น้ำผึ้ง, ถั่ว, แอปริคอตแห้ง, ลูกเกด, มะนาว: สูตรผสมวิตามิน

น้ำผึ้ง, ถั่ว, มะนาว, แอปริคอตแห้ง, ลูกพรุนเพื่อสร้างภูมิคุ้มกันเป็นส่วนผสมที่ดีเยี่ยมซึ่งคุณสามารถเตรียมยาที่อร่อยและดีต่อสุขภาพได้ โดยเฉพาะในฤดูหนาว เมื่อเริ่มเป็นหวัด ไวรัสไข้หวัดใหญ่ก็จะแพร่กระจายอย่างรวดเร็ว ในกรณีนี้ คุณสามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้ยาหากคุณเริ่มใช้ส่วนผสมของวิตามินเป็นมาตรการป้องกัน

องค์ประกอบและคุณค่าของส่วนประกอบของส่วนผสมวิตามิน

เพื่อให้เข้าใจถึงประโยชน์ของส่วนผสมของน้ำผึ้ง, มะนาว, ลูกพรุน, ลูกเกด, แอปริคอตแห้งและถั่วคุณจำเป็นต้องรู้คุณค่าทางโภชนาการต่อ 100 กรัม ตารางแสดงตัวบ่งชี้:

ส่วนผสมวิตามินที่ประกอบด้วยส่วนผสม 6 ชนิด เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีแคลอรีสูง ผลิตภัณฑ์สำเร็จรูป 100 กรัมประกอบด้วย:

• แคลอรี่ – 350;
• โปรตีน – 5.4 กรัม;
• ไขมัน – 13.6 กรัม;
• คาร์โบไฮเดรต – 50.8 กรัม

ประโยชน์ของส่วนผสมของแอปริคอตแห้ง ลูกเกด ถั่ว น้ำผึ้ง และมะนาว

ด้วยองค์ประกอบนี้ ทำให้ได้ส่วนผสมวิตามินที่ดีเยี่ยมซึ่งจะช่วยสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน เพิ่มฮีโมโกลบิน หรือเพียงแค่เสริมสร้างคุณสมบัติในการป้องกันของร่างกาย ก่อนอื่นคุณต้องเข้าใจคุณสมบัติของส่วนผสมแต่ละชนิดก่อน

น้ำผึ้ง

ในการเตรียมส่วนผสมคุณต้องใช้ผลิตภัณฑ์จากผึ้งจากธรรมชาติเท่านั้นเนื่องจากมีเพียงส่วนผสมเท่านั้นที่อุดมไปด้วย:

• วิตามิน A, B, C, P;
• ทองแดงและเหล็ก
• โพแทสเซียมและคลอรีน
• โซเดียมและแคลเซียม
• แมกนีเซียมและซัลเฟอร์
• เพคตินและโปรตีน
• ฟรุกโตสและกลูโคส

บทบาทของน้ำผึ้ง:

1. ช่วยทำให้ระบบทางเดินอาหารเป็นปกติและมีผลดีต่อการเผาผลาญ
2. ทำให้ระบบประสาทสงบลง
3. ทำหน้าที่เป็นสารฆ่าเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบ
4. เสริมสร้างฟันมีผลดีต่อผิวหนังและเส้นผม
5. เพิ่มภูมิคุ้มกัน

แอปริคอตแห้ง

ผลไม้แห้งเหล่านี้ประกอบด้วย:

• กรดอินทรีย์
• แร่ธาตุ;
• วิตามิน
• แมกนีเซียมและโพแทสเซียม
• แมงกานีสและทองแดง
• ฟอสฟอรัสและแคลเซียม
• เหล็กและเพคติน

คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของแอปริคอตแห้ง:

1. ขจัดสารพิษและนิวไคลด์กัมมันตภาพรังสี
2. มีผลดีต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด
3. แนะนำสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน โรคไทรอยด์ และภาวะขาดวิตามิน
4. การรับประทานแอปริคอตแห้งจะช่วยลดคอเลสเตอรอล ปรับสมดุลระดับฮอร์โมน และเพิ่มความต้านทานต่อมะเร็ง

วอลนัท

คุณค่าหลักของส่วนประกอบของส่วนผสมนี้คือการมีกรดอะมิโนและกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของถั่ว:

