เนื้อหา
น้ำส้มเขียวหวานเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่มีสารอาหารมากมายและอายุการเก็บรักษาสั้นมาก ไม่ค่อยมีขาย แต่เตรียมที่บ้านได้ง่ายมาก วิธีรับเครื่องดื่มมีหลายวิธี แต่ไม่ใช่ทุกคนที่รู้เกี่ยวกับสูตรเหล่านี้
ควรดื่มน้ำส้มเขียวหวานทันทีหลังการเตรียม
ทำไมไม่มีน้ำส้มเขียวหวานขาย?
บนชั้นวางของในร้านมีเครื่องดื่มหลากหลายประเภทสำหรับผู้ที่มีความชอบต่างกัน แต่ด้วยเหตุผลบางประการน้ำหวานจากส้มเขียวหวานจึงหาได้ยาก ความจริงก็คือน้ำผลไม้ที่อุดมด้วยวิตามินนี้มีอายุการเก็บรักษาไม่นานและถือว่ามีประโยชน์ทันทีหลังการเตรียม ซึ่งหมายความว่าคุณจะได้รับสารที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดจากน้ำหวานส้มเขียวหวานได้อย่างเต็มที่โดยการบีบด้วยตัวเองเท่านั้นนอกจากนี้กระบวนการนี้ทำได้ง่ายและใครๆ ก็สามารถจัดการได้ เหตุผลเพิ่มเติมสำหรับการขาดแคลนเครื่องดื่มก็คือได้น้ำผลไม้จำนวนเล็กน้อยจากผลไม้สุกหนึ่งผล ส่งผลให้ต้นทุนการผลิตสูงขึ้นตลอดจนต้นทุนของผลิตภัณฑ์ขั้นสุดท้ายสูง
น้ำส้มเขียวหวานมีประโยชน์อย่างไร?
หากเราพูดถึงประโยชน์และอันตรายของน้ำส้มเขียวหวานต่อร่างกายเป็นที่น่าสังเกตว่าในบรรดาข้อห้ามที่สำคัญนั้นมีเพียงการแพ้ของแต่ละบุคคลเท่านั้นที่โดดเด่น แต่สามารถพูดได้มากมายเกี่ยวกับอิทธิพลเชิงบวกของมัน คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์หลักของส้มเขียวหวานคือยังคงรักษาวิตามินและองค์ประกอบขนาดเล็กไว้ได้เป็นเวลานาน แม้ว่าผลไม้จะวางเรียงรายมาเป็นเวลานาน แต่น้ำผลไม้ที่เตรียมสดใหม่จากผลไม้เหล่านี้จะมีผลดีต่อร่างกายอย่างมาก
ตามที่ผู้เชี่ยวชาญระบุว่ามีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ดังต่อไปนี้:
- เครื่องดื่มมีวิตามิน C, D และ K จำนวนมาก
- น้ำส้มเขียวหวานบรรเทาอาการอักเสบของระบบทางเดินหายใจ: ช่วยกำจัดเสมหะ บรรเทาอาการไอ และมีผลการรักษา
- น้ำมันหอมระเหยที่มีอยู่ในผลไม้ช่วยรับมือกับภาวะซึมเศร้า เพิ่มความสนใจและความจำ
- สารสกัดจากส้มเขียวหวานเพิ่มความอยากอาหาร เพิ่มการหลั่งในกระเพาะอาหาร และลดอาการของภาวะ dysbiosis ในลำไส้
น้ำส้มเขียวหวานเป็นผู้นำในด้านปริมาณวิตามินซีในบรรดาเครื่องดื่มรสเปรี้ยวทั้งหมด
นอกจากนี้เครื่องดื่มยังสามารถ:
- เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
- ทำให้การทำงานของระบบทางเดินหายใจเป็นปกติ
- มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อ
- เสริมสร้างหลอดเลือดและหัวใจ
- ฟอกเลือด
- ปรับปรุงการทำงานของลำไส้และกระเพาะอาหาร
- แก้อาการท้องเสียและท้องผูก
- ป้องกันการเกิดโรคไขข้อและโรคข้ออักเสบ
- ทำให้กระบวนการย่อยอาหารเป็นปกติ
- รับมือกับอาการอาหารไม่ย่อย
- กำจัดปรสิตออกจากร่างกาย
- ทำความสะอาดตับ
- ปรับปรุงสภาพผิว
- เติมพลังและยกระดับจิตวิญญาณของคุณ
