและช่วยขจัดสารพิษที่สะสมออกจากร่างกายได้อย่างรวดเร็ว

วิธีทำมะนาวกับน้ำผึ้งแก้หวัด

ส่วนผสมของวิตามินช่วยกำจัดไข้ น้ำมูกไหล และอาการเจ็บป่วยอื่น ๆ ได้อย่างสมบูรณ์แบบ ยาแก้หวัดจัดทำขึ้นดังนี้:

• มะนาวสุก 1 กิโลกรัมราดด้วยน้ำเดือดแล้วผ่านเครื่องบดเนื้อ
• เอาเมล็ดที่มีรสขมออก
• เยื่อกระดาษเทน้ำผึ้งเหลว 500 มล. ในขวดแก้ว
• ผสมและใส่ในตู้เย็น

เมื่อปิดแล้วต้องทิ้งส่วนผสมไว้ในที่เย็นเป็นเวลา 4 วันเพื่อให้สารที่เป็นประโยชน์ในมะนาวและน้ำผึ้งซึมซับกันได้ดี รับประทานยาแก้หวัดวันละ 3 ครั้ง ครั้งละ 1 ช้อนใหญ่ขณะท้องว่าง

สูตรผสมมะนาวและน้ำผึ้งเพื่อทำความสะอาดหลอดเลือด

การเปลี่ยนแปลงของความดันโลหิต หัวใจเต้นผิดจังหวะ และหายใจไม่สะดวกมักเกิดขึ้นเนื่องจากหลอดเลือดไม่ดี แม้แต่ในคนหนุ่มสาวก็ตาม ส่วนผสมวิตามินน้ำผึ้งมะนาวสามารถแก้ปัญหาและทำความสะอาดเลือดได้อย่างสมบูรณ์

สูตรมะนาวทำความสะอาดหลอดเลือดมีดังนี้

• ล้างมะนาวหลายลูกในเปลือกหั่นเป็นชิ้นแล้วเอาเมล็ดออก
• ชิ้นที่ปอกเปลือกแล้วจะถูกใส่ลงในเครื่องปั่นหรือเครื่องบดเนื้อและกลายเป็นเนื้อเนื้อเดียวกันพร้อมกับเปลือก
• สารละลายเทลงในของเหลวหรือน้ำผึ้งหนาในอัตราส่วนน้ำผึ้ง 2 ช้อนใหญ่ต่อเนื้อมะนาว 1 ลูก

ต้องผสมส่วนผสมให้ละเอียดและทิ้งไว้ในขวดแก้วที่ปิดสนิทเป็นเวลาหนึ่งวันที่อุณหภูมิห้อง หลังจากนั้นสามารถรับประทานยาได้ 3 ครั้งต่อวันในขณะท้องว่างโดยใช้ช้อนขนาดใหญ่ การรักษาจะต้องดำเนินต่อไปเป็นเวลาหนึ่งเดือน และผลแรกควรปรากฏหลังจากการรักษา 2 สัปดาห์

สูตรมะนาวและน้ำผึ้งเพื่อภูมิคุ้มกัน

น้ำผึ้งกับมะนาวในขณะท้องว่างอาจเป็นประโยชน์ต่อการขาดวิตามินและแนวโน้มที่จะเป็นหวัดบ่อยๆ ในการเตรียมสารเสริมความเข้มแข็งคุณจะต้องใช้ผลส้มสุก 1 กิโลกรัมและน้ำผึ้งเหลว 500 กรัม สูตรมีลักษณะดังนี้:

• มะนาวที่ปอกเปลือกแล้วจะถูกลวกด้วยน้ำเดือดเพื่อฆ่าเชื้อแล้วขูดหรือบดในเครื่องปั่น
• เมล็ดที่เหลือจะถูกลบออกจากมวลและเนื้อจะเทน้ำผึ้งและผสม
• ส่วนผสมจะถูกถ่ายโอนไปยังภาชนะแก้วและเก็บไว้ในตู้เย็น

คุณต้องรับประทานผลิตภัณฑ์สามครั้งต่อวันโดยใช้ช้อนขนาดใหญ่ควรทำเช่นนี้ในขณะท้องว่างเพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้รับประทานยาน้ำผึ้งมะนาวในหลักสูตร 2 สัปดาห์ การบำบัดซ้ำหากจำเป็น

วิธีปรุงมะนาวกับน้ำผึ้งเพื่อการฟื้นฟูผิว

ผลิตภัณฑ์วิตามินมีผลอย่างมากในการต่อสู้กับความชราของผิว ผลลัพธ์ที่รวดเร็วที่สุดมาจากการใช้มาส์กแบบโฮมเมดง่ายๆ ในการเตรียมคุณจะต้องผ่ามะนาวสุกครึ่งหนึ่งบีบน้ำจากครึ่งหนึ่งแล้วผสมกับน้ำผึ้งช้อนใหญ่