1. ช่วยปรับปรุงความจำและกระตุ้นการทำงานของสมอง
2. สารป้องกันโรคที่ดีเยี่ยมสำหรับการรักษาตับ หลอดเลือด โรคโลหิตจาง และการขาดวิตามิน
3. แนะนำให้ใช้ถั่วสำหรับเด็ก ผู้สูงอายุ และสตรีมีครรภ์
4. การบริโภคถั่วเป็นประจำมีผลดีต่อความแรงและกิจกรรมทางเพศ

ลูกเกด

ผลิตภัณฑ์คุณภาพอุดมไปด้วย:

• วิตามิน B, C, E, H (ไบโอติน), K;
• เพคตินและแมกนีเซียม
• โบรอนและแคลเซียม
• เหล็กและโซเดียม
• โพแทสเซียมและฟอสฟอรัส

ลูกพรุนมีประโยชน์อย่างไร:

1. เสริมสร้างระบบประสาท บรรเทาอาการเหนื่อยล้าและปวดศีรษะ
2. เนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระ ลูกพรุนจึงช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและช่วยรักษาโรคหวัด
3. ช่วยรักษาโรคกระดูกพรุนและโรคกระดูกพรุน
4. มีผลดีต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด

ประโยชน์ของมะนาว

ส้มมีวิตามินหลายชนิด โดยเฉพาะกรดแอสคอร์บิกจำนวนมาก

มะนาวส่งเสริม:

1. ลดความเหนื่อยล้าและภาวะซึมเศร้า
2. ช่วยต่อสู้กับไวรัสและโรคหวัด
3. การมองเห็นดีขึ้น
4. ปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหาร
5. มีประโยชน์ต่อระบบไหลเวียนโลหิตสามารถปรับปรุงความแรงได้

ลูกพรุน

ผลไม้แห้งเหล่านี้อุดมไปด้วย:

• น้ำตาลธรรมชาติ
• สารเพคติน
• กลูโคสและวิตามิน
• กรดอินทรีย์ (ซิตริก, ซาลิไซลิก, คาเฟอิก, มาลิก, ฟูมาริก, ทาร์ทาริก);
• เหล็กและโพแทสเซียม
• แมกนีเซียมและฟอสฟอรัส
• แมงกานีสและโบรอน
• โครเมียมและสังกะสี

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของลูกพรุน:

1. ลูกพรุนมีเส้นใยอาหาร จึงสามารถปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหาร ลดอาการท้องผูก และขจัดสารพิษออกจากร่างกาย
2. เมื่อใช้เป็นประจำ คุณสามารถหลีกเลี่ยงมะเร็งลำไส้และลดปริมาณคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดีได้
3. เสริมสร้างเคลือบฟันปกป้องฟันจากฟันผุ
4. ด้วยการบริโภคลูกพรุนเป็นประจำประสิทธิภาพจะเพิ่มขึ้น

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ขององค์ประกอบของวิตามิน

ส่วนผสมของแอปริคอตแห้ง ลูกพรุน ลูกเกด ถั่ว มะนาว และน้ำผึ้ง มีส่วนผสมจากธรรมชาติเท่านั้น ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดองค์ประกอบ:

1. มีวิตามินและแร่ธาตุจำนวนมาก
2. ปรับปรุงสมรรถภาพทางจิตและการออกกำลังกาย
3. ลูกพรุน แอปริคอตแห้ง ลูกเกด มะนาว ถั่ว (รวมกัน) ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ยังช่วยบรรเทาอาการเหนื่อยล้าและง่วงนอนอีกด้วย
4. ปรับปรุงการทำงานของระบบประสาทและระบบหัวใจและหลอดเลือด, อวัยวะย่อยอาหาร
5. เสริมสร้างเส้นผม ฟัน สมานผิว
6. ล้างหลอดเลือดของคอเลสเตอรอลและเพิ่มความยืดหยุ่น
7. เพิ่มความแรงและกิจกรรมทางเพศ
8. ปรับปรุงการเผาผลาญ, การเผาผลาญ

ในกรณีใดบ้างที่จำเป็นต้องใช้องค์ประกอบการรักษา?