- สร้างสมดุลของจุลินทรีย์ให้เป็นปกติ
- บรรเทาอาการตะคริว
- กำจัดเชื้อรา;
- เอาชนะภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ
สำหรับผู้หญิง
น้ำหวานที่เตรียมจากส้มเขียวหวานมีผลดีต่อร่างกายของผู้หญิง ช่วยในการเอาชนะภาวะซึมเศร้าและปรับปรุงสภาพในช่วงวัยหมดประจำเดือน ขอแนะนำให้ใช้โดยตัวแทนของเพศยุติธรรมที่มีประจำเดือนผิดปกติ สามารถคืนสมดุลของฮอร์โมนได้ นอกจากนี้การดื่มเครื่องดื่มปริมาณเล็กน้อยทุกวันจะช่วยป้องกันการเกิดเซลลูไลท์และไขมันสะสมและกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน น้ำส้มเขียวหวานคั้นสดดื่มเพื่อการอักเสบของอวัยวะสืบพันธุ์สตรี จะช่วยบรรเทาอาการปวดและป้องกันการไหลออก
สำหรับผู้ชาย
สำหรับร่างกายชาย แนะนำให้ใช้เครื่องดื่มส้มเขียวหวานเพื่อป้องกันและรักษาภาวะมีบุตรยาก ภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ และการอักเสบของต่อมลูกหมาก การดื่มน้ำผลไม้ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะสืบพันธุ์ชาย ซึ่งมีผลดีต่อความแรง ฟอสฟอรัสและสังกะสีที่มีอยู่ในส้มเขียวหวานช่วยปรับปรุงการทำงานของต่อมลูกหมาก และกรดแอสคอร์บิกช่วยเพิ่มความรู้สึกระหว่างมีเพศสัมพันธ์
วิธีทำน้ำส้มเขียวหวานที่บ้าน
การทำน้ำส้มเขียวหวานที่บ้านเป็นเรื่องง่ายคุณเพียงแค่ต้องปฏิบัติตามกฎเกณฑ์และปฏิบัติตามสูตร ในการเตรียมเครื่องดื่ม คุณต้องเลือกผลไม้ที่มีสีส้มสดใส ไม่มีเมล็ด และให้ความรู้สึกหนักแน่น ก่อนปรุงอาหารต้องล้างผลไม้ให้สะอาดและปอกเปลือก
เฉพาะผลสุกเท่านั้นที่เหมาะกับน้ำส้มเขียวหวานสด
น้ำส้มเขียวหวานในเครื่องคั้นน้ำผลไม้
วิธีที่ง่ายที่สุดในการทำของหวานที่บ้านคือการใช้เครื่องคั้นน้ำผลไม้ เพียงล้างผลไม้แล้วผ่าครึ่ง อุปกรณ์จะดำเนินการส่วนที่เหลือ คุณสามารถเพิ่มน้ำตาลหรือน้ำผึ้งลงในส่วนผสมได้หากต้องการ หากต้องการเจือจางสารสกัดเข้มข้นเพียงเทน้ำลงไปเล็กน้อย
หากต้องการคุณสามารถปรุงรสเครื่องดื่มสำเร็จรูปด้วยน้ำผึ้งหรือน้ำตาลได้
น้ำส้มเขียวหวานโฮมเมดในเครื่องปั่น
น้ำส้มเขียวหวานในเครื่องปั่นจะมีเนื้อเล็กน้อยซึ่งจะเปลี่ยนรสชาติของเครื่องดื่มและเติมใยอาหาร ในการเตรียมสารสกัด ควรปอกเปลือกผลไม้ แบ่งเป็นชิ้น และเอาเมล็ดออก หลังจากนั้นให้วางผลิตภัณฑ์ลงในชามของอุปกรณ์แล้วตีจนละเอียด จากนั้นขอแนะนำให้ส่งมวลผ่านผ้าขาวหรือตะแกรงที่มีตาข่ายขนาดเล็ก
สดประกอบด้วยอนุภาคของเยื่อกระดาษที่เพิ่มคุณค่าทางโภชนาการให้กับเครื่องดื่ม
น้ำส้มเขียวหวานผ่านเครื่องบดเนื้อ
สารสกัดจากส้มคั้นสดสามารถเตรียมได้โดยใช้เครื่องบดเนื้อธรรมดา ในการทำเช่นนี้ควรนำชิ้นส้มเขียวหวานออกจากเมล็ดแล้วบิดบนเครื่องใช้ในครัวและควรกรองส่วนผสมที่ได้
คุณสามารถเพิ่มแอปเปิ้ลหรือส้มลงในส้มเขียวหวาน
น้ำผลไม้จากส้มเขียวหวานแช่แข็ง
ในการเตรียมเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ นอกจากส้มเขียวหวานสดแล้ว คุณสามารถใช้ผลไม้แช่แข็งได้ด้วยเป็นผลให้สารสกัดจะไม่สูญเสียคุณสมบัติใด ๆ และรสชาติจะยังคงน่าพึงพอใจและมีชีวิตชีวา นอกจากส่วนผสมหลักแล้ว ในสูตรยังประกอบด้วยน้ำตาล น้ำผึ้ง น้ำมะนาว และน้ำอีกด้วย
กระบวนการทางเทคโนโลยีประกอบด้วยขั้นตอนต่อไปนี้:
- จากช่องแช่แข็ง ส้มเขียวหวานจะถูกถ่ายโอนไปยังช่องตู้เย็นและปล่อยให้ละลาย
- หั่นผลไม้ออกเป็น 4-6 ส่วนแล้วบดด้วยเครื่องปั่น
- กรองส่วนผสม เติมน้ำและส่วนผสมที่เหลือ
เครื่องดื่มมีรสชาติอร่อยและดีต่อสุขภาพราวกับมาจากผลไม้สด
น้ำส้มเขียวหวานโฮมเมดสำหรับฤดูหนาว
ในการเตรียมผลไม้สำหรับฤดูหนาวคุณสามารถใช้สูตรต่อไปนี้:
- ปอกเปลือกส้มเขียวหวาน 2 กิโลกรัม
- สกัดน้ำผลไม้จากผลไม้โดยใช้เครื่องคั้นน้ำผลไม้ เครื่องปั่น หรือเครื่องบดเนื้อ
- กรองของเหลวที่เกิดขึ้น
- เจือน้ำตาล 100 กรัมในน้ำหนึ่งแก้วแล้วเติมส่วนผสมลงในสารสกัด
- ต้มน้ำหวานแล้วเทลงในขวดที่ปลอดเชื้อแล้วม้วนขึ้น
ควรเก็บชิ้นงานไว้ในที่เย็นและแห้ง
ควรเก็บผลิตภัณฑ์ไว้ในที่มืดและเย็น
กฎสำหรับการดื่มน้ำส้มเขียวหวาน
เพื่อให้น้ำส้มเขียวหวานให้ประโยชน์เท่านั้นควรใช้อย่างถูกต้อง:
- สำหรับโรคหอบหืดให้ดื่มเครื่องดื่ม 200 มล. ในตอนเช้า
- ในช่วงเป็นหวัดให้รับประทานมากถึง 500 มล. ตลอดทั้งวัน น้ำผลไม้สามารถเจือจางด้วยน้ำได้ แต่ไม่แนะนำให้เติมน้ำตาล
- เพื่อกำจัดปรสิตควรดื่มน้ำผลไม้สดตลอดทั้งวัน
- สำหรับโรคลำไส้ ให้รับประทานไม่เกิน 400 มล. ต่อวัน โดยควรใช้ร่วมกับยาต้มเปลือกส้มเขียวหวานแห้ง
เพื่อเป็นการป้องกัน ควรดื่มเครื่องดื่มวันละแก้วในขณะท้องว่าง
น้ำผลไม้สามารถป้องกันการเกิดโรคกระดูกอ่อนและช่วยเสริมสร้างกระดูกของเด็กได้ แต่ควรให้ด้วยความระมัดระวังและเฉพาะกับเด็กอายุมากกว่า 1 ปีเท่านั้น
อันตรายของน้ำส้มเขียวหวานและข้อห้าม
ไม่แนะนำให้ใช้ส้มเขียวหวานและน้ำผลไม้สำหรับทุกคน ไม่ควรรวมผลิตภัณฑ์นี้ไว้ในอาหารของผู้ที่แพ้ผลไม้รสเปรี้ยว ดื่มน้ำผลไม้สดด้วยความระมัดระวังหากคุณมีโรคทางเดินอาหาร โรคกระเพาะ และเบาหวาน ไม่ควรบริโภคน้ำส้มเขียวหวานที่กดโดยตรงโดยผู้ที่:
- โรคไตอักเสบเฉียบพลัน;
- ตับอักเสบ
- แผลในกระเพาะอาหาร
- การอักเสบของถุงน้ำดี
- ลำไส้อักเสบ;
- การอักเสบของเยื่อเมือกในลำไส้
ขอแนะนำให้ดื่มน้ำส้มเขียวหวานหลังจากปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญแล้ว
บทสรุป
น้ำส้มเขียวหวานคั้นสดเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์มากซึ่งไม่เพียงทำให้ร่างกายมนุษย์อิ่มด้วยสารอาหารเท่านั้น แต่ยังช่วยรับมือกับโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ทางที่ดีควรเตรียมน้ำหวานด้วยตัวเองแล้วดื่มทันทีหลังจากเสร็จสิ้นกระบวนการ น้ำผลไม้สดจะดึงดูดทั้งเด็กและผู้ใหญ่ หากไม่มีข้อห้ามสามารถดื่มเครื่องดื่มได้เป็นเวลานาน แต่ในปริมาณที่เหมาะสม