หลังจากนั้นให้ทาน้ำมะนาวและน้ำผึ้งบนผ้ากอซหรือผ้าเช็ดปากที่สะอาดแล้วทาให้ทั่วใบหน้าเป็นเวลา 20 นาที หลังจากเวลาผ่านไปควรล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นและสะอาด

สูตรผสมมะนาวและน้ำผึ้งเพื่อเพิ่มความจำและการมองเห็น

น้ำผึ้งและมะนาวในตอนเช้าจะเป็นประโยชน์ต่อผู้สูงอายุและใครก็ตามที่มีความเครียดทางสติปัญญาและการมองเห็นเพิ่มขึ้น วิธีการรักษาต่อไปนี้มีผลดีต่อสุขภาพดวงตาและการทำงานของสมอง:

• ล้างมะนาว 3 ลูกในเปลือกให้สะอาดเอาเมล็ดออกแล้วบดเป็นเนื้อพร้อมกับความสนุก
• เติมน้ำผึ้งธรรมชาติเหลว 3 ช้อนขนาดใหญ่ลงในเนื้อมะนาว
• ส่วนประกอบหลักเสริมด้วยมะรุมบด 2 ช้อนใหญ่

ก่อนใช้งานต้องแช่เย็นเป็นเวลา 3 สัปดาห์ - ส่วนประกอบที่เป็นประโยชน์จะต้องผสมให้เข้ากันอย่างเหมาะสม เมื่อผลิตภัณฑ์พร้อมแล้วคุณจะต้องบริโภคในปริมาณ 1 ช้อนเล็กขณะท้องว่างวันละสองครั้ง

ยาพื้นบ้านที่ทำจากน้ำผึ้งและมะนาวสำหรับโรคหัวใจ

หากคุณมีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ หัวใจเต้นเร็ว และความผิดปกติของหัวใจที่ไม่พึงประสงค์อื่น ๆ ส่วนผสมของมะนาวและน้ำผึ้งก็มีประโยชน์ สูตรที่มีชื่อเสียงที่สุดคือ:

• บีบมะนาวหลายลูกเพื่อให้ได้น้ำผลไม้สด
• น้ำมะนาวผสมกับน้ำผึ้งและน้ำแครอท
• เพิ่มมะรุมขูดลงในส่วนผสม

ส่วนประกอบทั้งหมดจะถูกนำมาในปริมาณที่เท่ากัน ผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปใส่ในตู้เย็นและอนุญาตให้ชงได้หนึ่งวันจากนั้นจึงบริโภควันละ 3 ครั้งช้อนใหญ่ ส่วนผสมของมะนาว น้ำผึ้ง และส่วนผสมที่เป็นประโยชน์อื่น ๆ มีผลทำให้หลอดเลือดแข็งแรงขึ้น ดังนั้นจึงควบคุมการทำงานของหัวใจและไม่อนุญาตให้มีสภาวะที่เป็นอันตรายเกิดขึ้น

รักษาด้วยน้ำผึ้งและมะนาวเพื่อลดคอเลสเตอรอลสูง

เนื่องจากมีคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดีในระดับสูง แม้แต่น้ำผึ้งและมะนาวแยกกันก็ยังมีประโยชน์ การวิจัยยืนยันว่าการรับประทานอาหารเหล่านี้ช่วยลดคอเลสเตอรอลได้เกือบจะในทันที และส่วนผสม 2 ชนิดที่รวมกันเป็นส่วนผสมของวิตามินให้ประโยชน์สองเท่า - เมื่อใช้เป็นประจำจะช่วยเพิ่มองค์ประกอบของเลือดและควบคุมการเผาผลาญไขมัน

เตรียมยารักษาคอเลสเตอรอลดังนี้:

• น้ำผลไม้คั้นจากส้มสุกครึ่งหนึ่ง
• ผสมกับน้ำผึ้งธรรมชาติ 1 ช้อนใหญ่
• รับประทานทุกเช้าในขณะท้องว่างให้เต็มที่

หากต้องการคุณสามารถดื่มยารักษาด้วยน้ำหนึ่งแก้ว - ประโยชน์จะไม่ลดลง

วิธีใช้มะนาวกับน้ำผึ้ง

แม้ว่าจะมีสูตรผสมวิตามินที่แตกต่างกัน แต่กฎทั่วไปในการรับประทานมะนาวและน้ำผึ้งยังคงเหมือนเดิมในทุกสถานการณ์