ส่วนผสมวิตามินของน้ำผึ้ง, ถั่ว, แอปริคอตแห้ง, ลูกเกด, ลูกพรุนและมะนาวตามความคิดเห็นสามารถนำมาใช้เพื่อการป้องกันได้โดยไม่ต้องรอการเจ็บป่วย แต่ก็คุ้มค่าที่จะทราบสัญญาณของการขาดวิตามินและฮีโมโกลบินต่ำเพื่อเริ่มใช้ยาธรรมชาติที่มีประโยชน์ได้ทันท่วงที

อาการขาดวิตามิน

การขาดวิตามินสามารถกำหนดได้จากสัญญาณต่อไปนี้:

1. โดยลักษณะของเส้นผม เล็บ ผิวหนัง เมื่อร่างกายขาดวิตามิน ผมเริ่มแตก เล็บแตก และผิวหนังหมองคล้ำ ไม่มีผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางช่วย
2. บุคคลจะอ่อนแอและมีจุดลอยอยู่ต่อหน้าต่อตาแม้จะทำกิจกรรมเพียงเล็กน้อยก็ตามตอนเย็นการมองเห็นลดลงอย่างรวดเร็ว
3. เหงือกเริ่มมีเลือดออกและมีคราบสีขาวปรากฏบนลิ้น
4. ความอยากอาหารลดลง
5. ความดันโลหิตมักผันผวน
6. มีอาการหนักที่ขาและปวดศีรษะเป็นครั้งคราว

อาการของฮีโมโกลบินต่ำ

ระดับฮีโมโกลบินต่ำสามารถรับรู้ได้จากสัญญาณต่อไปนี้:

1. มีอาการอ่อนแรง ประสิทธิภาพลดลง
2. การเคลื่อนไหวจะมาพร้อมกับอาการปวดข้อในตอนเย็นจะมีอาการรู้สึกเสียวซ่าที่แขนขาและมักมีอาการปวดหัว
3. อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น หายใจถี่ และเสียงพึมพำของหัวใจอาจปรากฏขึ้น
4. มีแมลงวันอยู่ในดวงตาของฉัน
5. ความอยากอาหารลดลงมีอาการมือสั่น
6. ผิวแห้ง ซีด และมีจุดด่างดำปรากฏใต้ตา
7. อาการบวมมักเกิดขึ้นและบาดแผลไม่หายดี

วิธีเตรียมส่วนผสมวิตามินที่ถูกต้อง

ก่อนที่คุณจะเริ่มเตรียมผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพจากแอปริคอตแห้ง ลูกพรุน ถั่ว น้ำผึ้งและมะนาวตามสูตรที่คุณเลือก คุณจำเป็นต้องรู้กฎเกณฑ์บางประการเกี่ยวกับการเลือกและการเตรียมผลิตภัณฑ์ เป็นความคิดที่ดีที่จะใช้ประโยชน์จากเคล็ดลับที่แนะนำ

การเลือกส่วนผสม

การจะเสริมวิตามินให้มีประโยชน์ต้องรู้จักเลือกผลิตภัณฑ์ ไม่ว่าจะใช้สูตรอะไร น้ำผึ้ง ถั่ว แอปริคอตแห้ง ลูกเกด มะนาว และลูกพรุนควรเป็นธรรมชาติและสดใหม่

นี่คือสิ่งที่คุณต้องใส่ใจ:

1. คุณต้องเลือกผลไม้แห้งเนื้อนุ่มที่ไม่มีมันเงา เสียหายหรือเน่า
2. พวกเขาชอบลูกเกดสีเข้มและแอปริคอตแห้งสีเข้มซีดจาง ลูกพรุนควรเป็นสีน้ำเงินเข้มเกือบม่วง
3. วอลนัทควรปราศจากเชื้อราและเชื้อรา ควรซื้อผลิตภัณฑ์บริสุทธิ์เพื่อให้คุณเห็นคุณภาพ
4. ควรใช้มะนาวที่มีเปลือกบาง หนาแน่น และไม่มีจุดด่างดำบนผิวหนัง
5. ในการเตรียมผลิตภัณฑ์จากแอปริคอตแห้ง ลูกเกด ลูกพรุน ถั่วและมะนาว จำเป็นต้องใช้น้ำผึ้งธรรมชาติเท่านั้น ดังนั้นจึงควรซื้อจากซัพพลายเออร์ที่เชื่อถือได้

การเตรียมส่วนประกอบ

ก่อนที่จะเตรียมส่วนผสมวิตามินของแอปริคอตแห้ง, ลูกพรุน, ลูกเกด, ถั่ว, มะนาวและน้ำผึ้ง, ผลไม้แห้งและผลไม้รสเปรี้ยวต้องเตรียมเป็นพิเศษ:

