น้ำมะนาว: สูตรโฮมเมด

ประโยชน์ของน้ำส้มคั้นสดเป็นที่รู้จักมาตั้งแต่สมัยโบราณ เนื่องจากขาดการบำบัดด้วยความร้อน ผลิตภัณฑ์จึงยังคงรักษาสารอาหารและวิตามินไว้ น้ำมะนาวเป็นหนึ่งในผู้นำในด้านจำนวนองค์ประกอบที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของมนุษย์

องค์ประกอบและคุณค่าของน้ำมะนาว

มะนาวสดเป็นแหล่งของธาตุขนาดเล็กจำนวนมาก ประกอบด้วยวิตามินบี วิตามินพี วิตามินอี และเบต้าแคโรทีนจำนวนมาก นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์ 100 กรัมยังมีวิตามินซีเกือบครึ่งหนึ่งของมูลค่ารายวัน

ปริมาณแคลอรี่ต่อ 100 กรัมมีเพียง 22 กิโลแคลอรี ค่าพลังงานของผลิตภัณฑ์มีดังนี้:

• โปรตีน - 0.35 กรัม;
• ไขมัน - 0.24 กรัม;
• คาร์โบไฮเดรต - 6.9 กรัม;
• น้ำ - 92.31 ก.

องค์ประกอบของแร่แสดงถึงสารประกอบทางเคมีทั้งหมด มะนาวอุดมไปด้วยแคลเซียม เหล็ก แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส โซเดียม และโพแทสเซียมนอกจากนี้ยังมีธาตุหายาก เช่น ซีลีเนียม สังกะสี แมงกานีส และทองแดง

น้ำมะนาวมีประโยชน์อย่างไร?

ประโยชน์ของการดื่มน้ำผลไม้คั้นสดนั้นไม่อาจปฏิเสธได้ แพร่หลายมากที่สุดในการปรุงอาหารนอกเหนือจากอาหารหรือเครื่องดื่มต่างๆ เนื่องจากองค์ประกอบของมัน จึงไม่เพียงแต่นำมาใช้เป็นผลิตภัณฑ์อาหารเท่านั้น แต่ยังใช้ในเครื่องสำอางและแม้แต่ยาต่างๆ อีกด้วย

กรดแอสคอร์บิกที่พบในมะนาวในปริมาณมากเป็นสารกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันที่ดีเยี่ยม ในช่วงนอกฤดู การใช้เป็นประจำสามารถลดความเสี่ยงต่อโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่ได้

นอกจากนี้การบริโภคน้ำมะนาวสดเป็นประจำยังช่วยปรับระดับน้ำตาลในเลือดและคอเลสเตอรอลให้เป็นปกติ มะนาวเป็นแหล่งพลังงานที่ดีเยี่ยม มันชาร์จร่างกายได้อย่างสมบูรณ์แบบโดยมีผลบำรุงกำลัง

เครื่องดื่มมีประโยชน์มากสำหรับภาวะซึมเศร้าและความผิดปกติของการนอนหลับ โพแทสเซียมที่มีอยู่ในมะนาวเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการต่อสู้กับความวิตกกังวลและอารมณ์ไม่ดี เครื่องดื่มนี้ยังช่วยฟื้นฟูการทำงานของลำไส้เนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก

เป็นไปได้ไหมที่จะดื่มน้ำมะนาวในขณะท้องว่าง?

หลังจากตื่นนอนเนื้อเยื่อในร่างกายจะขาดน้ำและต้องการสารอาหาร การเติมน้ำมะนาวสด 2-3 หยดลงในน้ำหนึ่งแก้วจะช่วยคืนความสมดุลของกรดเบส นอกจากนี้น้ำมะนาวในตอนเช้ายังช่วยให้คุณเริ่มต้นการทำงานของไตได้อย่างมีประสิทธิภาพที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ช่วยกำจัดของเสียและสารพิษที่เป็นอันตรายออกจากร่างกาย

การดื่มน้ำมะนาวในขณะท้องว่างยังเป็นอันตรายต่อร่างกายอีกด้วย เนื่องจากมีกรดจำนวนมาก เครื่องดื่มชนิดนี้ในปริมาณที่มากเกินไปในตอนเช้าสามารถทำลายเคลือบฟันได้ ดังนั้นจึงแนะนำให้ดื่มโดยใช้หลอด คุณควรระวังหรืองดเว้นจากผู้ที่เป็นโรคระบบย่อยอาหาร - โรคกระเพาะ, แผลในกระเพาะอาหารและตับอ่อนอักเสบ