• การรักษาจะให้ประโยชน์สูงสุดในตอนเช้าหากรับประทานในขณะท้องว่างขอแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ยาในตอนเช้าเพื่อลดน้ำหนัก เสริมสร้างหลอดเลือดและหัวใจ และเพิ่มความทนทานโดยรวม อย่างไรก็ตาม น้ำผึ้งและมะนาวในเวลากลางคืนอาจเป็นประโยชน์ต่ออาการหวัดได้ ซึ่งในกรณีนี้จะรู้สึกโล่งใจอย่างเห็นได้ชัดในตอนเช้า
• เมื่อบริโภคส่วนผสมของวิตามิน สิ่งสำคัญคือต้องรักษาปริมาณวิตามินในระดับปานกลางไว้ สำหรับผู้ใหญ่ส่วนรายวันของผลิตภัณฑ์คือไม่เกิน 200 กรัมและสำหรับเด็ก - เพียง 70 กรัม ไม่แนะนำให้เกินปริมาณที่ระบุเนื่องจากอาจมีวิตามินส่วนเกินในร่างกายและสิ่งนี้จะนำไปสู่ ผื่นแพ้ คลื่นไส้ ท้องเสีย และมีไข้
• ระยะเวลาโดยทั่วไปในการบริโภคส่วนผสมที่เป็นประโยชน์นั้นขึ้นอยู่กับโรคเฉพาะ ตามกฎแล้วการรักษาด้วยองค์ประกอบน้ำผึ้งมะนาวจะดำเนินต่อไปเป็นเวลา 2-3 สัปดาห์ในบางกรณีที่หายากหลักสูตรจะขยายออกไปเป็นเดือน คุณไม่สามารถใช้ผลิตภัณฑ์โดยไม่หยุดพักอย่างต่อเนื่อง - จะทำให้เกิดภาวะวิตามินเกินได้

วิธีเก็บมะนาวและน้ำผึ้ง

ส่วนผสมของมะนาวและน้ำผึ้งไม่ใช่ผลิตภัณฑ์ที่เน่าเสียง่ายและสามารถคงคุณสมบัติอันมีค่าไว้ได้เป็นเวลานาน อย่างไรก็ตามในกรณีนี้จำเป็นต้องปฏิบัติตามกฎการเก็บรักษา - เก็บส่วนผสมยาไว้ในภาชนะแก้วที่ปิดสนิทในที่มืดที่อุณหภูมิไม่เกิน 10 องศาเซลเซียส ตู้เย็นเหมาะสำหรับเก็บส่วนผสม แต่คุณไม่สามารถแช่แข็งได้ - จะทำให้น้ำผึ้งสูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์

หากตรงตามเงื่อนไข ผลิตภัณฑ์วิตามินจะยังคงใช้งานได้เป็นเวลาหนึ่งเดือน

ข้อ จำกัด และข้อห้าม

เพื่อประโยชน์ทั้งหมดของผลิตภัณฑ์ยามีข้อห้ามบางประการ ซึ่งรวมถึง:

• การแพ้ผลไม้รสเปรี้ยวหรือผลิตภัณฑ์จากผึ้ง
• แนวโน้มที่จะเป็นโรคอ้วน
• ตับอ่อนอักเสบเฉียบพลัน, แผลในกระเพาะอาหารหรือโรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดสูง
• ลำไส้อักเสบ
• กรวยไตอักเสบ.

คุณควรใช้ผลิตภัณฑ์ด้วยความระมัดระวังหากคุณมีอาการเสียวฟัน มะนาวในผลิตภัณฑ์อาจทำให้เคลือบฟันเสียหายได้ ในกรณีเช่นนี้ หลังจากใช้ผลิตภัณฑ์ ควรล้างปากด้วยน้ำอุ่นจะดีกว่า

บทสรุป

มะนาวกับน้ำผึ้งเป็นหนึ่งในวิธีการรักษาที่ง่ายที่สุดและในเวลาเดียวกันก็เป็นประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์ หากคุณรับประทานในปริมาณน้อยและปฏิบัติตามสูตรอย่างเคร่งครัด ผลิตภัณฑ์ยาจะช่วยคุณจากอาการของโรคต่างๆ

กระทู้แนะนำ

Lingonberry Jelly: 5 สูตร

น้ำลูกแพร์สำหรับฤดูหนาว

น้ำบลูเบอร์รี่

สูตรสมูทตี้เมล่อน

วิธีแช่แข็งน้ำนมเบิร์ชในขวดพลาสติก

ทาร์รากอนดื่มที่บ้าน

ชากับน้ำผึ้งและมะนาวสำหรับหวัดไข้

ขิง มะนาว และน้ำผึ้ง: สูตรภูมิคุ้มกัน

สูตรน้ำเชื่อมลูกเกดสำหรับฤดูหนาว: จากสีแดงและสีดำ