1. หากต้องการกำจัดสารพิษ จุลินทรีย์อันตราย และการปนเปื้อน ให้แช่ส่วนผสมที่แห้งในน้ำเย็นเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง
2. จากนั้นนำลูกเกด แอปริคอตแห้ง และลูกพรุนออกมา แช่ในน้ำอีกครั้งเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง
3. จากนั้นจึงล้างออกหลายๆ ครั้งจนกระทั่งน้ำใสและไม่มีเม็ดทรายเหลืออยู่ที่ก้นภาชนะ
4. ขั้นตอนสุดท้ายคือการเทน้ำเดือดลงบนผลไม้ประมาณ 2-3 นาที วิธีนี้จะลบผลิตภัณฑ์ที่ใช้รักษาผลิตภัณฑ์เพื่อเก็บไว้ระยะยาว
5. วางผลไม้ไว้บนผ้าเช็ดตัวแล้วเช็ดให้แห้ง
6. คัดแยกเมล็ดถั่ว เอาเมล็ดที่ไม่เหมาะสมออก แล้วล้างออกให้แห้ง
7. ใช้แปรงล้างมะนาวในน้ำเย็น จากนั้นเทน้ำเดือดประมาณ 1-2 นาทีเพื่อขจัดความขม จากนั้นหั่นส้มแล้วเอาเมล็ดทั้งหมดออก

เป็นอันเสร็จสิ้นการเตรียมส่วนผสม

สูตรเพิ่มภูมิคุ้มกัน

การรักษาวิตามินรุ่นนี้สามารถใช้ได้ไม่เพียง แต่สำหรับการรักษาเท่านั้น แต่ยังเป็นมาตรการป้องกันด้วย ตามสูตรคุณสามารถทำแยมแสนอร่อยจากแอปริคอตแห้ง ถั่ว น้ำผึ้ง มะนาวและลูกเกดเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกัน

ส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์:

• ลูกเกด – 250 กรัม;
• แอปริคอตแห้ง – 250 กรัม
• วอลนัท – 250 กรัม;
• น้ำผึ้ง - 250 กรัม
• มะนาวลูกใหญ่ – 1 ชิ้น

คุณสมบัติสูตร:

1. บดลูกเกด แอปริคอตแห้ง มะนาว วอลนัทในเครื่องบดเนื้อผ่านตะแกรงขนาดใหญ่เพื่อสร้างเป็นชิ้นเล็ก ๆ
2. ผสมส่วนผสมกับน้ำผึ้งธรรมชาติ
3. เทผลิตภัณฑ์เสริมภูมิคุ้มกันลงในภาชนะแก้วแล้วนำไปแช่ในตู้เย็น

ส่วนผสมของแอปริคอตแห้ง ถั่ว น้ำผึ้ง มะนาวเป็นวิธีการรักษาที่ดีเยี่ยมในการเพิ่มภูมิคุ้มกัน

สูตรเพิ่มฮีโมโกลบิน

ตามสูตรการเตรียมผลิตภัณฑ์วิตามินคุณจะต้อง:

• ลูกพรุน – 200 กรัม;
• แอปริคอตแห้ง – 200 กรัม;
• ลูกเกด – 200 กรัม;
• ลูกพรุน – 200 กรัม;
• วอลนัท – 100 กรัม;
• น้ำผึ้ง – 200 กรัม;
• มะนาว – 1 ชิ้น

วิธีทำอาหาร:

1. ส่งผลิตภัณฑ์ผ่านเครื่องบดเนื้อหรือบดในเครื่องปั่น
2. รวมกับน้ำผึ้งเหลวและผสมให้เข้ากัน
3. หลังจากย้ายลงขวดแล้วให้ปิดให้แน่น

สูตรผสมเพื่อเสริมสร้างร่างกายโดยทั่วไป

คุณจะต้องการ:

• แอปริคอตแห้ง – 40 กรัม;
• ลูกพรุน – 50 กรัม;
• ลูกเกด – 30 กรัม;
• เมล็ดวอลนัท – 30 กรัม;
• น้ำผึ้งธรรมชาติ – 1 ลิตร

รายละเอียดสูตร:

1. สับผลไม้แห้งที่ล้างและตากแห้ง ในการทำงาน คุณสามารถใช้เครื่องบดเนื้อ เครื่องเตรียมอาหาร เครื่องปั่น ซึ่งสะดวกกว่า
2. เทน้ำผึ้งลงไปผสมส่วนผสมให้เข้ากันจนน้ำผึ้งละลายบางส่วน หากต้องการผสมผลิตภัณฑ์วิตามินสำหรับสูตรใด ๆ คุณเพียงแค่ใช้ช้อนเท่านั้น
3. วางในขวดปลอดเชื้อและแช่เย็น แม้ว่าผลิตภัณฑ์จะไม่เน่าเสียที่อุณหภูมิห้องก็ตาม

ยาแก้อาการเหนื่อยล้านี้รับประทานที่ 150 กรัม ใน 3-5 โดส คุณสามารถเพิ่มเอฟเฟกต์ได้โดยเติมมิ้นต์และส้มลงในส่วนผสม (พวกมันบดด้วย)

วิธีรับประทานวิตามินผสมอย่างถั่ว น้ำผึ้ง มะนาว และผลไม้แห้งอย่างถูกวิธี

ไม่ว่าจะใช้สูตรอะไรก็ตามต้องใช้ผลิตภัณฑ์อย่างถูกต้องไม่ว่าในกรณีใดแนะนำให้กินส่วนผสมในเวลากลางคืนเนื่องจากอาจเกิดอาการนอนไม่หลับเนื่องจากพลังงานที่เพิ่มขึ้น

ควรบริโภคกับชาไม่หวาน:

• ผู้ใหญ่ - 1 ช้อนโต๊ะ ล. วันละ 3 ครั้ง;
• เด็กอายุ 3 ปีขึ้นไป (และตามสูตรอาหารบางอย่างหลังจาก 14 ปีเท่านั้น) - 1 ช้อนชา วันละ 2 ครั้ง

กฎการจัดเก็บ

โดยทั่วไปแล้ว สูตรอาหารกำหนดให้ใช้ผลิตภัณฑ์ภายในหนึ่งเดือน แม้ว่าจะมีตัวเลือกต่างๆ ที่มีอายุการเก็บรักษาสั้นกว่าก็ตาม สามารถวางขวดโหลไว้ในตู้เย็นหรือในตู้ครัวได้ หากเตรียมส่วนผสมสำหรับคนเดียว ควรลดปริมาณส่วนผสมลง

ข้อ จำกัด และข้อห้าม

เมื่อเลือกสูตรสำหรับผสมแอปริคอตแห้ง, ถั่ว, น้ำผึ้ง, มะนาว, ลูกเกดและลูกพรุนเพื่อสร้างภูมิคุ้มกันหรือเพิ่มฮีโมโกลบินคุณต้องรู้ว่าไม่ได้ระบุไว้สำหรับทุกคน

ไม่อนุญาตให้ใช้ในกรณีต่อไปนี้:

• หากคุณแพ้ส่วนผสม
• สำหรับโรคเบาหวาน
• สำหรับโรคอ้วน;
• เด็กอายุต่ำกว่า 3 ปี
• สำหรับปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร, urolithiasis และ cholelithiasis;
• ในภาวะหัวใจล้มเหลวเฉียบพลัน

บทสรุป

น้ำผึ้ง, ถั่ว, มะนาว, แอปริคอตแห้ง, ลูกพรุนเพื่อสร้างภูมิคุ้มกันเป็นส่วนผสมในการเตรียมผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ คุณสามารถเตรียมส่วนผสมนี้ได้ตลอดเวลาเพื่อปกป้องตัวคุณเองและครอบครัวจากโรคหวัดและความเหนื่อยล้า

กระทู้แนะนำ

Khrenovina (อาหารเรียกน้ำย่อยมะรุม) - สูตรคลาสสิก

สูตรผสมเห็ดจากเห็ดน้ำผึ้ง

ชาทะเล buckthorn

มาร์ชแมลโลว์พลัม

มะเขือเทศในน้ำผลไม้ของตัวเองพร้อมวางมะเขือเทศ

มะเขือเทศในน้ำผลไม้ของตัวเองโดยไม่มีน้ำส้มสายชู

เครื่องปรุงรสจากมะเขือเทศและพริกไทย: 17 สูตร

มะเขือเทศสไตล์เช็ก

7 สูตรมะเขือเทศหวานไร้น้ำส้มสายชูและฆ่าเชื้อ