ประโยชน์ของน้ำมะนาวในการควบคุมอาหาร

กฎข้อแรกของการควบคุมอาหารคือการทำให้ระบบย่อยอาหารกลับมาเป็นปกติ นักโภชนาการใช้คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของน้ำมะนาวเพื่อปรับปรุงการเผาผลาญและฟื้นฟูร่างกายโดยรวม วิตามินและสารประกอบทางเคมีที่มีอยู่ในนั้นเสริมสร้างระบบย่อยอาหารและถุงน้ำดีและกำจัดสารพิษส่วนเกิน

น้ำมะนาวสดประกอบด้วยเพกติน ซึ่งเป็นโพลีแซ็กคาไรด์ที่มีหน้าที่ในการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต หน้าที่หลักคือการปิดกั้นความสามารถของร่างกายในการดูดซึมคาร์โบไฮเดรตอย่างรวดเร็วในทันที การดูดซึมคาร์โบไฮเดรตสม่ำเสมอไม่เพียงแต่เป็นพื้นฐานของสารอาหารที่เหมาะสมเท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้เป็นปกติได้อีกด้วย

การใช้คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของน้ำผลไม้เพื่อต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกินนั้นขึ้นอยู่กับการทำให้ร่างกายอิ่มด้วยสารอาหาร นอกจากนี้ เมื่อกรดเข้าสู่ปากหรือบนผนังกระเพาะอาหาร จะกระตุ้นตัวรับที่ทำหน้าที่เผาผลาญคาร์โบไฮเดรตส่วนเกิน ร่างกายเริ่มประมวลผลส่วนเกิน

ประโยชน์ของน้ำมะนาวสำหรับผิว

ประโยชน์ของมะนาวต่อผิวหนังเป็นที่ทราบกันมานานแล้ว หากต้องการใช้อย่างถูกต้อง คุณจะต้องใช้ฟองน้ำหรือฟองน้ำชุบน้ำหมาดๆ จากนั้นจึงทาลงบนใบหน้า ระวังอย่าให้เข้าตาสารที่มีอยู่ในน้ำผลไม้ช่วยให้คุณมีสีผิวสม่ำเสมอและให้ใบหน้าของคุณเปล่งประกายอย่างเป็นธรรมชาติ

นอกจากนี้น้ำผลไม้สดยังสามารถต่อสู้กับปัญหาบนผิวหนังได้ ช่วยให้ริ้วรอยเรียบเนียน ลดฝ้ากระ และทำให้จุดด่างดำแห่งวัยได้อย่างสมบูรณ์แบบ ร่างกายจะได้รับประโยชน์สูงสุดเมื่อรวมขั้นตอนความงามเข้ากับอาหารที่เหมาะสมซึ่งรวมถึงน้ำมะนาวสด

ประโยชน์ต่อเส้นผม

น้ำมะนาวสดมีประโยชน์ต่อเส้นผมและหนังศีรษะ เมื่อเปรียบเทียบกับผลไม้รสเปรี้ยวอื่นๆ มะนาวมีปริมาณวิตามินพี - รูตินสูงที่สุด เมื่อใช้ร่วมกับวิตามินซีจะมีผลในการฟื้นฟูเส้นผมและหนังศีรษะอย่างครอบคลุม การใช้น้ำมะนาวให้ประโยชน์ในด้านต่อไปนี้:

• บรรเทาอาการคัน รังแค และ seborrhea;
• การฟื้นฟูหนังศีรษะมันให้เป็นปกติ
• ลดความรุนแรงของการร่วงของเส้นผม
• เพิ่มการเจริญเติบโตของเส้นผม
• เสริมสร้างรากและปลายผมให้แข็งแรง

วิธีที่นิยมใช้น้ำผลไม้คือมาส์กผม เพื่อเตรียมมาส์กบำรุง คุณต้องผสมน้ำมะนาว น้ำมันมะกอก และนมไขมันเต็มในอัตราส่วน 1:1:1 ส่วนผสมที่ได้จะถูกนำไปใช้กับเส้นผมเป็นเวลา 20 นาทีแล้วล้างออกด้วยแชมพู ประโยชน์ของมาสก์ดังกล่าวมีปริมาณมาก - เส้นผมจะไม่แห้งและเปราะและได้รับความเงางามตามธรรมชาติ

ประโยชน์ของน้ำมะนาวสำหรับเนื้องอกวิทยา: ตำนานหรือความจริง

จากการวิจัยล่าสุด สารสกัดจากมะนาวมีพลังมหัศจรรย์ในการต่อต้านเซลล์มะเร็ง มันทำลายพวกมันโดยไม่ทำร้ายเนื้อเยื่อที่แข็งแรง เมื่อเปรียบเทียบกับเคมีบำบัดแล้ว การรักษาดังกล่าวไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกาย และคุณประโยชน์บางประการก็มากกว่าหลายเท่าส้มถูกนำมาใช้อย่างแข็งขันนอกเหนือจากการรักษามะเร็งเต้านม ปอด หรือมะเร็งลำไส้ใหญ่

จากผลการทดลองของนักวิทยาศาสตร์ชาวยุโรปต่อผู้คน พบว่ามีประสิทธิภาพที่แท้จริงของวิธีบำบัดน้ำมะนาวแล้ว กลุ่มควบคุมผู้ป่วยต้องรับประทานมะนาวสด 150 กรัม หรือดื่มน้ำผลไม้ในปริมาณที่เท่ากัน สัปดาห์ละ 4 ครั้ง ผลการทดสอบพบว่าโรคนี้หยุดการดำเนินไปโดยสิ้นเชิง นอกจากนี้ สภาพทั่วไปและความเป็นอยู่ที่ดีของผู้เข้ารับการทดสอบดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ

การวิจัยเพิ่มเติมในพื้นที่นี้แสดงให้เห็นว่าการบริโภคส้ม 75 กรัมต่อวันสามารถหยุดการพัฒนาของโรคได้อย่างสมบูรณ์ น่าเสียดายที่มะนาวขัดขวางการเติบโตของเซลล์มะเร็งเท่านั้น แต่ไม่สามารถเอาชนะโรคได้อย่างสมบูรณ์ การใช้งานเป็นประจำร่วมกับการรักษาที่มีประสิทธิภาพช่วยปรับปรุงสภาพทั่วไปของผู้ป่วย

วิธีทำน้ำมะนาวที่บ้าน

ในการทำน้ำมะนาวที่บ้านให้สมบูรณ์แบบ คุณต้องปฏิบัติตามกฎง่ายๆ ไม่กี่ข้อ ก่อนอื่นคุณต้องเลือกผลไม้ที่เหมาะสม มะนาวไม่ควรใหญ่เกินไป - ผลไม้ดังกล่าวไม่มีน้ำผลไม้จำนวนมากและมีเปลือกหนามาก มันคุ้มค่าที่จะเลือกผลไม้ขนาดกลางและขนาดเล็ก ตัวเลือกที่เหมาะสมที่สุดคือผลไม้ที่มีผิวบางและเกือบจะเรียบเนียน - มีความฉ่ำและแปรรูปง่าย

ก่อนอื่นคุณต้องเตรียมผลไม้ควรล้างในน้ำโดยเติมเบกกิ้งโซดาซึ่งจะช่วยฆ่าเชื้อเพิ่มเติมเพื่อหลีกเลี่ยงแบคทีเรียและยีสต์จากความสนุกที่จะเข้าไปในน้ำผลไม้ที่เสร็จแล้ว ถัดไปควรราดผลไม้รสเปรี้ยวด้วยน้ำเดือดซึ่งจะทำให้ผลไม้นิ่มและช่วยให้กระบวนการต่อไปง่ายขึ้น

วิธีคั้นน้ำออกจากมะนาว

กระบวนการรับน้ำมะนาวนั้นง่าย แต่วิธีการได้หลากหลายวิธีนั้นน่าประหลาดใจ มีทั้งวิธีการแบบแมนนวลและแบบกลไกซึ่งเกี่ยวข้องกับการใช้อุปกรณ์พิเศษ วิธียอดนิยมในการรับผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปคือ:

• เครื่องคั้นน้ำผลไม้ไฟฟ้า
• เครื่องปั่นแบบแช่ เครื่องเตรียมอาหาร หรือเครื่องบดเนื้อ
• กดส้มด้วยตนเอง
• บีบมือ

บ่อยครั้งมีการใช้เครื่องใช้ในครัวเรือนที่ดูเหมือนจะไม่เหมาะสมเพื่อให้ได้น้ำผลไม้ ตัวอย่างเช่นการใช้เครื่องบดเนื้อไฟฟ้าช่วยให้คุณได้ผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปที่มีคุณภาพดีเยี่ยม เมื่อต้องการทำเช่นนี้ผลไม้จะถูกสับเป็นเนื้อสับหลังจากนั้นส่วนผสมที่ได้จะถูกบีบผ่านผ้ากอซ คุณสามารถใช้เครื่องปั่นหรือเครื่องเตรียมอาหารในลักษณะเดียวกัน - วิธีนี้ง่ายและมีประสิทธิภาพมาก

การใช้เครื่องคั้นน้ำผลไม้

เครื่องคั้นน้ำสมัยใหม่เป็นอุปกรณ์เทคโนโลยีขั้นสูงและได้รับการสอบเทียบอย่างสมบูรณ์แบบ เครื่องจักรสมัยใหม่มีราคาแพง แต่เมื่อเปรียบเทียบกับวิธีการสกัดน้ำผลไม้ด้วยตนเอง จะทำให้คุณได้ผลิตภัณฑ์ที่สมบูรณ์แบบโดยไม่ต้องใช้แรงงานพิเศษ นอกจากนี้เมื่อใช้เครื่องคั้นน้ำผลไม้ไฟฟ้า เยื่อกระดาษทั้งหมดจะถูกรวบรวมไว้ในห้องแยกต่างหาก และการมีอยู่ของตัวกรองหลายตัวจะช่วยให้คุณได้ผลิตภัณฑ์ที่บริสุทธิ์ที่สุดซึ่งไม่จำเป็นต้องทำให้บริสุทธิ์เพิ่มเติม

เตรียมน้ำผลไม้ตามคำแนะนำของผู้ผลิต ตามธรรมเนียมแล้ว มะนาวจะถูกล้างแล้วหั่นเป็น 4 ชิ้น จากนั้นวางผลไม้รสเปรี้ยวลงในโถคั้นน้ำผลไม้น้ำผลไม้ที่ได้จะเทออกจากหลอดแยกลงในถ้วยโดยตรง สะดวกสำหรับการผลิตสินค้าปริมาณมาก

โดยไม่ต้องคั้นน้ำผลไม้

หากคุณไม่มีเครื่องคั้นน้ำผลไม้แบบพิเศษ คุณสามารถใช้วิธีการแบบแมนนวลได้ วิธีการดังกล่าวต้องใช้เวลาและความพยายามมากกว่าเมื่อเทียบกับอุปกรณ์อัตโนมัติ วิธีดั้งเดิมที่สุดคือการบีบน้ำด้วยมือ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้หั่นมะนาวที่ล้างแล้วออกเป็น 4 ชิ้น แต่ละชิ้นถูกบีบอัด จึงปล่อยน้ำลงในถ้วย ผลลัพธ์ที่ได้สามารถกรองเพิ่มเติมได้หากต้องการ

อีกทางเลือกหนึ่งในการทำน้ำผลไม้โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์พิเศษคือคั้นน้ำผลไม้ส้มแบบแมนนวล สินค้าชิ้นนี้มีวางจำหน่ายในร้านอุปกรณ์เครื่องครัวทุกแห่ง มะนาวผ่าครึ่งแล้วบีบครึ่งหนึ่งออกมาบนหิ้งพิเศษ วิธีนี้ค่อนข้างสะดวกและช่วยให้คุณดื่มเครื่องดื่มได้อย่างรวดเร็ว

วิธีทำน้ำมะนาว

ในฤดูร้อน ไม่มีอะไรจะดีไปกว่าค็อกเทลแสนสดชื่น น้ำมะนาวสดที่เตรียมด้วยมือของคุณเองช่วยให้คุณสามารถรวมคุณประโยชน์ทั้งหมดของน้ำมะนาวเสริมด้วยส่วนผสมอื่น ๆ สูตรคลาสสิกในการทำน้ำผลไม้คั้นสดคือการผสมผสานระหว่างน้ำผลไม้คั้นสด น้ำ และน้ำตาล เพื่อเตรียมเครื่องดื่มหนึ่งมื้อคุณจะต้อง:

• 1 มะนาว
• น้ำ 150 มล.
• น้ำตาล 3 ช้อนชา
• น้ำแข็ง.

ขั้นแรก บีบน้ำออก กรองแล้วเทลงในถ้วยสำหรับผสมค็อกเทล เทน้ำที่นั่นเติมน้ำตาลแล้วผสมให้เข้ากัน ค็อกเทลที่ได้จะถูกเทลงในแก้วที่เต็มไปด้วยน้ำแข็งครึ่งหนึ่ง น้ำมะนาวสดชื่นพร้อมแล้ว

มีสูตรน้ำมะนาวมากมายหลากหลาย หลายคนใส่ผลไม้หลายชนิดลงไป เช่น ส้ม กีวี และสับปะรดคุณยังสามารถใช้น้ำผึ้ง ขิง สมุนไพรและเครื่องเทศต่างๆ เช่น ไธม์ โป๊ยกั้ก โป๊ยกั๊ก และอื่นๆ การใช้ส่วนผสมเพิ่มเติมช่วยให้คุณได้รับเครื่องดื่มที่มีหลายแง่มุมที่สมบูรณ์แบบซึ่งให้ความสดชื่นอย่างสมบูรณ์แบบ ดับกระหาย และมีประโยชน์ต่อร่างกาย

วิธีดื่มน้ำมะนาวที่ถูกต้อง

การใช้ผลิตภัณฑ์อย่างเหมาะสมเป็นกุญแจสำคัญต่อสุขภาพและอายุยืนยาว น้ำมะนาวก็ไม่มีข้อยกเว้นสำหรับกฎนี้ ตัวอย่างเช่น ผู้ที่ตัดสินใจลดน้ำหนักควรดื่มน้ำผลไม้เข้มข้นหนึ่งช้อนชาก่อนอาหารแต่ละมื้อ วิธีนี้จะกระตุ้นกระเพาะอาหารและเตรียมพร้อมสำหรับการย่อยอาหารในอนาคตอย่างเหมาะสม ในกรณีนี้สถานการณ์เกิดขึ้นเมื่อของเหลวเข้าสู่กระเพาะอาหารห่อหุ้มผนัง สมองได้รับสัญญาณว่าท้องอิ่ม จึงช่วยลดความอยากอาหาร และส่งผลให้ขนาดของส่วนในอนาคตลดลง

อย่าลืมการพักระหว่างมื้ออาหารด้วย นักโภชนาการแนะนำให้รับประทานผลไม้เพียงผลเดียวในเวลานี้ แน่นอนว่าการกินมะนาวจะเป็นปัญหา แต่น้ำผลไม้สดส่วนหนึ่งไม่เพียงช่วยบรรเทาความหิวเล็กน้อย แต่ยังช่วยละลายน้ำหนักส่วนเกินอีกด้วย

เพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน แนะนำให้ใช้น้ำผลไม้สดหลากหลายชนิดที่มีน้ำมะนาว ในกรณีเช่นนี้ นอกจากการกระตุ้นวิตามินซีในปริมาณมากแล้ว ร่างกายยังได้รับสารที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกด้วย หากคุณเพิ่มขิงขูดหนึ่งช้อนชาลงในน้ำมะนาวสด คุณจะได้เครื่องดื่มชูกำลังที่ยอดเยี่ยม นอกจากนี้ยังมีทิงเจอร์น้ำมะนาวจำนวนมากเพื่อสร้างภูมิคุ้มกันน้ำมะนาวและโสม 100 กรัมเก็บไว้ในวอดก้าหนึ่งลิตรเป็นเวลาหนึ่งเดือนเป็นบาล์มที่ดีเยี่ยมที่ช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน

การใช้น้ำมะนาวสามารถเป็นยารักษาโรคต่างๆ ได้อย่างดีเยี่ยม ตัวอย่างเช่นประโยชน์ของมะนาวในการรักษาโรคไตเป็นที่ทราบกันมานานแล้ว น้ำผลไม้ที่เข้าสู่ไตจะเปลี่ยนสมดุลของกรดเบสและส่งเสริมการละลายนิ่วในไต

วิธีเก็บน้ำมะนาว

กรดซิตริกเป็นสารกันบูดตามธรรมชาติที่ดีเยี่ยม โดยจะชะลอการพัฒนาของแบคทีเรีย หลายคนเชื่อว่าปริมาณมหาศาลช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการเน่าเสียของน้ำผลไม้ได้เป็นเวลานาน ในความเป็นจริงไม่เป็นเช่นนั้น - ผลิตภัณฑ์ที่เตรียมสดใหม่ในสภาพห้องจะเสียภายในไม่กี่ชั่วโมง เหตุผลนี้อาจเกิดจากการที่ยีสต์เชื้อราหรือสารก่อโรคต่างๆเข้าไป

คุณสามารถยืดอายุการเก็บน้ำผลไม้ในตู้เย็นได้ หากรักษาอุณหภูมิไว้ที่ 0 ถึง 4 องศาสามารถเก็บไว้ได้นานถึงสามวัน วิธีที่ดีที่สุดในการเก็บรักษาผลิตภัณฑ์ไว้ที่บ้านคือการแช่แข็งไว้ น้ำมะนาวก้อนแช่แข็งสามารถเก็บในช่องแช่แข็งในตู้เย็นได้นานถึงสามเดือน

ข้อ จำกัด และข้อห้าม

แม้ว่าน้ำมะนาวจะมีประโยชน์ทั้งหมด แต่ก็สามารถก่อให้เกิดอันตรายต่อคนบางกลุ่มได้ ก่อนอื่น เรากำลังพูดถึงคนที่มีแนวโน้มที่จะเกิดอาการแพ้ ควรหลีกเลี่ยงทั้งน้ำผลไม้บริสุทธิ์และอาหารที่มีส่วนประกอบนี้ ในบรรดาคนอื่น ๆ ที่มีข้อห้ามมะนาวมักจะแยกประเภทต่อไปนี้:

• ผู้ที่เป็นโรคระบบทางเดินอาหาร: กรดที่มีอยู่ในส้มอาจเป็นอันตรายต่อเยื่อเมือกของกระเพาะอาหารและลำไส้ในช่วงที่มีอาการกำเริบมีความจำเป็นต้องงดเว้นจากการบริโภคโดยสิ้นเชิง
• บุคคลที่ทุกข์ทรมานจากโรคทางทันตกรรมฟันผุและเยื่อกระดาษอักเสบ: ในกรณีเช่นนี้น้ำที่โดนเส้นประสาทจะทำให้เกิดความเจ็บปวดอย่างรุนแรง
• มารดาที่ให้นมบุตร: การบริโภคสารก่อภูมิแพ้ที่รุนแรงมากเกินไปอาจทำให้สุขภาพของเด็กในครรภ์บกพร่องได้
• เด็กอายุต่ำกว่า 3 ปี: ร่างกายที่บอบบางของเด็กไม่สามารถแปรรูปน้ำมะนาวได้อย่างสมบูรณ์ การใช้มักทำให้เกิดผื่นและ diathesis ในเด็กเล็ก

ผู้ที่มีความดันโลหิตสูงและไม่คงที่ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับความเป็นไปได้ในการดื่มน้ำมะนาว การดื่มน้ำมะนาวสดที่มีความดันโลหิตต่ำหรือสูงจะเป็นประโยชน์ ทำให้สุขภาพโดยรวมของคุณเป็นปกติ

บทสรุป

น้ำมะนาวเป็นแหล่งสะสมวิตามินและธาตุที่ดีต่อสุขภาพ มันถูกใช้ในเครื่องสำอางค์ โภชนาการ และแม้แต่ยา การบริโภคมะนาวเป็นประจำจะช่วยเพิ่มสภาพโดยทั่วไปของร่างกาย เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และเอาชนะโรคหวัดตามฤดูกาล

กระทู้แนะนำ

แครนเบอร์รี่กับความดันโลหิต: เพิ่มหรือลดลง, วิธีรับประทาน

น้ำฟักทองกับแครอทสำหรับฤดูหนาว

น้ำฟักทองสำหรับฤดูหนาว

น้ำบีทรูท: คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และข้อห้าม

น้ำผลไม้จาก ranetki สำหรับฤดูหนาวที่บ้าน

น้ำ Chokeberry: กับแอปเปิ้ลกับส้ม

วิธีแช่แข็งน้ำนมเบิร์ชในขวดพลาสติก

น้ำพีชที่บ้านสำหรับฤดูหนาว

วิธีการรักษาน้ำนมต้นเบิร์ช